Minä 115kg tässä taas kirjoitan. Luin kaikkin kirjoitukset edelliseen avaukseeni ja

[tavoite 65kg]

hyppäsin fillarin kyytiin ja menin hakemaan kavreriltani painonvartijoiden pistejutut.

Tutustuin niihin ja hänellä on 2 peräkkäisiltä vuosilta olevaa pistelaskukaaviota eli se miten kenenkin pisteet määräytyy... eka oli tällänen:

26p yli 100kg
24p 90-100kg
22p 80-90kg
20p 70-80kg
18p 60-70kg


toinen sellainen, että oli ikä,paino,sukupuoli,työn vaatimus yms. ja ne oli pisteytetty yhteen.

tuosta ekassa kaaviossa saan syödä 26p
ja tokassa 23p

KUMpI ON OIKEA?

 

[Micosa]

Minä joskus vuosia sitten tuon 26 pist yli 100kg systeemillä.
Oisiko tuo toinen uudempi versio.

 

[Mökö]

Haluatko mieluummin syödä yli vai alle 1500 kaloria/päivä?

 

[tavoite 65kg]

mieluummin sen joka laihduttaa varmemmin.

 

[genree]

syö 24-25 pistettä... :xmas:

 

[Phoenix]

Pisteitä kokeilleena (oma kokemus siis) on se, että makeanhimosta ei tuolla systeemillä pääse eroon, jos sokerihiiren vikaa on. Aina teki mieli jotakin makeaa ruoan päälle, vaikkakin vain jogurttia ja vähitellen alkoi jurppia koko pojottaminen, koska pisteet tuppasi aina mennä yli sallitun ja liikunta tuntui tuossa tilanteessa lähinnä rangaistukselta ja pakkopullalta.

 

[Mökö]

mieluummin sen joka laihduttaa varmemmin.

Sit suosittelisin kyllä tolla painolla jotain 24 pistettä, jos sen alle 1500 haluat. Se olis semmoinen 1400-1500 kcl.

 

[juu]

molemmilla laihtuu, mutta tuo, missä otetaan huomioon ikä, sukupuoli yms. on uudempi "versio". Juuri se, kuinka rankka työ, harrastukset, on, lisää pisteiden määrää. Suosittelne tuota uusinta versiota.
Nimim. joskus PV:ssa töissä ollut

 

[vieras]

Mä suosittelisin sitä 24.Ja jos makeanhimo iskee niin osta niitä Valion rasvattomia mehukeittoja.Niistä ei mene pisteen pistettä.Toimi mulla ainakin kun alkuvuodesta pisteillä laihdutin. Tsemppiä ap! =)

 

[tavoite 65kg]

Kiitos kaikille vastanneille.

 

[vieras]

tsemppi
ä