Neuvoja painonpudotukseen

Mulla on 2,5kk päästä leikkaus edessä ja lääkäri kehotti siihen mennessä pudottamaan painoa,ettei olisi niin suurta riskiä. Miten ja millä konstilla oikein onnistun,kun pudotettavaa olisi ainakin 10kg!!! Jos joillain on hyviä/nopeita neuvoja,kokemuksia,että onnistuuko tuossa ajassa saada tommosta määrää pois niin kertokaahan,,,,,

 

No herbalifen avulla + liikunta pitäisi n.1kg tippua/vko. Itsellä ei ihan kiloo lähteny ekan vkon aikana,mutta senttejä on huvennu.Koita vaikka et syöt 2-3h välein pieniä määriä,siis terveellisesti kasviksia,hedelmää,vaikka kanaa yms.Ja proteiinipitoista paljon. Kananmunaa,raejuustoo yms. =)

 

ehdottomasti vähähiilarisella ruokavaliolla!

 

Seuraavassa linkissä löytyy muutama pikadieetti, jotka ei siis ole tarkoitettu käytettäväksi pidempiä aikoja. Toimii varmaan, jos itsekuri pitää.. mulla ei pitänyt Sulla tosin on aika painavat syyt laihdutukseen, joten saattaisit hyvinkin onnistua niillä.. Tsemppiä laihdutukseen!

http://www.mainio.net/article.asp?path=1;1132;1136;41242;41243;41244;3292

 

www.karppaus.info Sieltä foorumille ja löydät tarkempaa infoa!