Miks ei paino tipu?

Aloitin n.2kk sitten painonpudotuksen. Ekan 2viikon aikana paino tippui 400g,sen jälkeen ei oo tippunu ollenkaan.mistä tämä johtuu?hiukan ottaa päähän lenkkeillä ja syödä rehuja ja välttää kaikkia herkkuja,kun kerran mitään vaikutusta ei ole..

 

kroppa menee säästöliekille. Voisko johtua sellaisesta? Kai muistat juoda myös vettä? Ja rasvat kohdillaan?

 

Syöt väärin Siinä se....

 

Pidä ruokapäiväkirjaa, siitä näkee syökö liikaa, liian vähän, liikaa/liianvähän rasvaa/hiilaria/protskua...

 

Mitä mun sit pitäs syödä?

 

kroppa menee säästöliekille. Voisko johtua sellaisesta? Kai muistat juoda myös vettä? Ja rasvat kohdillaan?

Säästöliekki on tietyllä tapaa urbaanilegendaa- jos ei ole tarpeeksi energiavajetta, ei laihdu. Ruokapäiväkirja on hyvä- pistä ylös joka suupala ja ole rehellinen.

 

Mitä mun sit pitäs syödä?

No kerroppa eka mitä syöt nyt?

 

Syö paljon proteiinia, kasviksia puoli kiloa päivässä. Ja hyvät rasvat, ne pitää muistaa.

 

Varmasti muutakin hyötyä on kuin painon putoaminen.
Kunnon kohoaminen, energiatason kohoaminen, verenpaineen lasku yms yms.

Ei kannata pitää ainoana mittarina sitä painon laskua, vaan kokonaiskuvaa.

Juothan tarpeeksi vettä?

 

Säästöliekki on tietyllä tapaa urbaanilegendaa- jos ei ole tarpeeksi energiavajetta, ei laihdu. Ruokapäiväkirja on hyvä- pistä ylös joka suupala ja ole rehellinen.

Millä tapaa se on legendaa?

 

kroppa menee säästöliekille. Voisko johtua sellaisesta? Kai muistat juoda myös vettä? Ja rasvat kohdillaan?

Säästöliekki on tietyllä tapaa urbaanilegendaa- jos ei ole tarpeeksi energiavajetta, ei laihdu. Ruokapäiväkirja on hyvä- pistä ylös joka suupala ja ole rehellinen.

Tavallaan, tavallaan ei.
Jos ei rasvaa saa riittävästi, ei rasva-aineenvaihdunta myöskään pysy käynnissä.

 

http://www.tohtori.fi/?page=8294240

Täällä on aika hyviä juttuja. Esim. "painon putoaminen ei ole koskaan lineaarista, vaan portaittaista. Joskus paino voi jopa hetkellisesti nousta vaikka ruokavalio jatkuu samanlaisena. Tämä johtuu useimmiten elimistön muuttuvista nestemääristä, joihin vaikuttavat monet tekijät, esim. suolankäyttö, alkoholi ja naisilla yleisesti kuukautiskierto. Muutaman kilon painonvaihtelut ovat tavallisia nestetasapainon vaikutuksesta. "

 

http://www.mammadieetti.net/a/jamahdys.htm

 

Toi veden juonti on kyllä jäänyt aika vähälle.
Olen perhepäivähoitaja ja syön lasten kanssa aamupuuron, lounaan, välipalan ja sitten 18.00aikoihin iltapalan.
Jospa se tästä lähtis putoamaan, oon ehkä hiukan kärsimätön..

 

Ja toi ruokapäiväkirja oli hyvä, otankin sen käyttöön.

 

se ei tipu jos syöt liian vähän !!!!!

 

kyllä paino tippuu vaikka söisi kuinka vähän nim.kokemusta on =)) sinä todennäköisesti olet ap syönyt liikaa. kerro mitä syöt normaalin päivän aikana tai ala oikeasti pitämään kirjaa syömisistä.
Myös jos alkupainosi on jo normaalipainonpuolella tippuu paino hitaammin ja vaivalloisemmin kuin meillä isommilla.

