J
"joo"
Vieras
Olen tänä aamuna syönyt aamupalaksi kaurapuuron ja vaasan ruispalan. Äsken söin 2 valmista kasvispihviä a 50 g ja punajuuria 100 g sekä rahkaa purkin. Iltapäivällä syön 2 perunaa, vihersalaatin ja broileripihvin. Illalla vielä 2 ruispalaa, appelsiinin ja purkin rahkaa. Juomana vettä n. 2 litraa. Olen 166/64 ja harrastan paljon liikuntaa. Nyt menen tekemään kuntopiirin tunnin ja ollalla juoksen 40min. Joka päivä liikuntaa tulee paljon.
Ajattelin tiputtaa painoa n. 5 kiloa. Mitä veikkaatte, onnistuuko periaatteessa tällä ruoka- ja liikuntamäärällä?
Ajattelin tiputtaa painoa n. 5 kiloa. Mitä veikkaatte, onnistuuko periaatteessa tällä ruoka- ja liikuntamäärällä?