Mitä tuumaatte laihdutusteoriastani, voisiko onnistua?

[SuhmuranSantra]

Olen ihan normaalipainoinen, painan 60 kg ja painoindeksini on 22 (normaali paino on rajoissa 18,5 - 24,99). Nykyisellä ruokavaliolla painoni on pysynyt samana vuosia.

Jos nyt laihduttaisin esim. Go fat go -ohjelmalla viisi kiloa pois ja palaisin sitten suunnilleen normaaliin ruokavaliooni (joka on kyllä ihan terveellinen), niin pysyisikö paino, vai kipuisiko se takaisin 60 kg:n tienoille.

Mitäs luulette tai onko peräti kokemusta, kuinka käy.

 

["vieras"]

Varmaan hilautuisi hitaasti samaan painoon missä olet nyt. Syöt juuri nyt sen verran kaloreita mitä 60 kilon ylläpito tarvitsee.

 

[SuhmuranSantra]

Joo, ihan hyvä pointti. Eli jonkun verran täytyisi päivittäisin kalorimääränkin pienentyä, jos haluaisin säilyttää noin 55 kg:n painon.

 

["vieras"]

miksi haluat laihtua 5kg?

 

["vieras"]

Joo, ihan hyvä pointti. Eli jonkun verran täytyisi päivittäisin kalorimääränkin pienentyä, jos haluaisin säilyttää noin 55 kg:n painon.

Tietenkin. Lisäksi täytyy huomioida, että kalorin kulutus pienenee vielä siitäkin, että laihduttamalla ruokavaliolla pelkästään, lihaksista häviää osa, mikä vähentää kulutusta.