Miten olette treenanneet tuon alakerran kuntoon synnytyksen jälkeen?

Nyt synnytyksestä on ohi muutaman kuukaus ja seksikin on alkanut innostamaa. Mutta tuntuu, että alapää on hirviän paljon löystynyt. Mitä jumppaliikkeitä yms. olette tehneet? Kaikki treenivinkit kehiin!

 

osta tai tilaa kätevästi kotiin smarballit.

 

No sitä yhtä ja ainoaa jumppaliikettä on kuule tehty, se lienee ainoa tapa.

 

Mites kokemuksia geisha kuulista? Synnytyksestä jo reippaasti yli puolivuotta ja yhä lirahtelee jos oikee pomppii tai juoksee..

 

Fysioterapeutin ohjeiden mukaan. Sellasella "sähköisellä anturilla". Loistavat tulokset muutamassa kk:ssa.

 

Fysioterapeutin ohjeiden mukaan. Sellasella "sähköisellä anturilla". Loistavat tulokset muutamassa kk:ssa.

Mistä sellaisia saa?!

Mä sain neuvolasta ihan parisivuiset ohjeet, liikkeitä tais olla lähemmäs 10. Joko tei. Kuitenkin väärin tai ei ät ole tehokkaita, koska lopputulos ei ollut kaksinen.

 

mä en jumpannu ikinä mitään ja en huomaa mitään eroa. Mies ei ainakaan tunnusta ja gyne oli kans sitä mieltä, että ei uskois että on sama värkki, repesin meinaan pahasti. Ja olen yli 30 vee.

 

Mistä sellaisia saa?!

Mä sain neuvolasta ihan parisivuiset ohjeet, liikkeitä tais olla lähemmäs 10. Joko tei. Kuitenkin väärin tai ei ät ole tehokkaita, koska lopputulos ei ollut kaksinen.

No siltä fysioterapeutilta.