Mitä ruuaksi tänään?

ja sen olis oltava kevyttä, joka sopii laihuttajille . OLisko jollai vinkkejä?

 

ruokakermassa haudutettuja broilerinfilepihvejä, muussia ja kasviksia

 

Meillä on lounaaksi kylmäsavulohta ja salaattia, päivälliseksi kanankoipia ja salaattia.

 

Mun eilinen ruoka sopii laihduttajallekkin. Eli tilkassa öljyä ruskista sipulirenkaita ja herkkusienieniä, lisää tomaattimurska ja lämpimässä vedessä pehmenneet nuudelit, sekoita, mausta ja popsi.

 

Paistetaan pannulla, lopussa sekaan ananasmurskaa ja lisäksi esim keitettyjä perunoita kohtuudella. Ruisleipää ja salaattia. Ei pastaa, vaaleata leipää yms myrkkyä.

 

Nakkisoppaa

 

Nakkikastike ja perunat+salaatti ja punajuuriviipaleet