Jos on geneettisesti saanut isommat reidet ja pepun, niin ei se millään treenillä valitettavasti muutu. Kokeilin joskus rajua laihdutusta, olen 163 cm ja silloin painoin 53,5 kg, lihakset kuulti läpi ja mulla oli sixback vatsassa. Mutta reidet ei pienentyneet, meni tiukasti 36-koon farkut jalkaan. Eli ei auta treeni eikä painon pudotus.
Parasta mitä voit tehdä on vaan treenata niitä kinttuja, hyväksyä niiden muoto ja koittaa pitää ne kauniin treenatun muotoisina. Minä lopetin kaikki jalkojen fitness-höpöilyt, ja vedin 100 kg + rohkeasti jalkaprässiin. Ja itseasiassa, kunnon salipainot treenaa jalat kauniimmiksi. Toki teen myös pilatesta/pumppia jaloille, mutta tuo painojen nosto on kaikkein paras. Salilla jossa käyn on esim. ammattijuoksijoita (naisia) ja he pistävät jalkaprässiin aina 100-150 kg painoa, ja heillä on todella kauniit hoikat jalat.
Että ei se painojen ja pyöräilyn pakoilu tee niistä jaloista kanankoipia, hyväksy se geneettisesti saatu muoto ja kunnolla sitä treeniä eikä mitään hilavitkuttimia!