Mistä pienelle miehelle proteiinia tarpeeksi?

Maito käy.

Kananmunista syö valkuaiset.
Ei syö kalaa edes puikkoina saati kunnon palana, ei kanaa yms muutakaan lihaa.
Jauhelihaa hyvin satunnaisesti spaghettikastikkeen joukossa.

Ainut mikä kelpais olis nakit, maggarat yms..... Ja ei tod niitä usein anneta!

 

Onko kaikki ravintotieteilijät jo unten mailla?

 

Soijamaidosta? Esim. suklaanmakuista soijamaitoa.

 

Oijee, joku muukin painii saman ongelman kanssa! :hug: Just tuota mietiskelin minäkin päivällä! |O

 

:flower: tätä kokeillaan.

Kohden ei mee- likka söis lihaa vaikka kuinka ja poika vetelis vain kasviksia
Sellaisen balanssin kun löytäis tästä väliltä niin olis hyvä.

 

pavut,herneet, pähkinät,mantelit, tofu, rahka, raejuusto jne.

 

Soijarouhetta voisit koittaa ujuttaa ruokaan. Tai muut soijatuotteet, kuten maidot, jugurtit jne.
Syödääks teillä mitään papuja, linssejä tms.?
Kannattaa kans katsoa, että makaronit sun muut on täysjyvätuotteita tai ainakin tummaa makaronia tai jotain missä enemmän energiaa ja ravintoaineita kun valkoisessa pastassa.

 

Onnistuisko hämääminen. Soseuta liha/kana/kala sauvasekoittajalla ihan mössöksi. Huomaisko?

 

Juu, meillä käytetään täysjyväjuttuja. Linssejä joskus, pavut ei oo saavuttaneet mitään suurta suosiota...

Pähkinät ainakin menee- hyvä tietää.

Soijarouhetta joskus kokeilinkin ja hyvää oli, pitäneepä hakea uus satsi josko sitä tuo vesselikin söis.

 

tofu. jos marinoi nii saa oikeen maukasta. Ite tein eilen marinaadin soijakastikkeesta, valkosipulista ja öljystä. Tänään sit paistoin tofupalat valmis hapanimeläkastikkeessa (mitä laitoin hiukan myös marinaadiin) ja että tuli hyvää! Ja riisin kanssa söin. Siinä ainaki on aika paljo proteiinia.

 

Onnistuisko hämääminen. Soseuta liha/kana/kala sauvasekoittajalla ihan mössöksi. Huomaisko?

Huomaa.............. niin ja peruna on kanssa yäks. Tänään tapojensa vastaisesti söi sitäkin hieman.

Miten mun molemmat lapset voi kaikesta avarakatseisuudesta ja tarjoamisesta huolimatta olla tuollaisia nirsolaisia |O

 

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none&items=50&from=top&portion=100g&lang=fi

Tuos on listaa tuotteista joissa on paljon proteiinia

 

Tofua voi myös laittaa leivän päälle viipaleita tai levitteenä. Marinoitu tofu on ihanaa, kun vielä kierittää sen jauhoissa, kananmunassa ja seesaminsiemenissä ennen paistamista. Meillä lapset syövät myös soijajukurtteja.

 

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=vegan&items=50&from=top&portion=100g&lang=fi

Tuossa on vegaaninen.

 

Tänks

 

Anteeks,ihan ohi sun aiheen mutta ku mua ärsyttää ku aina luen sun nikin että "Aamuäiree" Itseasias vasta muutama päivä sitten luin sen eka kerran oikein ja tajusin et se onkin äree eikä äiree! :ashamed:

(Niin ja äiree tarkottaa pohjanmaalla siis äitiä.)

 

Anteeks,ihan ohi sun aiheen mutta ku mua ärsyttää ku aina luen sun nikin että "Aamuäiree" Itseasias vasta muutama päivä sitten luin sen eka kerran oikein ja tajusin et se onkin äree eikä äiree! :ashamed:

No kyllä sun olis pitäny huomata- mulle huomautellaan siittä jatkuvasti. Tarttis vissiin olla joku yltiöpositiivinen, kun kaikki aina takertuu tohon heti kun mä jotain äsähdän :kieh:

 

Anteeks,ihan ohi sun aiheen mutta ku mua ärsyttää ku aina luen sun nikin että "Aamuäiree" Itseasias vasta muutama päivä sitten luin sen eka kerran oikein ja tajusin et se onkin äree eikä äiree! :ashamed:

(Niin ja äiree tarkottaa pohjanmaalla siis äitiä.)

