N
"noviisi"
Vieras
Jos syön näin
kuppi kahvia kermalla
3 pientä ruisleipää juustolla, majoneesilla, kinkulla ja munalla (munia 3 keitettyä)
turkkijugurttia desi
purkki raejuustoa
4 jauhelihapihviä
3/4 lautasta voissa paistettua kaalta
jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, mozzarellaa, majoneesia, pestoa toinen lautasellinen
rasvatonta maitoa päivässä litra suurinpiirtein
turkkijugurttia 2 dl
Nämä söin tänään. Kärsin kilpirauhasen vakavasta vajaatoiminnasta ja lääkäri käski vältellä hiilihydraatteja (lihoin tolkuttomasti kun aineenvaihdunta ei enää toimi kunnolla, lääkitys vasta 2kk, ei vielä tuloksia).
En millään saisi alas pelkkiä kinkkuja ja juustoja ilman edes pientä leipäpalaa. Munakkaita en ehdi aina paistelemaan, joten keitän isomman satsin munia kerralla.
Painoa 130kg.. pudotettavaa siis on. Jotain on pakko yrittää. Liikunnaksi vauvan kanssa vaunuilu sekä kelien salliessa pyöräily. En oikein tiedä minkä verran saan syödä lihaa ja muuta proteiinia, voisiko joku malliksi kertoa esim. montako palaa lihaa jne. Tykkään raejuustosta kovin, saako syödä? Paino ei ole pudonnut yhtään, vaikka olen ollut 2kk ilman levitteitä, vehnää, sokeria, perunaa, pastaa, riisiä...
kuppi kahvia kermalla
3 pientä ruisleipää juustolla, majoneesilla, kinkulla ja munalla (munia 3 keitettyä)
turkkijugurttia desi
purkki raejuustoa
4 jauhelihapihviä
3/4 lautasta voissa paistettua kaalta
jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, mozzarellaa, majoneesia, pestoa toinen lautasellinen
rasvatonta maitoa päivässä litra suurinpiirtein
turkkijugurttia 2 dl
Nämä söin tänään. Kärsin kilpirauhasen vakavasta vajaatoiminnasta ja lääkäri käski vältellä hiilihydraatteja (lihoin tolkuttomasti kun aineenvaihdunta ei enää toimi kunnolla, lääkitys vasta 2kk, ei vielä tuloksia).
En millään saisi alas pelkkiä kinkkuja ja juustoja ilman edes pientä leipäpalaa. Munakkaita en ehdi aina paistelemaan, joten keitän isomman satsin munia kerralla.
Painoa 130kg.. pudotettavaa siis on. Jotain on pakko yrittää. Liikunnaksi vauvan kanssa vaunuilu sekä kelien salliessa pyöräily. En oikein tiedä minkä verran saan syödä lihaa ja muuta proteiinia, voisiko joku malliksi kertoa esim. montako palaa lihaa jne. Tykkään raejuustosta kovin, saako syödä? Paino ei ole pudonnut yhtään, vaikka olen ollut 2kk ilman levitteitä, vehnää, sokeria, perunaa, pastaa, riisiä...
