miksi ihmiset menee kuntosalille juoksemaan juoksumatolle eivätkä juokse ulkona?

  • Viestiketjun aloittaja vierailija
  • Ensimmäinen viesti
Itsehän juoksen aina vain salilla. Syy on siinä, että en varsinaisesti treenaa juoksua. Juoksu on itselleni kardioharjoitus, millä nostan yleiskuntoa ja poltan kaloreita. Tällöin toimivin konsepti itselleni on juosta sykettä ja aikaa, ei matkaa ja nopeutta. Juoksumatolla ensin mainittu on helpompaa. Ei tule ylä- tai alamäkiä. Sykkeen saa naulattua tarkasti kiinni juoksumaton nopeutta säätelemällä ja sitten ei tarvitse miettiä, että juokseeko jossain kohtaa liian nopeasti tai liian hiljaa. Syke kiinni ja sitten vain katsomaan aikaa, että tulee se 45min itselläni täyteen.
 
vierailija
Juoksumatolla on tasaisempaa, jotenkin helpompaa, ja voi samalla kattoa telkkaria tai kuunnella äänikirjaa. Voi toki ulkonakin kuunnella, mutta huomio hajautuu myös maaston ja liikenteen seuraamiseen.