Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Mitä syötte
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Ljusa, post: 8184318, member: 23024"]</p><p>Eli - paljon kasviksia, vihanneksia ja hedelmiä, marjoja. Niitä on yllättävän helppo sujuttaa tavalliseen ruokaan. Esim. Patoihin ja laatikoihin jne. voi helposti heittää pussin pari pakasteita tai sitten muutaman sipulin, ylimääräisen tomaatin tai paprikan. Kasvis dippi on tosi hyvä vaihtoehto lisätä kasvisten määrää. Marjoja ja hedelmä raastetta voi heittää maustamattoman jogurtin tai viilin kaveriksi. Nopeasti sitä oppii niillä vatsansa täyttämään. Naposteluun sitten viinirypäleitä, kirsikkatomaatteja tai porkkanoita.</p><p></p><p>Ehdoton juttu on erottaa se vatsan nälkä ja mielen nälkä. Sen kun oppii niin sitä ei tartte enää ajatella ruokaa, vain kuin silloin kun on nälkä. Noihin ateria aikoihin en itse perusta, vaan siihen milloin alkaa olemaan nälkä - en puhu mistään huutavasta näläntunteesta.</p><p></p><p>Leivän päälle vähärasvaisia leikkeleitä ja muutama kurkkusiivu ja salaatinlehti kaveriksi.</p><p></p><p>Mulla auttanut tosi paljon, etten enää kehtaa ostaa mitään karkkipusseja tai sipsejä tai eineksiä (pois luettuna kanakeitot jne helpot lounaseväät). Teen paljon keittoja, joihin laitan kaikkea sellaista mistä pidän, tomaattia, paprikaa, suolakurkkua (tosi vähän toki), sipulia, kanaa ja sit vaikka valmis keitto pohja, joskus muutaman perunan. Salaattiin olen oppinut laittamaan porkkanaraastetta, kanaa tai tonnikalaa tai n. 100g kevyttä juustoa kuutioina. Tänään sitten kekkasin laittaa taco-dipin salaatin sekaan.</p><p></p><p>Jos karkkia tms tekee mieli. Kannattaa ostaa laku pötkö tai joku 100g karkkipussi tai mini mini sipsi pussi. Vaikka ne onkin kalliita. Ja kannattaa karkkien kanssa miettiä, että ostaa sellaa, joita kestää pitkään syödä. Sehän on totuus, että sitä hotkasee pureskeltavat namit sekunnissa, mut vähän kovemmat kestää parikin päivää - siis pussi.</p><p></p><p>Muista proteiini ja kuitupitoiset ruuat. Normaali perusruoka ja siihen sit salaatti. Pitää osaa lopettaa syöminen kun ruoka maistuu parhaimmalta. Kylläisyyden tunnehan tulee 20min jälkijunassa. </p><p></p><p>Tässä nyt oli tällaa omia ohjeita. En kovasti kannata kalorien laskentaa tms. Koska siihen menevän ajan voi käyttää vaikka liikuntaan, venyttelyyn, kävelylenkkiin - vaikka se kestäisi vain 20min. Itse en askel mittaria käytä, mutta suosittelen kuitenkin. 6000 päivässä ja jos haluaa kohottaa kuntoa niin 10 000 suositeltavaa.</p><p></p><p>Jepulis, tässä tällä kertaa.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Ljusa, post: 8184318, member: 23024"] Eli - paljon kasviksia, vihanneksia ja hedelmiä, marjoja. Niitä on yllättävän helppo sujuttaa tavalliseen ruokaan. Esim. Patoihin ja laatikoihin jne. voi helposti heittää pussin pari pakasteita tai sitten muutaman sipulin, ylimääräisen tomaatin tai paprikan. Kasvis dippi on tosi hyvä vaihtoehto lisätä kasvisten määrää. Marjoja ja hedelmä raastetta voi heittää maustamattoman jogurtin tai viilin kaveriksi. Nopeasti sitä oppii niillä vatsansa täyttämään. Naposteluun sitten viinirypäleitä, kirsikkatomaatteja tai porkkanoita. Ehdoton juttu on erottaa se vatsan nälkä ja mielen nälkä. Sen kun oppii niin sitä ei tartte enää ajatella ruokaa, vain kuin silloin kun on nälkä. Noihin ateria aikoihin en itse perusta, vaan siihen milloin alkaa olemaan nälkä - en puhu mistään huutavasta näläntunteesta. Leivän päälle vähärasvaisia leikkeleitä ja muutama kurkkusiivu ja salaatinlehti kaveriksi. Mulla auttanut tosi paljon, etten enää kehtaa ostaa mitään karkkipusseja tai sipsejä tai eineksiä (pois luettuna kanakeitot jne helpot lounaseväät). Teen paljon keittoja, joihin laitan kaikkea sellaista mistä pidän, tomaattia, paprikaa, suolakurkkua (tosi vähän toki), sipulia, kanaa ja sit vaikka valmis keitto pohja, joskus muutaman perunan. Salaattiin olen oppinut laittamaan porkkanaraastetta, kanaa tai tonnikalaa tai n. 100g kevyttä juustoa kuutioina. Tänään