Mitä olette syöneet tänään? Olisiko parantamisen varaa?

[vieras]

Itse:

aamulla: kaksi täysjyväpaahtoleipää margariinilla, lasi kaakaota

välipala: banaani

lounas: mannapuuroa ja mehukeittoa, maitoa, vettä, kaksi ruisleipää margariinilla

välipala: kaksi täysjyväpaahtoleipää kinkulla, juustolla ja kurkulla, maitoa + pari kourallista sipsiä

illalla syön vielä lasagnea.


Mitäs tuumaatte? Mitä te olette syöneet? Laihdutatteko?
Itse en laihduta, mutta pari kiloa olisi kiva kiinteyttää.

 

[Non compos mentis]

Olen syönyt kalkkunaa, täysjyväleseitä, kananmunaa, ruisleipää ja hedelmiä. Lihatuotteet vois tietty mielellään jättää ruokavaliosta pois, mutta valitettavasti mun rauta-arvot ovat niin huonot, että sitäkin joutuu popsimaan.

 

[täällä]

juonut Xtravaganza-keittoja, vettä ja kivennäisvettä.

 

[vieras]

Aamulla ruisleipää ja vihreää teetä, päivälliseksi kaalilaatikkoa. Muuta en ajatellut syödä. Ei ole tapana syödä välipaloja ja lounaita ja muuta. En varsinaisesti laihduta, ei vaan tuu syötyä enempää eikä oo nälkäkään.

 

[nöppönen]

aamulla söin 2 ruisleipäpalaa, leikkeleen, kurkun ja paprikan kanssa, vettä + kahvi
lounaaksi samanmoiset leivät ja vettä
päivälliseksi kana-kasvis-nuudeli wokkia, vettä
muuta en oo vielä syönyt.

 

[Heavyfreak]

Aamulla kahvia. Lounaaksi 10 broileripyörykkää, täysjyväriisiä ja kastiketta, 2 näkkäriä. Välipalaks sipsejä ja dippiä, puolikas suklaalevy ja suklaapatukka.. :snotty: Illalliseksi tortilla reiluilla täytteillä. Iltapalaksi vielä ruisleipää ja jogurttia.

Ihan on taas ruhtinaallisesti tullu syötyä mut ei haittaa. Pari lisäkiloa ei olis pahitteeks

Muoks. Lounaalta unohtu salaatti!

 

[vieras]

Aamulla ruisleipää ja vihreää teetä, päivälliseksi kaalilaatikkoa. Muuta en ajatellut syödä. Ei ole tapana syödä välipaloja ja lounaita ja muuta. En varsinaisesti laihduta, ei vaan tuu syötyä enempää eikä oo nälkäkään.

Lisään vielä että varsinkin siksi siis tuo ap:n ruokamäärä tuntuu tosi paljolta. Riippuu tietty annoskoista jne.

 

[ieras]

Aamupala: 2 leseleipää chilitonnikalalla.

Lounas: Tortillalasagne ja fetasalaatti

Päivällinen: Tortillalasagnea lisää ja Lidlin suklaasuukkoja

Iltapalaksi ajattelin kahvia.

 

[varmasti olis parantamisen varaa mut hoikka olen]

Aamulla kaurapuuroa+maito, kahvia ja leipä
lounas, mozzarella salaattia+vettä
välipala pari suklaapisarakeksiä
päivällinen mäkkärissä: hamppari, ranskalaiset ja kokis, kahvia, jäätelöä
illalla ei varmasti uppoa kuin jugrtti

 

[Mrs Shillelagh]

Päivällä muutaman juustoleivän, iltapäivällä muutaman palan suklaata, ja illalla lasten ruuanjämät. Painoindeksi on n. 19, joten ei ole parantamisen varaa, kun en tota suklaata kuitenkaan usein syö. Laihduttamista en harrasta koskaan.

 

[vieras]

Aamulla kuppi maitokahvia

Töissä välipalaksi iso omena

Lounasaikaan kaupungilla asioita hoidellessa kiireessä suklaapatukka

Iltapäivällä kokojyväsämpylä, sipaisu voita, juustosiivu ja kalkkunaleikesiivu ja kuppi maitokahvia, pari palaa suklaata

Illalliseksi nakkikeittoa

Yritän pudottaa muutaman kilon kesään mennessä (lähinnä urheilemalla) mutta suklaasta on niin vaikeaa luopua.....

 

[vieras]

aamu:2 ruisleipää kinkulla+kahvi
päivä:salaattia,1 ruisleipä,kanafilee

illalla syön vielä jugurtin marjoilla ja kyllä vielä 1,5kg pitäs saada pois =)

 

[Phoebsi]

Aamulla ruisleipää, luonnon jugurttia ja kahvia. Päivällä hernekeittoa ja nyt illalla raviolia ja salaattia. Jossain vaiheessa söin suklaapatukan.

 

[ap]

Aamulla ruisleipää ja vihreää teetä, päivälliseksi kaalilaatikkoa. Muuta en ajatellut syödä. Ei ole tapana syödä välipaloja ja lounaita ja muuta. En varsinaisesti laihduta, ei vaan tuu syötyä enempää eikä oo nälkäkään.

Lisään vielä että varsinkin siksi siis tuo ap:n ruokamäärä tuntuu tosi paljolta. Riippuu tietty annoskoista jne.

Laskin mielenkiinnosta montako kaloria päivän syömisistäni tulee, ja tulos oli 2054.

 

[ohikulkija]

aamulla kananmunalätty ja kahvia
päivällä banaani 2 makkaraa ja muussia jälkiruuaksi jätskiä ja suklaapatukka
iltapäivällä neljä leipää kalkkunaleikkeleellä ja kurkulla, banaani ja viili

parantamisen varaa on imetän ja odotan, siitä kai tää valtava ruokahalu

 

[Cleopatra]

AP:n päivän ruokavaliosta näyttävät puuttuvan kasvikset, hedelmät ja marjat, mutta niissä on toki parannettavaa itsellänikin.
Muoks. oli ap:lla banaani ja kurkkua

Aamulla: rasvatonta, maustamatonta jugurttia ja mustikoita, teetä
Lounas: Lautasellinen jauhelihakeittoa, näkkäriä ja puolikas omena
Päivällinen: Täysjyväpastaa ja kana-kasviskastike
Iltapala: Hapankorppua, sipaisu rasvaa, viipale kinkkua, tomaattia ja kurkkua, omena