No tottahan- sieltähän mä oonki. Lakialta.

 

Anteeks,ihan ohi sun aiheen mutta ku mua ärsyttää ku aina luen sun nikin että "Aamuäiree" Itseasias vasta muutama päivä sitten luin sen eka kerran oikein ja tajusin et se onkin äree eikä äiree! :ashamed:

No kyllä sun olis pitäny huomata- mulle huomautellaan siittä jatkuvasti. Tarttis vissiin olla joku yltiöpositiivinen, kun kaikki aina takertuu tohon heti kun mä jotain äsähdän :kieh:

 

Anteeks,ihan ohi sun aiheen mutta ku mua ärsyttää ku aina luen sun nikin että "Aamuäiree" Itseasias vasta muutama päivä sitten luin sen eka kerran oikein ja tajusin et se onkin äree eikä äiree! :ashamed:

(Niin ja äiree tarkottaa pohjanmaalla siis äitiä.)

No tottahan- sieltähän mä oonki. Lakialta.

Moon kans! :wave:

 

Soijaa ei pienelle pojalle liikaa, siinä kun on hormonivaikutuksia. Mieluummin osta vaikka broilerinjauhelihaa ja teet oikein hyviä pyöryköitä. Niitä syö koko perhe! Kana vois mennä muutenkin helpoiten; tehkää vaikka vartaita tai puikkoja niistä.

 

Anteeks,ihan ohi sun aiheen mutta ku mua ärsyttää ku aina luen sun nikin että "Aamuäiree" Itseasias vasta muutama päivä sitten luin sen eka kerran oikein ja tajusin et se onkin äree eikä äiree! :ashamed:

(Niin ja äiree tarkottaa pohjanmaalla siis äitiä.)

No tottahan- sieltähän mä oonki. Lakialta.

Moon kans! :wave:

:wave: Mistä päin soot? Moon EP ja Isoon lusikan pitäjästä jostakippäin.

 

Soijaa ei pienelle pojalle liikaa, siinä kun on hormonivaikutuksia. Mieluummin osta vaikka broilerinjauhelihaa ja teet oikein hyviä pyöryköitä. Niitä syö koko perhe! Kana vois mennä muutenkin helpoiten; tehkää vaikka vartaita tai puikkoja niistä.

No kun ei syö :/ Kaikki muut tokikin, muttei tuo 2v.

 

Anteeks,ihan ohi sun aiheen mutta ku mua ärsyttää ku aina luen sun nikin että "Aamuäiree" Itseasias vasta muutama päivä sitten luin sen eka kerran oikein ja tajusin et se onkin äree eikä äiree! :ashamed:

(Niin ja äiree tarkottaa pohjanmaalla siis äitiä.)

No tottahan- sieltähän mä oonki. Lakialta.

Moon kans! :wave:

:wave: Mistä päin soot? Moon EP ja Isoon lusikan pitäjästä jostakippäin.

Moon täältä valkoosen isoon ristin viärestä
Jos tiärät paikan.

 

Anteeks,ihan ohi sun aiheen mutta ku mua ärsyttää ku aina luen sun nikin että "Aamuäiree" Itseasias vasta muutama päivä sitten luin sen eka kerran oikein ja tajusin et se onkin äree eikä äiree! :ashamed:

(Niin ja äiree tarkottaa pohjanmaalla siis äitiä.)

No tottahan- sieltähän mä oonki. Lakialta.

Moon kans! :wave:

:wave: Mistä päin soot? Moon EP ja Isoon lusikan pitäjästä jostakippäin.

Moon täältä valkoosen isoon ristin viärestä
Jos tiärät paikan.

Juu- moon tainnu ajaa siitä ohi joskus