palma
Tossa on taatusti sokeria vaikka kuinka. Rasvaton luonnonjogurtti marjoilla maustettuna on paras vaihtoehto.Alkuperäinen kirjoittaja mä:
Ammattilainen
Kandee huomata tosiaan se sokerin määrä.. kaikki energia ei tule suinkaan rasvasta... 
Rasva korvataan useinkin sokerilla- joka taas yliannosteltuna muuttuu kehossa rasvaksi.
Ja laihisjogurtit tms on ällöttävän makeita ja keinotekoisia makeuttajia pullollaan.
Maustamatonta suosittelen minäkin- mä ainakin totuin äkkiä siihen makuun ja en enää kaipaa mitään hilloa tms sinne sekaan. Myslin kanssa vetäsen ja joskus pilkon banaania sekaan.
Ja laihisjogurtit tms on ällöttävän makeita ja keinotekoisia makeuttajia pullollaan.
Maustamatonta suosittelen minäkin- mä ainakin totuin äkkiä siihen makuun ja en enää kaipaa mitään hilloa tms sinne sekaan. Myslin kanssa vetäsen ja joskus pilkon banaania sekaan.
palma
Keinotekoisia makeutusaineita siinä ainakin sit on. Itse en niitä syö. Vai onko tuossa se "ei lisättyä sokeria" -myyntikkka kyseessä ja sokeria kuitenkin löytyy?Alkuperäinen kirjoittaja ap:
kun laihdutin
Söin ihan normaalia jugua,ihan normaaleja määriä.
Mieluummin sitä seuraa et kuin paljon mitäkin ruokaa nassuunsa vetää,mitä välttelis joitain tiettyjä juttuja.
Mieluummin sitä seuraa et kuin paljon mitäkin ruokaa nassuunsa vetää,mitä välttelis joitain tiettyjä juttuja.
ap
Alkuperäinen kirjoittaja palma:
Ei lue mitään sellaista.
Eihän mitään uskalla syödä,voihan rasvatommassakin olla jotain.
Miksi siihen uskoa?
Jos ei tähän vitalineen.
ap
Alkuperäinen kirjoittaja Aamuäree:
Tarkoitatko ingmanin rasvatonta ja maustamatonta jougurttia
palma
On silläkin merkitystä, jos jogurttia syö päivittäin. Jos yhdessä pikarissa on vaikka 8 palan verran sokeria (en muista montako oikeasti oli, mutta paljon), niin viikossa siitä tulee kunnon keko. Enemmän tuloksia syntyy, jos annoskoon tarkkailun lisäksi karsii turhat sokeripommit pois.Alkuperäinen kirjoittaja kun laihdutin:
Lukeepas. Aspartaami ja Asesulfaami K, sisältää fenyylianalaanin lähteen- eli tekee just sen minkä monet keinomakeat tekee- jos syöt liikaa niin ruikulille menet, suurempi mahdollisuus kun käyttää montaa light tuotetta. (vallankin jos on herkkä vatsa- ei se nyt välttämättä sitä tarkoita, mutta esmes meidän tyttö menee vesiripulille jo yhdestä LAPSILLE suunnatusta pillimehusta jossa on aspartaamia)Alkuperäinen kirjoittaja ap:
(mä vihaan keinotekoisia lisäaineita, huomaat varmaan
)Ja monelta tuotemerkiltä löytyy rasvaton maustamaton jogurtti.
Ingman, valio, rainbow- mitä näitä nyt on. Niissä on tasan maitoa ja hapatteita.
kun laihdutin
No en tarkoittanutkaan et pitäis mässätä pelkkää sokeria.Alkuperäinen kirjoittaja palma:
palma
Usein kannattaa olla uskomatta juuri näitä eniten terveysväittämillä ratsastavia tuotteita ja syödä mahdollisimman luonnollista ruokaa. Moni varmaan luulee, että ruokavalio on pahasti puutteellinen, jos ei syö ylisokerisia actimeleja ja vastaavia, vaikka kyllä se paska irtoaa parhaiten ihan kuituja syömällä. Myytiinhän jotain tikkariakin tiedolla, että sisältää 0% rasvaa... Onneksi moinen myyntiväite kiellettiin.Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Zoe-F
Miä syön Valion Valiojogurtti Mustikka-Vadelma:a.
Rasvaton 0,1%
200g:n purkki
Ravintosisältö /100g
Energiaa 40kcal
Proteiinia 3,8g
Hiilihydraattia 6,4g
rasvaa 0,1g
kalsiumia 120mg
En tiedä terveellisyydestä, mutta minusta on hyvää ja auttaa mahaa toimimaan.
Rasvaton 0,1%
200g:n purkki
Ravintosisältö /100g
Energiaa 40kcal
Proteiinia 3,8g
Hiilihydraattia 6,4g
rasvaa 0,1g
kalsiumia 120mg
En tiedä terveellisyydestä, mutta minusta on hyvää ja auttaa mahaa toimimaan.
palma
No missäs mä niin väitin? Se nyt vaan menee niin, että pienet purot, suuret joet jne.Alkuperäinen kirjoittaja kun laihdutin:
palma
Mä sekoitan usein 50/50 luonnonjogurttia ja tavallista maustettua sokerijogurttia. Tulee makua muttei äklömakeaa.Alkuperäinen kirjoittaja MarjoIina:
Vieras
Kertokaas vielä hyvä laktoositon jukurtti? Mikä olisi mahdollisimman terveellinen. Hyla ei käy, maha ei kestä sitäkään.