Mulle on iskenyt syysväsymys!!!!

[pikkubertta]

Mie voisin vaan nukkua ja nukkua. Eilen ja tänään nukuin kolmen tunnin päiväunet ja taas olisin ihan valmis unille.

 

[NPOK]

ruokavalio kuntoon (omegat ja trypofaanit yms), liikuntaa ja jokin uus juttu. sillä siitä eroon pääsee. niin, ja pitää nukkuaki.

 

[pikkubertta]

ruokavalio kuntoon (omegat ja trypofaanit yms), liikuntaa ja jokin uus juttu. sillä siitä eroon pääsee. niin, ja pitää nukkuaki.

Juu, omegat on käytössä, ulkoilla pitäis enemmän mutta kun ei jaksa Yöunet pitäis kyllä olla ihan tarpeeks pitkät, yöstä riippuen 7-10 tuntia!

 

[NPOK]

entäs sinkki, b-vitamiinit ja noi trypofaanit (ne on suoraan yhteydessä serotoniimin muodostumiseen ja jos puutetta, ni masis iskee)?

 

[.........]

mitä noi tryptpfaanit on??

 

[sukloholisti]

mitä noi tryptpfaanit on??

Ettei ole tryffelisuklaalle sukua ? Pitääkin ostaa suklaata!

 

[pikkubertta]

Pitää muuten oikeesti kokeilla noita tryptofaaneja! Ne olinkin unohtanut! masennuslääkityshän mulla on ollu käytössä ja nyt pyrin niistä eroon joten tuo omega ja tryptot saattais olla hyvä yhdistelmä!!!

 

[vierailija]

Mulla myös väsyttää aina näin syksyisin. Sitten tulee myös hirvee makeanhimo. Nyt oon pyrkinyt syömään vaan palan tummaasuklaata silloin tällöin.

Kaivelin tätä aihetta netistä ja törmäsin tällaiseen artikkeliin: https://vitamiinikeskus.fi/blogs/suomen-vitamiinikeskus-oy/miten-ennaltaehkaista-kaamosvasymys

Kävin ostamassa lähikaupasta vitamiineja, saa nähdä onko niistä oikeasti apua.