MITÄ MIELTÄ MUN SYÖMISISTÄ?

[vieras]

Aamu:

2 dl kahvia+kevytmaito
3 dl vettä
Rasvaton Danonino -jugurtti (pieni purkki)
Ruisleipä, sipaisu kevytmargariinia, 3 kurkkuviipaletta

Päivä:

Spagettia ja jauhelihakastiketta
Salaattia puoli lautasellista
3 dl vissyvettä
Ruisleipä

Ilta:

Rasvaton Activia -luonnonjugurtti + persikanpalat 4dl
Ruisleipä, sipaisu kevytmargariinia, 3 kurkkuviipaletta
6 dl vettä

LIIKUNTA: 30 min kävelylenkki

 

[vieras]

Aika heikosti tulee päivän aikana popsittua, missä ne 4-5 ateriaa, jotka päivän aikana pitäisi syödä?

Ja persikanpalat, kai sokeriliemessä ?

 

[hm]

Nuo jogurtit kannattaa jättää kauppaan. Pelkkiä lisäainepommeja ja perusjutut sokeripommeja. Maustamattomat eri juttu sitten. Suosittelisin vielä välipalaa ja lounasta. Kannattaa rekkaroitua kiloklubin sivuille (ilmanen)

 

[abcdefghijk1]

Vaihda nuo jogurtit ja rahkat johonkin oikeaan ravintoon. Rasvaton ei ole sama kuin sokeriton. Ja jos ei halua voita käyttää, kannattaa käyttää rasvaisinta mahdollista margariinia. Nuo kevytmargariinit on ihan huuhaata.

 

[vieras]

Liian vähät syömiset, menee elimistö pian säästöliekille. Pitäisi sitä paitsi syödä päivän aikana vähintään 5 kertaa että aineenvaihdunta vilkastus.

 

[d]

No varmaan ihan ok, koska luulen ettet syö joka päivä samalla tavalla.
Ehkä jotain salaattia juustolla iltaselle...

 

[d]

Vaihda nuo jogurtit ja rahkat johonkin oikeaan ravintoon. Rasvaton ei ole sama kuin sokeriton. Ja jos ei halua voita käyttää, kannattaa käyttää rasvaisinta mahdollista margariinia. Nuo kevytmargariinit on ihan huuhaata.

Ai rasvaisinta mahdollista?? Haha hah, mistähän tuokin tieto tulee?!

Katso rasiamargariinista tyydyttymättömien rasvojen osuus. sen tulee olla reilusti enemmän kuin tyydyttyneiden rasvojen, silloin se on hyvää. Esim minilätta, becel on parhaimpia rasvoja.

 

[oooh]

Vaihda nuo jogurtit ja rahkat johonkin oikeaan ravintoon. Rasvaton ei ole sama kuin sokeriton. Ja jos ei halua voita käyttää, kannattaa käyttää rasvaisinta mahdollista margariinia. Nuo kevytmargariinit on ihan huuhaata.

Ai rasvaisinta mahdollista?? Haha hah, mistähän tuokin tieto tulee?!

Katso rasiamargariinista tyydyttymättömien rasvojen osuus. sen tulee olla reilusti enemmän kuin tyydyttyneiden rasvojen, silloin se on hyvää. Esim minilätta, becel on parhaimpia rasvoja.

heh minilättä... ei oo sul tietoo...

 

[hs]

"Vähärasvaisvaisin margariini ei ole terveellisin"

http://www.hs.fi/talous/artikkeli/Kuluttaja-lehti+V%C3%A4h%C3%A4rasvaisin+margariini+ei+ole+terveellisin/1135249184451