Muuttuuko hiilarit elimistössä sokeriksi?

["vieras"]

Eli auttaako edes mitään kun olen lopettanut kokonaan sokerin syönnin? Ja kuuluuko asiaan, että mua vituttaa aivan helvetisti kun en syönyt sokeria viikkoon?

 

[ctfu]

Kehon 100 triljoonaa solua käyttävät kaikki energiana glukoosia eli sokeria. Kaikki hiilarit muuttuvat sokeriksi, myös osa rasvasta. Hiilarien rajoittaminen johtaa mielialojen romahtamiseen, koska aivot eivät saa riittävästi glukoosia. Vältä lisättyä valkoista sokeria, mutta syö *paljon* hedelmiä, marjoja ja juureksia. Hiilarit eivät lihota, kun ne tulevat luonnosta kuidun kera eikä tehtaasta ilman kuitua. Aasiassa syödään riisiä, Keski-Afrikassa maissia, Etelä-Amerikassa bataattia ja maissia ja kaikki ovat hoikkia. Tee joku hedelmäpirtelö ja huomaat miten mieli piristyy!

 

["Vieras"]

Kehon 100 triljoonaa solua käyttävät kaikki energiana glukoosia eli sokeria. Kaikki hiilarit muuttuvat sokeriksi, myös osa rasvasta. Hiilarien rajoittaminen johtaa mielialojen romahtamiseen, koska aivot eivät saa riittävästi glukoosia. Vältä lisättyä valkoista sokeria, mutta syö *paljon* hedelmiä, marjoja ja juureksia. Hiilarit eivät lihota, kun ne tulevat luonnosta kuidun kera eikä tehtaasta ilman kuitua. Aasiassa syödään riisiä, Keski-Afrikassa maissia, Etelä-Amerikassa bataattia ja maissia ja kaikki ovat hoikkia. Tee joku hedelmäpirtelö ja huomaat miten mieli piristyy!

Aikamoista puppua, että aasialaiset, afrikkalaiset ja eteläamerikkalaiset olisivat hoikkia. Varsinkin Etelä-Amerikassa ylipaino on ihan yhtä suuri ongelma kuin Euroopassakin, ellei suurempikin. Myös esim. Intiassa diabetes on hyvin yleinen terveysongelma, samoin kuin liikalihavuus.

 

[ctfu]

[QUOTE="Vieras";29105916]Aikamoista puppua, että aasialaiset, afrikkalaiset ja eteläamerikkalaiset olisivat hoikkia. Varsinkin Etelä-Amerikassa ylipaino on ihan yhtä suuri ongelma kuin Euroopassakin, ellei suurempikin. Myös esim. Intiassa diabetes on hyvin yleinen terveysongelma, samoin kuin liikalihavuus.[/QUOTE]

Tarkoitin perinteisiä kansoja ja maiden perinteisiä ruokavalioita, jotka ovat usein vähärasvaisia ja kasviperäisiä. Nykyään heti kun on vähänkin enemmän rahaa, aletaan syömään länsimaista liha-maito-valkoinen vehnä-settiä ja se näkyy painossa ja sairauksissa.