Kalsium saattaa imeytyä jopa paremmin muista ruoka-aineista kuin maitotuotteista, vaikka niitä Suomessa kovasti tuputetaankin.
Animalia neuvoo kasvissyöjiä näin (http://www.animalia.fi/Default.aspx?tabid=2274):
"Kalsiumia taas saa tummanvihreistä lehtivihanneksista, palkokasveista, ruusunmarjoista, kuivatuista viikunoista, viljasta, nokkosesta, kaaleista, pähkinöistä, manteleista ja erityisesti kuorellisista seesaminsiemenistä. Siemeniä ja pähkinöitä kannattaa lisätä leipätaikinoihin, kasvispihveihin, puuroon ja jogurttiin."
Eli ehkä tuosta listasta voi lisäillä jotain ruokavalioon jos maitotuotteiden syöminen jää vähäiseksi.