Mistä tietää mikä on itselle oikea paino?

[Keskikokoisin pudottaja]

Olen ollut oikeastaan koko ikäni ylipainoinen, välillä enemmän välillä vähemmän. Joskus n. 20-vuotiaana olin alle 60 kg (pituus 168 cm), mutta en ollut mitenkään kiinteä, koska en laihduttanut liikkumalla, vaan syömättömyydellä. Nykyään olen taas paremmissa painolukemissa, n. 65 kg. Olen harrastanut lihaskuntoliikuntaa aktiivisesti vuoden verran, ja lihasmassaa on varmaankin tullut, koska lihaksia alkaa näkyä. Vaatekoko on n. 38-40. Lisäksi vuoden alussa olen kiinnittänyt kovasti huomiota syömisiini ja syönyt erittäin kurinalaisesti, paino onkin tippunut nykyseen n. 67 kilosta.

Mutta edelleen musta tuntuu, että painoa pitäisi saada alaspäin, löllöä on kropassa riittämiin. Monet kyllä sanoo, että ei pidä kiinnittää huomiota kiloihin.. Mutta mistä tiedän, että onko mulla vielä vaikka 5 kg vai 10 kg pudotettavaa..? Olisi hyvä, kun olisi joku päämäärä, eikä epämääräistä "kituuttamista". Lisäksi, kun se paino ei ole tuosta tippunut muutamaan viikkoon, päinvastoin. Turhauttaa!

 

[kutakuinkin]

Mielestäni painon tulee olla sellainen, jossa ihminen tuntee itsensä terveeksi ja hyvinvoivaksi, eikä häpeä itseään. BMI välillä 17-27.

 

[No,]

laita tavoitteeksi vaikka 4-5kg,ja katso miltä sit tuntuu,jos hyvältä,niin jätä sitten siihen.