vierailija
Tässä painoja mitä olen kirjoittanut ylös.
9.5. 65,5 kg.
11.5. 64,5 kg
12.5. 64,4 kg
13.5. 64,6 kg
16.5. 64,2 kg
18.5. 64,2 kg
21.5. 64,1 kg
22.5. 64,0 kg
26.5. 63,9 kg
28.5. 64,4 kg
30.5. 63,7 kg
1.6. 63,5 kg
2.6. 64,0 kg
3.6. 63,9 kg
6.6. 63,6 kg
Syön terveellisesti aikavälillä kello 11-19, teen pätkäpaastoa 16:8.
Jos otan jotain makeaa niin en enää koko suklaalevyä vaan pari palaa ja herkkuja syön vain kerran viikossa (ja silloinkin siis ihan vähän). En juo sokerijuomia.
Syön paljon kasviksia, vähän kanaa ja kalaa, jos on makaronia niin vain kauhallisen ja enemmän sitten kasviksia. Syön myös hedelmiä, kikherneitä, luonnonjugurttia. Juon paljon vettä.
Olen iloinen että paino ei ole enää 65 kg mutta miksi paino hyppelee noin eikä mene roimasti alaspäin?
Harrastan kävelyä ja kotijumppaa joka päivä. Peilistä näen kyllä että maha on pienentynyt paljon, mahaturvotus on pois. Se on iso plussa ja siksi jatkankin.
Mutta miksi en saa painoa alemmas? Haluaisin päästä alle 60 kg. Esim. 56-58 kg olisi ihannepaino.
Vinkkejä pliis?
9.5. 65,5 kg.
11.5. 64,5 kg
12.5. 64,4 kg
13.5. 64,6 kg
16.5. 64,2 kg
18.5. 64,2 kg
21.5. 64,1 kg
22.5. 64,0 kg
26.5. 63,9 kg
28.5. 64,4 kg
30.5. 63,7 kg
1.6. 63,5 kg
2.6. 64,0 kg
3.6. 63,9 kg
6.6. 63,6 kg
Syön terveellisesti aikavälillä kello 11-19, teen pätkäpaastoa 16:8.
Jos otan jotain makeaa niin en enää koko suklaalevyä vaan pari palaa ja herkkuja syön vain kerran viikossa (ja silloinkin siis ihan vähän). En juo sokerijuomia.
Syön paljon kasviksia, vähän kanaa ja kalaa, jos on makaronia niin vain kauhallisen ja enemmän sitten kasviksia. Syön myös hedelmiä, kikherneitä, luonnonjugurttia. Juon paljon vettä.
Olen iloinen että paino ei ole enää 65 kg mutta miksi paino hyppelee noin eikä mene roimasti alaspäin?
Harrastan kävelyä ja kotijumppaa joka päivä. Peilistä näen kyllä että maha on pienentynyt paljon, mahaturvotus on pois. Se on iso plussa ja siksi jatkankin.
Mutta miksi en saa painoa alemmas? Haluaisin päästä alle 60 kg. Esim. 56-58 kg olisi ihannepaino.
Vinkkejä pliis?