Miten mä saan hermoni pidettyä kasassa..

[Lilya]

Eilen lääkäri antoi liikuntakiellon, väh. 1 vko alkuun. Totesi mulla polvessa olevan pahan rasitusvamman mikä johtuu 5 krt/ vkossa tehdystä treenistä. En saa nyt edes kävellä tai uida, viikon päästä vasta.. Lihastreenin saan tehdä ylävartalolle mutta ei se paljon lohduta. Mua harmittaa niin mielettömästi tää polvi, treenaamisesta on tullut mulle henkisesti tosi tärkeä asia. Joka päivä kun saan pikuisen päikkäreille, teen treenin hyvällä sykkeellä ja nautin siitä mielettömästi! Se tunne kun saa vedettyä itsensä ihan piippuun ja on aivan hiestä märkä niin on mun mielestä parasta! Mä olen tosi kiree ja hermostunut aina jos en pääse jostain syystä treenaamaan, se on mulle sitä omaa aikaa. Juuri hermojen takia mä en vähentänyt treenaamista vaikka polvi oireili ja nyt on sitten pakko. Tyhmä minä kun en tajunnut että näinhän siinä käy. Nyt mä en vaan tajua miten mä saan pidettyä hermot kasassa koko viikon ilman treeniä, mitä mä edes teen sen päikkäriajan? Keksikää mulle jotain jooko :ashamed: :ashamed: :ashamed: Hitto tätä tuuria! |O

 

[Lilya]

Mitä työ muut teette sillä välin kun lapset ovat päiväunilla?

 

[TiiaNooraMarjaLeena]

Ala kutomaan tai nyplää jotain muuta käsilläsi tai palstaile sikana B)

 

[vieras]

oliski päiväunilla.. joskus kun ollut vielä yksi lapsi ja päiväunilla niin ei se kestä kun 1-2 h.. ehtii just syödä, juoda kahvit ja olla vaikka koneella et saa hetken levätä..

 

[fitness]

Kyllä tekemällä pelkkää ylävartaloa, selkä- ja vatsalihaksia, saa varmasti kunnon hien päälle! Vaikka sulla ei kunnon painoja tms olisikaan kotona niin pelkkä oman kropan vastus riittää yleensä hyvin.

 

[Lilya]

On mulla kunnon painot kyllä, mutta aerobinen liikunta on se mitä mä kaipaan ja sitä ei tolla voi korvata

 

[mie]

luulis et uida saisit... sehän on nivelille tosihyvää.. Mutta lue vaikka jotain hyvää kirjaa..

 

[fitness]

On mulla kunnon painot kyllä, mutta aerobinen liikunta on se mitä mä kaipaan ja sitä ei tolla voi korvata

Mitä aerobista sä sitten teet siellä kotona kun on päikkäriaika? Tarpeeksi vauhdilla kun tekee esim. vatsalihasliikkeitä, punnerruksia yms saa samankaltaisen fiiliksen. Ei se tietenkään ihan sama ole muuta varmasti tarpeeksi lähellä että sä viikon kestät

 

[Lilya]

Kysyin erikseen tosta uimisesta, mutta sanoi että viikon päästä vasta saa hiljalleen uiskennella ja aloitella muutakin liikuntaa. Mä teen aina päikkäriaikaan siis lihastreenin punteilla yms ja sen lisäksi se tärkein eli poljen crossarilla väh. 30 min. Mä en tiedä mikä tossa on se juttu, mutta musta tulee kamala kiukkuinen ämmä jos en pääse crossailemaan tai vaihtoehtoisesti kunnon lenkille :/ Korvien välissähän se on mutta silti, mulle henkireikä toi crossailu.