Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Mitä syötte
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Ljusa, post: 8184318, member: 23024"]</p><p>Eli - paljon kasviksia, vihanneksia ja hedelmiä, marjoja. Niitä on yllättävän helppo sujuttaa tavalliseen ruokaan. Esim. Patoihin ja laatikoihin jne. voi helposti heittää pussin pari pakasteita tai sitten muutaman sipulin, ylimääräisen tomaatin tai paprikan. Kasvis dippi on tosi hyvä vaihtoehto lisätä kasvisten määrää. Marjoja ja hedelmä raastetta voi heittää maustamattoman jogurtin tai viilin kaveriksi. Nopeasti sitä oppii niillä vatsansa täyttämään. Naposteluun sitten viinirypäleitä, kirsikkatomaatteja tai porkkanoita.</p><p></p><p>Ehdoton juttu on erottaa se vatsan nälkä ja mielen nälkä. Sen kun oppii niin sitä ei tartte enää ajatella ruokaa, vain kuin silloin kun on nälkä. Noihin ateria aikoihin en itse perusta, vaan siihen milloin alkaa olemaan nälkä - en puhu mistään huutavasta näläntunteesta.</p><p></p><p>Leivän päälle vähärasvaisia leikkeleitä ja muutama kurkkusiivu ja salaatinlehti kaveriksi.</p><p></p><p>Mulla auttanut tosi paljon, etten enää kehtaa ostaa mitään karkkipusseja tai sipsejä tai eineksiä (pois luettuna kanakeitot jne helpot lounaseväät). Teen paljon keittoja, joihin laitan kaikkea sellaista mistä pidän, tomaattia, paprikaa, suolakurkkua (tosi vähän toki), sipulia, kanaa ja sit vaikka valmis keitto pohja, joskus muutaman perunan. Salaattiin olen oppinut laittamaan porkkanaraastetta, kanaa tai tonnikalaa tai n. 100g kevyttä juustoa kuutioina. Tänään sitten kekkasin laittaa taco-dipin salaatin sekaan.</p><p></p><p>Jos karkkia tms tekee mieli. Kannattaa ostaa laku pötkö tai joku 100g karkkipussi tai mini mini sipsi pussi. Vaikka ne onkin kalliita. Ja kannattaa karkkien kanssa miettiä, että ostaa sellaa, joita kestää pitkään syödä. Sehän on totuus, että sitä hotkasee pureskeltavat namit sekunnissa, mut vähän kovemmat kestää parikin päivää - siis pussi.</p><p></p><p>Muista proteiini ja kuitupitoiset ruuat. Normaali perusruoka ja siihen sit salaatti. Pitää osaa lopettaa syöminen kun ruoka maistuu parhaimmalta. Kylläisyyden tunnehan tulee 20min jälkijunassa. </p><p></p><p>Tässä nyt oli tällaa omia ohjeita. En kovasti kannata kalorien laskentaa tms. Koska siihen menevän ajan voi käyttää vaikka liikuntaan, venyttelyyn, kävelylenkkiin - vaikka se kestäisi vain 20min. Itse en askel mittaria käytä, mutta suosittelen kuitenkin. 6000 päivässä ja jos haluaa kohottaa kuntoa niin 10 000 suositeltavaa.</p><p></p><p>Jepulis, tässä tällä kertaa.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Ljusa, post: 8184318, member: 23024"] Eli - paljon kasviksia, vihanneksia ja hedelmiä, marjoja. Niitä on yllättävän helppo sujuttaa tavalliseen ruokaan. Esim. Patoihin ja laatikoihin jne. voi helposti heittää pussin pari pakasteita tai sitten muutaman sipulin, ylimääräisen tomaatin tai paprikan. Kasvis dippi on tosi hyvä vaihtoehto lisätä kasvisten määrää. Marjoja ja hedelmä raastetta voi heittää maustamattoman jogurtin tai viilin kaveriksi. Nopeasti sitä oppii niillä vatsansa täyttämään. Naposteluun sitten viinirypäleitä, kirsikkatomaatteja tai porkkanoita. Ehdoton juttu on erottaa se vatsan nälkä ja mielen nälkä. Sen kun oppii niin sitä ei tartte enää ajatella ruokaa, vain kuin silloin kun on nälkä. Noihin ateria aikoihin en itse perusta, vaan siihen milloin alkaa olemaan nälkä - en puhu mistään huutavasta näläntunteesta. Leivän päälle vähärasvaisia leikkeleitä ja muutama kurkkusiivu ja salaatinlehti kaveriksi. Mulla auttanut tosi paljon, etten enää kehtaa ostaa mitään karkkipusseja tai sipsejä tai eineksiä (pois luettuna kanakeitot jne helpot lounaseväät). Teen paljon keittoja, joihin laitan kaikkea sellaista mistä pidän, tomaattia, paprikaa, suolakurkkua (tosi vähän toki), sipulia, kanaa ja sit vaikka valmis keitto pohja, joskus muutaman perunan. Salaattiin olen oppinut laittamaan porkkanaraastetta, kanaa tai tonnikalaa tai n. 100g kevyttä juustoa kuutioina. Tänään sitten kekkasin laittaa taco-dipin salaatin sekaan. Jos karkkia tms tekee mieli. Kannattaa ostaa laku pötkö tai joku 100g karkkipussi tai mini mini sipsi pussi. Vaikka