nyt mammat tsemppiä tänne ja niitä ruokaohjeita!

[läski!]

ku aina sanotaan, tossa yhessäkin ketjussa, että terveellinen ruoka laihduttaa. no perkele kun minä en osaa tehä mitään ruokaa saati terveellistä. antakaa nyt jotain salaatti vinkkejä, ja muita ruoka ohjeita jotka on täyttäviä mutta vähäkalorisia. ei ne hesen salaatit ainakaa oo ku niihin pitää aina ottaa se saakutin majoneesi mukaan :/

auttakaa naista mäessä. ja sitte kans vois joku paljon laihduttanut antaa esimerkin päivän syömisistään.

 

["milja"]

miksi pitää ottaa majoneesi hesen salaattiin? kokeiles ensi kerralla talon kevyttä kastiketta, ja sitäkään ei tarvii laittaa koko pussia.
mutta anteeksi, en nyt jaksa kirjoittaa reseptejä, joita kaipasit

 

[karppaaja]

Hesen salaatit tietenkin tuplamajoneesilla, niissä kun ei ole yhtään hiilaria Ja paino sen kun vaan putoaa...

 

["jenny"]

No syöt tavallista ruokaa + rehuja kyljessä kohtuullisen annoksen kerran päivässä. Aamupalaksi vaikka puuroa ja mehukeittoa ja lounaalla vihreesalaatti kanalla tai vaikka katkaravulla. Iltapalaksi vaikka jogurtti tai rahka tai hedelmä. Ei oikeesti tarvitse mitään ihmeellisiä reseptejä tai dieettejä jos haluaa laihtua.

 

["Ella"]

Keitot ja hyviä saa kaupastakin kuten esim. pinaattikeitto. Kotiruokaa keitetyt potut ja vaikkapa uunilohi tai kanaa/broileria. kalakeitto, kanakeitto, kasvissosekeitto (keität kasviksia ja sauvasekottimella hienoksi ja maustat). Kaalikeitto ja kaalilaatikko. Salaatit, joihin lisätty esim. kanaa. Googleta näistä ohjeita.

 

["vieras"]

No itse ajattelen, että terveellistä ruokaa on esimerkiksi seuraavat:

munakas+ pakasteherneillä, porkkanaraasteella ja maissilla
hyvin maustettu seiti+ kasvikset esim. uunilanttu ja bataatti
broilerikeitto sis. maustamatonta broileria, ruusukaalia, porkkanaa
kesäkurpitsalasagne- jauhelihaa, kesäkurpitsaa, tomaattia, juustoa ja liraus kermaa

 

["vieras"]

Porkkanasosekeitto on kans hyvää.
Täytetyt kesäkurpitsat esim. naudanjauhelijaa, paprikaa.