Niskat jumissa apua!!!!

[jumi]

Huimaa, pää kipee ja oikein huono olo...niskat ihan jumissa. Mitähän vois ottaa, imetän joten ei voi oikeen kunnolla tropata. Niskojen jumppaaminen vaan lisää oireita. =(

 

[Aaban]

Parasetamolia.

 

[well]

puntit käteen ja hartialiikkeitä tekemään

 

[konkari]

Tuttu juttu imetysaikana. Voithan sentään jotain särkylääkettä ottaa. Ja ehdottomasti hierontaan. Pakaroista lähevä , kunnon hieronta. Ja hommaa kunnon tyynyt tai vastaavaa , ettei kohta ole jumi uudestaan.

 

[halipupu]

Painoilla ei kannata alkaa tehdä liikkeitä, jos on jumissa. Vähän lämmittelyä ja rauhallista venyttelyä päälle. Aluksi tuntuu, että ei tunnu hyvälle, mutta kun kauemmin teet, niin alkaa helpottaa.

 

[jumi]

..ääk, tuntuu että yrjö tulee kohta. Oli heti aamulla herätessä pää kipee. Parasetamoli ei tahdo auttaa. Onkohan tää jotain migreeniä?????

 

[Localoba]

kaurapussi tms. lämmin harteille ja niskaan
Mulla toimii punnerrukset ja rinnan aukaisu seuraavasti: konttausasento, nosta toinen käsi rinnan läheltä kyynärpää edellä kohti kattoa, käännä rintakehää mukana, pidä käsi hetki ylhäällä ja tuo samaa reittiä alas. Sama toisella kädellä. Ei voi tehdä kuin 2-3 kertaa kun paikat jumissa, mutta auttaa.

 

[jumi]

Kiitti vinkeistä, täytyy myös hierojalle aikaa varailla, niillä vaan tahtoo mennä monta viikkoo ennenku pääsee. Mies saa antaa ensiapua kunhan tulee töistä.

 

[Ammattilainen]

Ihan hyvin voit ottaa ibuprofeenia + paracetamolia yhtä aikaa vaikka imetätkin. Synnärilläkin annetaan sellaista coctailia. Trhoaa paljon paremmin kuin pelkkä panadol.