Normaalipainoisen Nutraus

["Aapee"]

Löytyykö linjoilta ketään, joka olisi nutrannut onnistuneesti normaalipainoisena? Olen itse siinä hilkulla, 167/68kg ja hieman himottaisi tuota nutrihommaa koettaa. Onko tullut tuloksia? Onko ihan huuhaa hommaa? Tekisi mieli parista kilosta päästä, saisi jonkinlaisen inspiraation jatkaa normaaleilla keinoilla sitten ajan kanssa tuonne 59kg tuntumaan.

 

[vinkki]

Aloita suoraan normaaleilla keinoilla. Nutriletit on kaameaa teollista paskaa, kannattaa ennemmin syödä oikeaa ruokaa terveellisesti ja kohtuullisesti ja harrastaa liikuntaa.

 

[tälläkin hetkellä :)]

Itse olen varmaan kolme-neljäkertaa nutrannut joitakin kiloja keväisin. Nyt aloitin taas, lähtöpaino 69.4 kg ja pituus 173. Kiloja ei siis ole paljon mutta ne kaikki ylimääräiset on kamalana röllykkämahana, olen siis oikea omenavartalon esikuva Syy siihen miksi aloitan nutraten on se helppous, ketoosissa ei ole nälkää ja tuloksia tulee heti. Jatkan aina jotain -3 kg ja sitten siirryn kiloklubiin ihan normi ruualle. Mulle ihanne olisi se 65 kg mutta olen ihan mahdoton herkuttelija joten jos en tekisi näitä ryhtiliikkeitä tekisi keväisin painaisin varmaan sen 100 kg :/ Yli 70 kg en ikinä kuunaan itseäni päästä, painavimmillaan olen tainnut olla 74 ja se oli ihan kamalaa. Nutriletilla pääsee loistavasti irti sokerikoukusta ja ateriakoot pienenee kun mahalaukku kutistuu. Sosiaalinen elämä tässä kyllä häiriintyy, kannattaa ottaa sellasessa välissä ettei ole mitään pakollisia syöminkejä juhlia tms Niin ja mun mielestä nurtiletit on hyviä, suklaapirtelö varsinkin se valmis tetrajuoma suorastaan ihanaa eikä niissä jauhepirtelöissäkään mitään vikaa ole. Patukat on ihan ykkösiä käilaukussa ettei tule liian pitkiä ateriavälejä.

 

["AApee"]

Itse olen varmaan kolme-neljäkertaa nutrannut joitakin kiloja keväisin. Nyt aloitin taas, lähtöpaino 69.4 kg ja pituus 173. Kiloja ei siis ole paljon mutta ne kaikki ylimääräiset on kamalana röllykkämahana, olen siis oikea omenavartalon esikuva Syy siihen miksi aloitan nutraten on se helppous, ketoosissa ei ole nälkää ja tuloksia tulee heti. Jatkan aina jotain -3 kg ja sitten siirryn kiloklubiin ihan normi ruualle. Mulle ihanne olisi se 65 kg mutta olen ihan mahdoton herkuttelija joten jos en tekisi näitä ryhtiliikkeitä tekisi keväisin painaisin varmaan sen 100 kg :/ Yli 70 kg en ikinä kuunaan itseäni päästä, painavimmillaan olen tainnut olla 74 ja se oli ihan kamalaa. Nutriletilla pääsee loistavasti irti sokerikoukusta ja ateriakoot pienenee kun mahalaukku kutistuu. Sosiaalinen elämä tässä kyllä häiriintyy, kannattaa ottaa sellasessa välissä ettei ole mitään pakollisia syöminkejä juhlia tms Niin ja mun mielestä nurtiletit on hyviä, suklaapirtelö varsinkin se valmis tetrajuoma suorastaan ihanaa eikä niissä jauhepirtelöissäkään mitään vikaa ole. Patukat on ihan ykkösiä käilaukussa ettei tule liian pitkiä ateriavälejä.

Kiitos viestistäsi, taidan mennä huomenna Prismaan shoppailemaan

 

["tytti"]

Kuinka kauan kannattaa nutrata?

tavoite ensi kesäksi pois 5-8kg

 

[tälläkin hetkellä :)]

Mun mielestä kolme viikkoa on suositus ettei omin päin nutraisi pidempään, lääkärin valvonnassa toki eri asia. Ota vaikka aluksi viikon startti ja sitten jatkat vaikka hiilarittomalla, kanaa, kasviksia rahkaa jne. tai sitten osta lisää jauheita. Kuitenkin noin "pieni" määrä pudotettavana.

Mulla toinen päivä ja kilo pois, nestettä ja pöhötystä mutta siltikin Vaakalla on nyt kiva käydä.