Miten te olette onnistuneet laihtumaan?

Lihoin raskausaikana n. 20kg. Nyt pitäs ruveta saamaan pois, kaikki kilot on toisaalta onneksi mennyt mahaan. Onko mitään hyviä vinkkejä miten saisi nopeasti laihdutettua? Itse en aina jaksa lähteä ulos. Olen nyt saanut suklaan pois, eikä oikein edes sitä tee mielikään. Ihmetyttää oikein kun ei tee mieli suklaata ollenkaan Päivässä tulee melkein syötyä yksi lämmin ruoka ja muuten en päivänä oikein muuta syökkään....

 

Minäkin lihoin 21 kg. Olen synnytyksen jälkeen laihtunut 18 kg neljässä kuukaudessa, jättämälla pois karkit, jätskit, sipsit jne kokonaan. En syö muuta kuin hedelmiä klo 19 jälkeen (mutta niitä saa syödä niin paljon kuin jaksaa). Vältän rasvaa ja sokeria, siis valitsen aina rasvatonta tai sokeritonta. Esim. jogurteissa on hirveesti piilosokeria, joten suosi maustamatonta. Tämä ruokavalio ei ole helppoa noudattaa, kannattaa miettiä haluatko todellakin eroon niistä liikakiloista... Lisäksi jumppaa, pitkät kävelyt vauvan kanssa ja vatsalihakset kuntoon mattojumpalla.