sitten kekkasin laittaa taco-dipin salaatin sekaan. Jos karkkia tms tekee mieli. Kannattaa ostaa laku pötkö tai joku 100g karkkipussi tai mini mini sipsi pussi. Vaikka ne onkin kalliita. Ja kannattaa karkkien kanssa miettiä, että ostaa sellaa, joita kestää pitkään syödä. Sehän on totuus, että sitä hotkasee pureskeltavat namit sekunnissa, mut vähän kovemmat kestää parikin päivää - siis pussi. Muista proteiini ja kuitupitoiset ruuat. Normaali perusruoka ja siihen sit salaatti. Pitää osaa lopettaa syöminen kun ruoka maistuu parhaimmalta. Kylläisyyden tunnehan tulee 20min jälkijunassa. Tässä nyt oli tällaa omia ohjeita. En kovasti kannata kalorien laskentaa tms. Koska siihen menevän ajan voi käyttää vaikka liikuntaan, venyttelyyn, kävelylenkkiin - vaikka se kestäisi vain 20min. Itse en askel mittaria käytä, mutta suosittelen kuitenkin. 6000 päivässä ja jos haluaa kohottaa kuntoa niin 10 000 suositeltavaa. Jepulis, tässä tällä kertaa. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 5 1 8
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Aloitan testin, että kauanko kestää ennenkuin kaverista kuuluu mitään..
Tänään 01:19
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Tämän jutun luettuaan pitäisi jokaisen tajuta Suomen kuuluvan EU:n höImöIäisiin joka ei osaa pitää puoliansa
Eilen 23:22
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Kyl naiset vaan osaa olla typeryksiä - katso kuvat
Eilen 20:57
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Venäjä ohitti USA:n Euroopan kaasuntoimittajana - Koska Ukraina räjäyttää maansa läpi kulkevat Venäjän kaasuputket?
Eilen 20:08
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Menkat
Eilen 19:44
vierailija
1 Viestiä
Lapset ja teinit
6.
Herlin ja Stalin kävelivät torilla, vastaan tuli Bätman ja Rydman...
Eilen 19:22
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
12v ampui koulussa, 12v jäi skuutilla autonballe, 12v puukotettiin selkään
Eilen 19:12
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
"Teksas houkuttelee yhä enemmän woke-kapitalismia vierastavia firmoja – ja saa pian oman pörssin vaihtoehtona New Yorkin pörssille"
Eilen 19:08
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
On tää aika raskas palsta
Started by Echo
Eilen 00:22
Luettu: 585
Aihe vapaa
2.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Started by vierailija
Eilen 01:53
Luettu: 421
Aihe vapaa
3.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Started by vierailija
Eilen 14:21
Luettu: 297
Aihe vapaa
4.
Riitelyketju
Started by Rätti Väsynyt
Eilen 14:17
Luettu: 288
Aihe vapaa
5.
Taitaa kilttimiehen tallin työntekijällä vaihtua työpaikka
Started by vierailija
Eilen 13:10
Luettu: 286
Aihe vapaa
6.
Keskustan uuden puheenjohtajan Antti Kaikkosen linjapuhe sulkee pois yhteistyön ääri- ja laitavasemmiston kanssa
Started by vierailija
Eilen 15:19
Luettu: 283
Aihe vapaa
7.
Onko kotipaikkakunnallasi jokin "nähtävyys"?
Started by vierailija
Eilen 06:52
Luettu: 240
Aihe vapaa
8.
Perussuomalaiset puolustavat sunnuntailisää, vaikka ääri- ja laitavasemmisto muuta väittää
Started by vierailija
Eilen 13:33
Luettu: 211
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
On tää aika raskas palsta
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
K/B-komposti
Latest: vierailija
24 min sitten
Aihe vapaa
4.
"Petteri Orpon hallitus sopeuttaa, turvaa ja auttaa työllistymään – se on hyvinvointivaltion tulevaisuuden kannalta välttämätöntä"
Latest: vierailija
33 min sitten
Aihe vapaa
5.
Onko olemassa jotain tehokkaita lääkkeitä tai pillereitä jotka auttais laihtumaan nopeesti?
Latest: vierailija
34 min sitten
Aihe vapaa
6.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
59 min sitten
Aihe vapaa
7.
sappivaivoihin/kipuihin litalginia..kellään?
Latest: vierailija
Tänään 02:11
Aihe vapaa
8.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Latest: vierailija
Tänään 02:09
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Mitä syötte
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu