Miten eroon tunnesyömisestä?

["Salla"]

Töissä on paljon tekemistä ja välillä ihan stressiksi astikin.
Kotona odottaa kolme pientä lasta, kodinhoito ym.
Mies on tuore yksityisyrittäjä, eikä juuri pysty auttamaan kotitöissä tällä hetkellä.

Olen yrittänyt viimeisen vuoden ajan laihduttaa.
Kevät menikin vielä ihan hyvin, kunnes kesän aikana alkoi taas sokerin syöminen. =( Päätän joka ilta, että huomenna aloitan taas laihdutuskuurin ja kappas, kun se huominen koittaa, minulla on taas joku uusi "hyvä syy", miksi saan syödä vielä tänään pari pullaa, pari karkkia, kauhean määrän leipää, pastaa... kaikkea mahdollista.

Millä ihmeellä pääsen tästä eroon?
Tuntuu, kuin sokerin saanti olisi jonkinlainen lohduke ja nyt sen tilalle on keksittävä jotakin ja pian!! =/