K
kolesterolit ok
Vieras
Minulla oli ne alle 1 ja lääkäri oli huollissaan. En kuitenaan huomannut kysyä mitä kannattaisi tehdä...
?
??
Vieras
T
tri 14
Vieras
K
karppaaja
Vieras
Mulla on 0,6. Alle yksi on tosi hyvä arvo 
Mitä matalampi sitä parempi. Triglyceriidit saat nousemaan sokerilla ja alkoholilla, itse en juuri käytä kumpaakaan joten siitä varmaan matala arvo. Karppaajana rasvaa syön kuitenkin paljon joten mulla se ei ainakaan ole vaikuttanut.
Mitä matalampi sitä parempi. Triglyceriidit saat nousemaan sokerilla ja alkoholilla, itse en juuri käytä kumpaakaan joten siitä varmaan matala arvo. Karppaajana rasvaa syön kuitenkin paljon joten mulla se ei ainakaan ole vaikuttanut.
K
kolesterolit ok
Vieras
Mulla on kuitenkin riskinä sepelvaltimo tauti ym kun on verenkierto häiriöitä. Auttaako liikunta? Tai kalan syönti? Viinaa ja sokeriako tässä nyt pitää alkaa kuluttumaan...
K
ksjd
Vieras
Onko sun ymmärryksessä jotain vikaa? Jos on sepelvaltimotautiriski, niin matala trigly on erittäin hyvä asia. Mikä jäi ymmärtämättä?
K
kolesterolit ok
Vieras
On vikaa kun nyt tajusin että kyse olikin hyvistä kolesteroleista eli ne oli alle 1. Tosiaan triglyt olikin hyvät.
K
karppaaja
Vieras
Hyvän kolesterolin eli HDL:n pitäisi olla yli yksi. Mulla on 2,0
Sen saa helposti nousemaan eläinrasvaa syömällä. Mulla laski myös huono kolesteroli kun aloin karppaamaan Kaikki arvot on nyt optimaalisia.
K
kolesterolit ok
Vieras
Hyvän kolesterolin eli HDL:n pitäisi olla yli yksi. Mulla on 2,0
Selvä homma, kiitos. Nyt muutosta ruokavaliooni ja lisään liikuntaa
K
karppaaja
Vieras
Selvä homma, kiitos. Nyt muutosta ruokavaliooni ja lisään liikuntaa
Juu liikunta on myös hyvä keino parantaa kolesteroliarvoja
Tsemppiä!
B
beekuus
Vieras
Tupakka pois ja painoa alas jos näissä on korjaamista, liikunta on aian hyväksi. Jos purkkiapua haluaa, niin niasiinia voi kokeilla.
E
endis
Vieras
Nykyisin mitataan APO-suhteita. Vanhalle kolesteroliteorialle ei ole löytynyt pätevää tieteellistä vahvistusta (ainoastaan korrelaatioita, jotka nekään eivät oikein pidä paikkaansa).
LDL ei kerro muuta kuin "kuljettimien määrän" verenkierrossa, muttei partikkelikokoa (LDL-P), joka on ratkaisevampaa kuin kokonaisLDL:n määrä. Eikä se kerro sokeroituneesta LDL:stä tai hapettuneesta LDL:stä.
Kannattaa muistaa, että ilman kolesterolia ihminen ei elä, koska siitä tehdään hormonit ja solut jne. Ihmisessä itsessään on todella paljon kolesterolia, mutta vain vähän siitä kiertää verenkierrossa. Miksi sitten verenkierrossa liikkuu kolesterolia, riippuu kehon tarpeesta.
Sinänsä huvittavaa, että jos alkaa syömään eläinrasvoja ja vähentää hiilihydraatteja, HDL nousee, LDL nousee mutta partikkelikoko kasvaa (= hyvä) ja Triklyseridit laskevat. Paljon hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla taas triklyt nousevat, HDL laskee ja LDL pysyy joko samana tai laskee. Mikä sitten on oikea annos kolesterolia? Tässä sivustolla http://eatingacademy.com/nutrition/the-straight-dope-on-cholesterol-part-i on kohtalaisen syvällisesti kerrottu mitä se voisi olla.
LDL ei kerro muuta kuin "kuljettimien määrän" verenkierrossa, muttei partikkelikokoa (LDL-P), joka on ratkaisevampaa kuin kokonaisLDL:n määrä. Eikä se kerro sokeroituneesta LDL:stä tai hapettuneesta LDL:stä.
Kannattaa muistaa, että ilman kolesterolia ihminen ei elä, koska siitä tehdään hormonit ja solut jne. Ihmisessä itsessään on todella paljon kolesterolia, mutta vain vähän siitä kiertää verenkierrossa. Miksi sitten verenkierrossa liikkuu kolesterolia, riippuu kehon tarpeesta.
Sinänsä huvittavaa, että jos alkaa syömään eläinrasvoja ja vähentää hiilihydraatteja, HDL nousee, LDL nousee mutta partikkelikoko kasvaa (= hyvä) ja Triklyseridit laskevat. Paljon hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla taas triklyt nousevat, HDL laskee ja LDL pysyy joko samana tai laskee. Mikä sitten on oikea annos kolesterolia? Tässä sivustolla http://eatingacademy.com/nutrition/the-straight-dope-on-cholesterol-part-i on kohtalaisen syvällisesti kerrottu mitä se voisi olla.