Mitä mieltä ootte näistä arvoista...

Paastosokeri 5,6
LDL kolesteroli 2,69

 

No eikös ne oli juuri niinkuin pitääkin?

 

No eikös tuo paastosokeri ole liian korkea??

 

No eikös ne oli juuri niinkuin pitääkin?

Juu, mut noin vuosi sitten LDL oli 1,97 ja sokeri pikkasen päälle 4

 

niin... no nousseethan noi on... Tarkkailet vähän tästä eteernpäin ruokavaliotas

 

Kuin kauan noissa muuten menee kun ottaa verikokeissa noi?

 

Kuin kauan noissa muuten menee kun ottaa verikokeissa noi?

Aamulla kävin ja nyt on valmiit.

 

niin... no nousseethan noi on... Tarkkailet vähän tästä eteernpäin ruokavaliotas

Paljon tän terveellisemmin vois enää syödä.

 

niin... no nousseethan noi on... Tarkkailet vähän tästä eteernpäin ruokavaliotas

Paljon tän terveellisemmin vois enää syödä.

liiku

 

Mulla on paperi tässä edessä jossa on noi viitearvot, paastosokerin rajat on 4.2 - 6.0 ja LDL pitää olla alle 3. Ja on virallinen paperi.

 

mistä noista tuloksista voi sitten kysellä?

 

niin... no nousseethan noi on... Tarkkailet vähän tästä eteernpäin ruokavaliotas

Paljon tän terveellisemmin vois enää syödä.

liiku

Töissä n.5000 neliön kaupassa, joten kyllä siinä päivän aikana tulee jokunen askel otettua.

 

mistä noista tuloksista voi sitten kysellä?

Terveysaseman hoitajalta.

 

niin... no nousseethan noi on... Tarkkailet vähän tästä eteernpäin ruokavaliotas

Paljon tän terveellisemmin vois enää syödä.

liiku

Töissä n.5000 neliön kaupassa, joten kyllä siinä päivän aikana tulee jokunen askel otettua.

Ootko jättänyt rasvoja pois? Kasvirasvojen liian vähäinen syöminen nostaa kolesteroliarvoja, eli margariinit tai kasviöljyt mukaan ruokavalioon.

 

niin... no nousseethan noi on... Tarkkailet vähän tästä eteernpäin ruokavaliotas

Paljon tän terveellisemmin vois enää syödä.

liiku

Töissä n.5000 neliön kaupassa, joten kyllä siinä päivän aikana tulee jokunen askel otettua.

Beceliä käytetään leivällä ja paistamisessa. Aamupuuron sekaan lorautan oliiviöljyä.

Ootko jättänyt rasvoja pois? Kasvirasvojen liian vähäinen syöminen nostaa kolesteroliarvoja, eli margariinit tai kasviöljyt mukaan ruokavalioon.

 

niin... no nousseethan noi on... Tarkkailet vähän tästä eteernpäin ruokavaliotas

Paljon tän terveellisemmin vois enää syödä.

liiku

Töissä n.5000 neliön kaupassa, joten kyllä siinä päivän aikana tulee jokunen askel otettua.

Beceliä käytetään leivällä ja paistamisessa. Aamupuuron sekaan lorautan oliiviöljyä.

Ootko jättänyt rasvoja pois? Kasvirasvojen liian vähäinen syöminen nostaa kolesteroliarvoja, eli margariinit tai kasviöljyt mukaan ruokavalioon.

Jos sulla ein ole ylipainoa, niin voit käyttää rasvaisempia kasvimargariineja, saat enemmän hyvää rasvaa. Becelissähän on alle 40%, vaikka siinä muuten onkin hyvä rasvahappokoostumus.

 

etkai tosissasi tarkoita että työpäivän aikana lönkytetyt askeleet on yhtäkuin liikunnan harrastaminen? Kyllä kuules hikiliikuntaa pitää harrastaa 3krt viikossa.

 

Taidanpa aloittaa taas E-epan käytön. Arvot oli ihan toiset silloin kun söin sitä säännöllisesti.

 

ota huomioon, että elimistö tuottaa myös tota LDL kolesterolia. itse olen normaalipainoinen ja LDL on 3.3! käytän vähän kovia rasvoja. eli oma elimistö tekee tän. ruokavaliolla ei saa aina fiksattua kaikkea. E-EPA on loistava tuote. Suosittelen kaikille!