No niin kun mediassa haukuttu minut läskiks niin vinkkejä äkkiä ;-D

[Milanna85]

kuinka kesäkuntoon, huom 19kg ylimäräistä tullut ! Päätin nyt se loppu, sain kiitos teille, motivaation siihen. Kampaajalle sen jälkeen haluan new look ja 60cm pidennykset, ainostaan nyt väri pistin päähän takas, mutta kun naama roikku läskien takia en vitsi muuta tehdä, nyt parhaimmaat vinkit mitä syön myös kiiren keskellä?

 

[vierailija]

Mediassa haukuttu? Hä..

 

[vierailija]

kuvassa peruukki?

 

[Milanna85]

kuvassa peruukki?

En edelleen käyttää peruukkia mutta pidennykset valitettavasti, mutta nekin vanhat ja kamalat .

 

[Milanna85]

Ja tässä kysymys kuinka läskit liikkeelle ja pois eikä peruukeista

 

[vierailija]

Mulla on myös tullut ylimääräistä n. +20kg.
pitäisi päästä eroon siitä. liikuntaa lisää ja täytyy katsoa mitä suuhunsa laittaa, alkoholi, sokeri, rasvat pois. enemmän kasviksia. Jotain helppoa esim. rasvattomasta rahkasta ja sokerittomasta mehukeitosta smoothieita..

 

[vierailija]

Kuvassa on niin mustat vaatteet että ei oikein saa vartalon muodoista selvää mutta sen mikä näkyy näyttää oikein hyvältä. Ihan turhaan olet huolissasi.

 

[Ellimaar]

Vähä hiilarista suosittelen, välipaloiks rahkaa. Jos kilot on tullut nopeasti huonolla syömisellä niin ruokailut muuttamalla tipahtelee ajan kanssa lähes itsellään kilot. Lopeta syöminen heti kun tuntuu että pahin nälkä on ohi, näin vatsalaukku kutistuu ja annokset pienenee. Säännöllinen ruokailu 4-5 krt päivä. Ja jos naposteltavaa tekee mieli yritä keksiä puuhaa mikä vie huomion toisaalle kunnes on ruoka-aika. Tietenkin liikunta tehostaa mut jos ei sille ole aikaa niin ei ole.

 

[vierailija]

Näytät silti nätiltä!

Varaa paljon kasviksia esim porkkanatikkuja ja salaattiruukkuja naposteltavien tilalle. Ja vähän pähkinöitä.
Leipä 100% kauraleipää, ja kaurapuuroa +mustikoita, että suoli toimii hyvin.
Ennen kuin syöt, juo lasillinen vettä (mieluiten huoneenlämpöistä). Älä osta vierasvaraa tai herkkuja kotiin, vaan käykää kahvilassa herkuttelemassa.
Lisää kasviksia ruualla, tuoreita ja keitettyjä. Älä syö kovaa rasvaa.
Syö enemmän aamupäivällä ja vähennä iltaa kohti.
Kävele 10000 askelta päivittäin, reipasta vauhtia. Työpöydän ääressä seiso, taukojumppaa, nostele jalkoja. Aineenvaihdunta vilkastuu.
Ulkoile paljon.

 

[vierailija]

Näytät silti nätiltä!

Varaa paljon kasviksia esim porkkanatikkuja ja salaattiruukkuja naposteltavien tilalle. Ja vähän pähkinöitä.
Leipä 100% kauraleipää, ja kaurapuuroa +mustikoita, että suoli toimii hyvin.
Ennen kuin syöt, juo lasillinen vettä (mieluiten huoneenlämpöistä). Älä osta vierasvaraa tai herkkuja kotiin, vaan käykää kahvilassa herkuttelemassa.
Lisää kasviksia ruualla, tuoreita ja keitettyjä. Älä syö kovaa rasvaa.
Syö enemmän aamupäivällä ja vähennä iltaa kohti.
Kävele 10000 askelta päivittäin, reipasta vauhtia. Työpöydän ääressä seiso, taukojumppaa, nostele jalkoja. Aineenvaihdunta vilkastuu.
Ulkoile paljon.

Ei ei kauraa, siinä liikaa hiilareita. ruisleipää ja kyllä senkin kanssa suoli toimii.

 

[vierailija]

Et sä mikään läski ole mutta ainahan kunnostaan kannattaa pitää huolta ettei pääse veltostumaan (ja läskistymään).

