Mitä luontaistuotteita tms. on masennuksen itsehoitoon?

[Rosahdus]

Sitä mukaa kun päivät lyhenee ja valo vähenee, mun mieliala laskee... ei nyt ehkä varsinaisesta masennuksesta voi puhua, mutta aika lähelle.

Mitä muita luontaistuotteita on olemassa masennukseen kuin mäkikuisma? Mitkä vitamiinit on tärkeitä? Eikös ne kalassa olevat rasvat ole ainakin? Millaisia käyttökokomuksia teillä on tuosta mäkikuismasta, että auttaako se?

 

[Bree]

Just tänään ystävä mainitsi stressi-B valmisteen, ilmeisimmin tuota b vitamiinia sisältää ja kuulemma on häntä auttanut hyvin.
twinlab on valmistaja

 

[SaNi-81]

En suosittele mitään muuta, ku korkeintaan jotain multi-tabseja... Tosin, monipuolinen ruokavalio ja liikunta riittää. On paljon puhuttu noista mäkikuisma ym. tabuista, että ei kannata käyttää... Tiiä sitten...

 

[Rosahdus]

Kesäheinä, osaatko kertoa, miksi esim. sitä mäkikuismaa ei kannata käyttää? Tarkoitan siis, että onko siitä jotain tieteellisiä tutkimuksia vai onko nuo esim. tuttujesi käyttökokemuksia.

Minusta tuntuu, että pelkkä monipuolinen ruokavalio ja liikunta ei enää riitä mun mielialaa pitämään "normaalina"... jokasyksyinen ja -talvinen juttu, jolle ajattelin nyt yrittää tehdä jotain...

 

[hmm]

E-epa.

 

[Rosahdus]

Tai ehkä investoinkin kirkasvalolamppuun... kellään kokemuksia siitä?

 

[kotiäiti]

Omaa kokemusta on tuosta mäkikuismasta eli espericum-nimisenä löytyy luontaistuotteena apteekeista. On ihan positiivisesti vaikuttanut ilman mitään "sivuvaikutuksia". Ei ole ollut jatkuvassa käytössä vaan kuuriluontoisesti.