Nyt se on sitten menoa ! :)

["zxc"]

Nyt on päätös tehty! huonisesta otan itseäni niskasta kii, otan kuntokeskuksen jäsennyden ja alan käymään siellä väh. 3 krt/vko. Tärkeintä on se mitä laitan suuhun ja siitä ei saa lipsua.
Tätä vuotta on jäljellä vielä 3 kk, tuhlan nyt rahaa itseeni, mutta astun ensi vuoteen 10 kg kevyempänä. Se on nyt tavoite ja päätös. Olen ansainut sen ja perheeni on ansainut sen. Että näin!

 

[Itse vain haaveilen]

Mahtavaa! Voimia matkaan! Jos tällä hetkellä ruokailu on pielessä, et edes tarvitse jäsenyyttä pelkkään painonpudotukseen... vaan siis vain mainitsemasi ruokavalion tarkkailun, kiinteyyminen on sitten asia erikseen!

Mahtava päätös§

 

[annoskoko]

Syömällä vähemmän laihdut ja säästät samalla selvää rahaa. Kuntokeskuksen jäsenyydellä ei ole mitään virkaa jos tavoite on pudottaa painoa.

 

["zxc"]

Syöminen on tärkein, mutta olen eri mielta liikunnan suhteen. Jotta iho ei alkais roikkuman ja jotta olisi hyvä fiilis sekä ehkä ihan vähän lihaksia läskin tilalle(=suurempi kalorikulutus) ja itseäni varten että sais omaa aikaa

 

[Vasemman käen rukkanen]

Tsemppia! Muista, että alussa paino voi jopa nousta!