 

[vierailija]

Jätä ne kamalat pidennykset ottamatta ja ota nuo kuvassa olevat pois. Väitän yhä, että tukkasi on ollut parhaan näköinen noissa julkisuuden kuvissa kuin yhdessäkään itse postaamassasi omassa kuvassa.

 

[r0s]

Vähähiilihydraattisella paino tuntuu putoavan kilon, pari viikossa.

 

[Milanna85]

Kiitos illalla luen lisää nyt kokoukselle ! Ja tänään jotain kevyttä vaan syön

 

[vierailija]

Ei ei kauraa, siinä liikaa hiilareita. ruisleipää ja kyllä senkin kanssa suoli toimii.

Kaurajauhossa imeytyvää hiilihydraattia 66%, ruisjauhossa 72%
Reissumies- leivässä hiilihydraatteja 40, 100%Kaura- leivässä 37.
Kummassa on enemmän?

 

[vierailija]

Äläpä höpötä. Kaukana läskistä. Kuntoilet ja thats it. Ei tarvii painoo pudottaa. Syöt ja kuntoilet terveellisesto vain

 

[vierailija]

Ennemmin mä suosittelisin nyt optikolla käyntiä. Sä oot hyvännäköinen! Jos muiden kritiikki menee noin ihon alle, niin kasvata paksumpaa henkistä panssaria. Toki aina voi opetella syömään terveellisemmin sekä liikkumaan ihan omaksi hyväksi mutta laihduttaa miksikään tikuksi sun ei todellakaan tarvitse. Eikä kenenkään muunkaan.

 

[vierailija]

Kaurajauhossa imeytyvää hiilihydraattia 66%, ruisjauhossa 72%
Reissumies- leivässä hiilihydraatteja 40, 100%Kaura- leivässä 37.
Kummassa on enemmän?

Kaurassa! kaura on vehnätöhnää ja hiilihydraattipitoisempaa. oikea ruisleipä niin siinä vähemmän.

 

[r0s]

Ennemmin mä suosittelisin nyt optikolla käyntiä. Sä oot hyvännäköinen! Jos muiden kritiikki menee noin ihon alle, niin kasvata paksumpaa henkistä panssaria. Toki aina voi opetella syömään terveellisemmin sekä liikkumaan ihan omaksi hyväksi mutta laihduttaa miksikään tikuksi sun ei todellakaan tarvitse. Eikä kenenkään muunkaan.

Tästä oon kyllä samaa mieltä!

Ruokavalio vaan kuntoon niin mahdolliset ylimääräiset kilot ja turha turvotus katoavat.

Ja sit nokka pystyssä kohti uusia haasteita!

 

[r0s]

Kaurassa! kaura on vehnätöhnää ja hiilihydraattipitoisempaa. oikea ruisleipä niin siinä vähemmän.

Mitä vittua?

Joku kysyi multa eilen, onko riisissä vehnää. Ylläoleva lause on yhtä omituinen.

 

[Echo]

Et sä läski ole. Just sopusuhtainen.

 

[vierailija]

Mitä vittua?

Joku kysyi multa eilen, onko riisissä vehnää. Ylläoleva lause on yhtä omituinen.

Kaura on nopeaa hiilihydaattia ja vehnämössöä ja ruis hidasta joka pitää nälkää kauemmin.

ja polkupyöräily ei ole liikuntaa ellei aja koko ajan pelkkää ylämäkeä.

 

[vierailija]

Läski? Et todellakaan ole. Unohda tuollaiset puheet.
Jos oman itsesi takia haluat jättää herkkuja pois ja lisätä esim. arkiliikuntaa niin asia ok.

 

[vierailija]

Kaura on nopeaa hiilihydaattia ja vehnämössöä ja ruis hidasta joka pitää nälkää kauemmin.

ja polkupyöräily ei ole liikuntaa ellei aja koko ajan pelkkää ylämäkeä.

Eli höpö höpö!

 

[Ellimaar]

Kaurassa! kaura on vehnätöhnää ja hiilihydraattipitoisempaa. oikea ruisleipä niin siinä vähemmän.

No on kyllä semmosta potaskaa mut jokainen uskoo mitä uskoo. Ruis on toki hyvä mut kaura on vatsaystävällisempi eikä sitä voi vehnään edes verrata.