yks
8-kuisesta neuvotaan noudattamaan perheen ateriarytmiä eli
* aamulla (8-9) puuroa, marjasosetta ja äidinmaitoa + D-vitamiinitipat
* lounaaksi (11.30) peruna- tai kasvissosetta ja lihaa, kalaa, kanaa tai munaa sekä äidinmaitoa
* välipalaksi (15) marja- tai hedelmäsosetta ja äidinmaitoa
* päivälliseksi (17) kasvissosetta ja äidinmaitoa
* iltapalaksi (20) puuroa, hedelmäsosetta ja äidinmaitoa.
Suluissa noin kellonaika, milloin syö
Ja kopsasin tämän MLL:n sivuilta:
http://vanhemmat.mll.fi/hoivaan_ja_kasvatan/lapsen_ravitsemus_ja_ylipainon_ehkaisy.php?dir=/hoivaan_ja_kasvatan
* aamulla (8-9) puuroa, marjasosetta ja äidinmaitoa + D-vitamiinitipat
* lounaaksi (11.30) peruna- tai kasvissosetta ja lihaa, kalaa, kanaa tai munaa sekä äidinmaitoa
* välipalaksi (15) marja- tai hedelmäsosetta ja äidinmaitoa
* päivälliseksi (17) kasvissosetta ja äidinmaitoa
* iltapalaksi (20) puuroa, hedelmäsosetta ja äidinmaitoa.
Suluissa noin kellonaika, milloin syö
Ja kopsasin tämän MLL:n sivuilta:
http://vanhemmat.mll.fi/hoivaan_ja_kasvatan/lapsen_ravitsemus_ja_ylipainon_ehkaisy.php?dir=/hoivaan_ja_kasvatan