ne onkin kalliita. Ja kannattaa karkkien kanssa miettiä, että ostaa sellaa, joita kestää pitkään syödä. Sehän on totuus, että sitä hotkasee pureskeltavat namit sekunnissa, mut vähän kovemmat kestää parikin päivää - siis pussi. Muista proteiini ja kuitupitoiset ruuat. Normaali perusruoka ja siihen sit salaatti. Pitää osaa lopettaa syöminen kun ruoka maistuu parhaimmalta. Kylläisyyden tunnehan tulee 20min jälkijunassa. Tässä nyt oli tällaa omia ohjeita. En kovasti kannata kalorien laskentaa tms. Koska siihen menevän ajan voi käyttää vaikka liikuntaan, venyttelyyn, kävelylenkkiin - vaikka se kestäisi vain 20min. Itse en askel mittaria käytä, mutta suosittelen kuitenkin. 6000 päivässä ja jos haluaa kohottaa kuntoa niin 10 000 suositeltavaa. Jepulis, tässä tällä kertaa. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KOIRA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Koneen Säätiön nolot selitykset – rahoittaa Elokapinaa sadoilla tuhansilla!
1 min sitten
Vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
HS: Nyt poliitikot miettivät kiivaasti, miten Suomessa saadaan aikaan kasvua, ja pääministeri kaipaa ideoita
8 min sitten
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Myöhäinen plussa raskaustestiin
Tänään 15:45
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
4.
Vihreät rikolliset palaavat tänään rikospaikalle
Tänään 15:12
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Paras pyöräilykypärä?
Tänään 15:01
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Onko vielä ex jäseniä...
Tänään 15:00
ona
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Eduskunnassa vaaditaan Sannan tyttöviisikkoa tilille tuhansien miljoonien eurojen Uniper-sotkusta
Tänään 14:45
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Ukrainaa pitää tukea, mutta kauhukabinetti on vaaraksi Suomelle ja kansalle
Tänään 14:44
vierailija
20 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Nykyisten 50–60-vuotiaiden suomalaisten elämä mullistuu seuraavan kymmenen vuoden kuluessa, arvioi Varman toimitusjohtaja Risto Murto."
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:18
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Puhemies Jussi Halla-aho: ”Elokapina saa varsin vapaasti ja seuraamuksitta terrorisoida yhteiskuntaa”
Started by vierailija
Keskiviikko klo 10:14
Luettu: 955
Aihe vapaa
3.
Stubb antaa huutia Taviolle
Started by vierailija
Tiistai klo 07:39
Luettu: 842
Aihe vapaa
4.
Hallitusohjelma kääntää uuden lehden suomalaisessa sosiaalipolitiikassa: työvelvoite
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:43
Luettu: 720
Aihe vapaa
5.
Mikä olisi hyvä kello armeijaan?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:40
Luettu: 702
Aihe vapaa
6.
Mikko tallensi seksin älykellolla – audio pelasti miehen, kun poliisi aloitti raiskaustutkinnan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:00
Luettu: 603
Aihe vapaa
7.
Käräjäoikeus tuomitsi Suadad Adnan Jameel Al-J kahden vuoden ja kolmen kuukauden vankeuteen. Al-Juaifari määrättiin myös maksamaan naiselle korvauksia
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:06
Luettu: 567
Aihe vapaa
8.
Purra hekumoi lapsilisän poistolla
Started by vierailija
Eilen 17:55
Luettu: 555
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Koneen Säätiön nolot selitykset – rahoittaa Elokapinaa sadoilla tuhansilla!
Latest: Vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
HS: Nyt poliitikot miettivät kiivaasti, miten Suomessa saadaan aikaan kasvua, ja pääministeri kaipaa ideoita
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Vihreät sotkivat tänään eduskuntatalon punaisella maalilla
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
5.
Kuka pahoinpiteli kilttimiehen kälyä?
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
6.
Vihreät rikolliset palaavat tänään rikospaikalle
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
7.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
8.
Eduskunnassa vaaditaan Sannan tyttöviisikkoa tilille tuhansien miljoonien eurojen Uniper-sotkusta
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Mitä syötte
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu