"Oikopolkuja" laihduttamisessa? :)

["leenu"]

En oikein tiedä, miten muotoilisin kysymyksen oikein, että ei tule väärinymmärryksiä. Siis tiedän, että painonpudotuksessa ei ole varsinaisia vippaskonsteja ja pitää kuluttaa enemmän kuin syö. Mutta haussa on nyt sellaiset painonpudotusta helpottavat vinkit. Välillä kun on esimerkiksi hiukan kiire, eikä oikein ehtisi ruokaan panostaa, mitä silloin voi syödä yms. Sellaisia pieniä juttuja, mitkä teillä on auttanut painonhallinnassa

 

[Bubble Bob]

Tää nyt ei oo terveellisin konsti, mutta kun mulla on töissä kiire enkä ehdi muuta ruokaa hakemaan tauolla kun pikaruokapaikoista. Olen sitten korvannut nuo lounastaukojen huonot ruokavaihtoehdot nutriletteen ja syönyt terveellisemmin ajankanssa kotona. Jaksan työpäivän syömättä mitään epäterveellistä ja saan rauhassa miettiä illalla mitä suuhuni laitan.

Paino putosi nopeastikkin kun vaihtoi kerroshampparin nutriletteen

 

[:)]

Säännöllinen ateriarytmi on suuri etu. Et jos sitä pystyy toteuttamaan, ei haittaa pienet lipsumisestkaan välillä.

 

["vieras"]

Kotona: muutos on koko perheen juttu, niin syömisessä kuin liikunnassa.

Kodin ulkopuolella: kaveri, jolla on samat tavoitteet ja työpaikkalla ei sit repsahdella jättämällä aterioita väliin tai korvaamalla niitä herkuilla.