 

kyllä paino tippuu vaikka söisi kuinka vähän nim.kokemusta on =)) sinä todennäköisesti olet ap syönyt liikaa. kerro mitä syöt normaalin päivän aikana tai ala oikeasti pitämään kirjaa syömisistä.
Myös jos alkupainosi on jo normaalipainonpuolella tippuu paino hitaammin ja vaivalloisemmin kuin meillä isommilla.

ehkö tippuu, mutta hitaaaasti ja jumitellen.

 

se ei tipu jos syöt liian vähän !!!!!

Osaaks kukaan sit kertoo et miks sit laihtuu hirveesti lyhyessä ajassa jos vaikka sairstuu eikä pysty syömään juuri mitään? Et miks sit ei mee "säästöliekille"? Tai anorektikot, onks ne säästöliekillä? Valaiskaa tyhmää

 

kyllä paino tippuu vaikka söisi kuinka vähän nim.kokemusta on =)) sinä todennäköisesti olet ap syönyt liikaa. kerro mitä syöt normaalin päivän aikana tai ala oikeasti pitämään kirjaa syömisistä.
Myös jos alkupainosi on jo normaalipainonpuolella tippuu paino hitaammin ja vaivalloisemmin kuin meillä isommilla.

ehkö tippuu, mutta hitaaaasti ja jumitellen.

no en nyt sanoisi hitaasti..30kg tuli laihdutettua aikanaan.aloitin kaalikeitto dieetillä(jota en suosittele,maku kamala) ja jatkoin n.700-1000kcal päivillä eteenpäin.kaalikeitto pudotti viikossa 6kiloa ja loput lähti 1-3kg viikkotahdilla

 

se ei tipu jos syöt liian vähän !!!!!

Osaaks kukaan sit kertoo et miks sit laihtuu hirveesti lyhyessä ajassa jos vaikka sairstuu eikä pysty syömään juuri mitään? Et miks sit ei mee "säästöliekille"? Tai anorektikot, onks ne säästöliekillä? Valaiskaa tyhmää

Tämän mäkin tahtoisin tietää!

 

se ei tipu jos syöt liian vähän !!!!!

Osaaks kukaan sit kertoo et miks sit laihtuu hirveesti lyhyessä ajassa jos vaikka sairstuu eikä pysty syömään juuri mitään? Et miks sit ei mee "säästöliekille"? Tai anorektikot, onks ne säästöliekillä? Valaiskaa tyhmää

Tämän mäkin tahtoisin tietää!

Mä oon kans tätä asiaa ihmetelly... Eiks kukaan osais vastata?!? :attn:

 

:wave: tietoa kaivataan =)

 

se ei tipu jos syöt liian vähän !!!!!

Osaaks kukaan sit kertoo et miks sit laihtuu hirveesti lyhyessä ajassa jos vaikka sairstuu eikä pysty syömään juuri mitään? Et miks sit ei mee "säästöliekille"? Tai anorektikot, onks ne säästöliekillä? Valaiskaa tyhmää

Tämän mäkin tahtoisin tietää!

Mä oon kans tätä asiaa ihmetelly... Eiks kukaan osais vastata?!? :attn:

menee noissakin molemmissa elimistö aliravitsemuksen aiheuttamaan shokkitilaan.. eli ns säästöliekille. ja "säästöliekilläkin" laihtuu kun vaan saa riittävän vähän energiaa, kokeiltu on :/

 

Aloitin n.2kk sitten painonpudotuksen. Ekan 2viikon aikana paino tippui 400g,sen jälkeen ei oo tippunu ollenkaan.mistä tämä johtuu?hiukan ottaa päähän lenkkeillä ja syödä rehuja ja välttää kaikkia herkkuja,kun kerran mitään vaikutusta ei ole..

Riippuu monista asioista. Jos et ole lenkkeillyt aijemmin, niin lihasmassasi on saattanut jonkin verran kasvaa. Se painaa enemmä kuin rasva. Jos et alunperinkään ollut kovin painava, niin paino ei putoakaan niin rankasti. Näetkö muutoksen vaatekoossa???? Yleensä vaatekoko pienenee, kun alkaa kinteytyä, vaikkei paino oliskaan pudonnut. Veikkaan että jos todella syöt kevyesti, niin paino alkaa taas piakkoin tippumaan!!