Mitä tehdä kun vyötärö on 73 cm ja mahan kohdalta 93 cm?

[vierailija]

Mahalihavuushan oli se pahin juttu. Vyötärö taitaa olla ok, saisin siitä ehkä 1-3 cm korkeintaan pois mutta en usko että menee enempää. Jos mittaan oikeasta kohdasta... Mutta tuo maha. Mittasin navan kohdalta.
Ongelma on se kun perspuolella on sellaiset jenkkakahvat. Ei kauhean isot mutta näkyy ne paita päällä kanssa ja ne on kauheat.
Miten jenkkakahvat saa pois? Olen jo laihdutuskuurilla mutta onko niihin jotain täsmäliikettä?
Pyöritän jo hulavannetta.
Jos ne jenkat menisi pois ja mahalöllö laihdutuksella (meneeköhän?) niin saisin vatsanympäryksen pienemmäksi.

 

[vierailija]

Vyötärönympärys mitataan n. 2cm navan yläpuolelta. Aikamoinen ero jos siitä kohdin sulla mitattuna 73cm ja 2cm alempaa navan kohdalla 93cm.

 

[vierailija]

Ok sitten olen mitannut liian ylhäältä. 2 cm navan yläpuolelta on 84 cm

 

[vierailija]

Kevyempi ruokavalio. Jätä jonkin verran herkkuja tai roskaruokaa pois. Esim. joka viikko yksi suklaalevy, karkkipussi, hamppariateria tms pois.

Enemmän liikuntaa. Esim. joka päivä 15-30 min.

 

[Echo]

Kävele. Kävely kuluttaa tehokkaasti rasvaa myös sisäelinten ympäriltä.

 

[r0s]

Jenkkiksethän muodostuvat siihen housunvyötärön yläpuolelle. Eiks?

Vähemmän kiristäviä pöksyjä. Hanki vaikka henkselit. Ja hierontaa jenkka-alueelle.

Toki myös riittävästi liikuntaa ja tarpeeksi vettä jokaikinen päivä.

 

[vierailija]

Mahalihavuushan oli se pahin juttu. Vyötärö taitaa olla ok, saisin siitä ehkä 1-3 cm korkeintaan pois mutta en usko että menee enempää. Jos mittaan oikeasta kohdasta... Mutta tuo maha. Mittasin navan kohdalta.
Ongelma on se kun perspuolella on sellaiset jenkkakahvat. Ei kauhean isot mutta näkyy ne paita päällä kanssa ja ne on kauheat.
Miten jenkkakahvat saa pois? Olen jo laihdutuskuurilla mutta onko niihin jotain täsmäliikettä?
Pyöritän jo hulavannetta.
Jos ne jenkat menisi pois ja mahalöllö laihdutuksella (meneeköhän?) niin saisin vatsanympäryksen pienemmäksi.

paljonko on lantionympärys?

 

[vierailija]

Syön terveellisesti, en syö sokeria, en pikaruokaa, en rasvaista ruokaa, en tupakoi. Harrastan joka päivä liikuntaa ja lisäksi joogaan ja pyöritän painovannetta. Kiloja on lähtenyt 3.
T. Epätoivoinen ap

 

[vierailija]

paljonko on lantionympärys?

Onko lantio sitten se navan päältä-mitta? Jos on niin 92 cm.
Ap

 

[vierailija]

Onko lantio sitten se navan päältä-mitta? Jos on niin 92 cm.
Ap

no ei, lantionympärys mitataan p1llun kohalta

 

[vierailija]

no ei, lantionympärys mitataan p1llun kohalta

Eikä mitata. Ei kellään ole "se" lantiolla.

 

[vierailija]

Onko lantio sitten se navan päältä-mitta? Jos on niin 92 cm.
Ap

Lantio mitataan lantioluiden kohdalta. Laita kädet lantiolle ja purista, tunnet luut sormien alla

 

[vierailija]

no ei, lantionympärys mitataan p1llun kohalta

Ja rinnanympärys suoraan leuan alta?