Millaisia tuloksia karppaamalla?

[utelias!]

Mä olen ruvennut jonkinsortin hyväkarpiksi, peruna, vaalean viljan ja sokerin pyrin jättämään ruokavaliostani pois. Ruisleipää, leseitä pirtelöissä ym käytän jokusen kerran viikossa....Millaisia tuloksia olette saaneet ja missä ajassa? ( alakarppeja, hyväkarppeja vai mitä? )

 

[ei pilkuntarkka]

Oikeastaan en halua lukeutua tarkasti mihinkään noista. Noudatan lähinnä vähähiilarista. Painoindeksi oli normaalin rajoissa aloittaessani, mutta silti lähtee vähintään 0,5kg viikossa, yleensä enemmän. Suosittelen.

 

[vihreä sateenvarjo]

10kg lähti puolessa vuodessa ketokarppailulla, enempää ei sitten tarvinnutkaan kun olin ihannepainossa.

 

[tt ei kirj]

Itse yritin karpata (no joo yritin ja yritin) eli en oikeasti edes yrittänyt, vaikka kuitenkin yritin Eli hiilarit on pakko pitää aika suurina n.150-250, koska urheilen niin paljon, proteiineilla kun ei kovasti urheilla.....

Ja täytyy todeta, että se paino kyllä putoaa ilman karppaamistakin, kun osaa syödä oikeita ruoka-aineita, liikkua kovasti ja pitää sen tarvittavan vajeen.