nyt alkoi

nyt alkoi laihis.tarkoituksena olis tiputtaa 15kg.elien tarvoin laihdutuksen kunniaksi töistä kotiin eli 12km.ei tunnu missään.siis ei ole paikat yhtään kipeät.kertokaapa jotakin vinkkejä liikunnan ja ruokavalion suhteen

 

tervetuloa mukaan, joka maanantai ilmestyy kilopino, eli pomppase sinne, saa aivan uskomatonta tsemppii...
ruoka vinkki syö kaikkee mutta kohtuudella ...heh helppo sanoo ..
kävelyllä on hyvä alottaa ja liikunta muotoja on miljoonia itse yritän hiukan hölkätä heh... kuntosali olis kiva mut viiden lapsenäitina aika mahoton lähtee kun mieskin aina töissä tai remppaa taloo :/ ..mutta aina keksii jotain mitä tehä jumppavideoitakin on...
tsemppi sulle ja hyppää pinoon mukaan

 

ja nyt tuli poljettua 40min pyöräl=)kyl huomaa et kunto on huonontunut kun ei jaksa kunnolla ylämäkiä polkea=)muuten onko nuudelit ihan terveellisiä ja onko niis paljon kaloreita?