Mikä auttaa niska-hartiaseudun jäykkyyteen?

Ihan perinteiset hieronta-särkylääke-venyttely-linja tiedetään. Olisiko kellään muita vinkkejä? Kaikkia yritetään kokeilla, mikä vaan vähän luulisi auttavan...

 

Kuuma tai kylmä kauratyyny.
Piikkimatto.
Kylmä/kuumageeli tms

 

kannabis auttaa

 

- Kuntonyrkkeily
- Piikkimatto
- (Työ)ergonomian tarkistaminen.

Itse kärsin samoista vaivoista ja olen seuraavaksi ajatellut kokeilla osteopaattia.

 

Oon vähän epätietoinen, niin että mikä se osteopaatti on ja mitä se tekee?

 

Niin ja tuosta piikkimatosta. Senkö päällä vaan maataan selällään vai? Niin ja sitä voi vissiin käyttää mihin vaan, kuten jalkapohjien verenkierron edistämiseen tms.

 

Akupunktioneulat. Minulla ei auta muu jos oikein pahasti jumii, ja niin käy nykyään kerran parissa vuodessa.

 

Säännölinen hieronta - aluksi minimissään 3 x viikossa 2-3 viikkoa ja sitten kerran viikossa ainakin kahden kuukauden ajan. Hieronnan ohessa hyvä venyttely, sauvakävely on erinomaista niskahartiaseudun hoitoa.

 

Itsellä auttaa noiden "perinteisten" lisäksi magneettikorut. Tai itse asiassa mulla on sellanen vahvempi paikallishoitoon tarkoitettu terapiamagneetti jonka laitan heti, kun tunnen, että alkaa vetää juntturaan. Akuneulat tosiaan auttaa myös.

 

Keppijumppa! Ja uinti.

 

Salille!! Mulla oli ennen AINA niskat jumissa mutta ei sen jälkeen ollenkaan, kun aloitin voimaharjoittelun.

 

Mistä noita magneettikoruja saa? Vai onko ne lääkärin määräämiä?

 

[QUOTE="aloittaja";25800322]Mistä noita magneettikoruja saa? Vai onko ne lääkärin määräämiä?[/QUOTE]

Tilaamalla vaikka netistä. Itse esim. tilasin täältä, koska ko. firman korujen "ulkomuoto" miellytti eniten silmää; http://magneettikorut-miiron.energetix-wellness.com/fi/

 

Jos on elämäntavoissa vika..niin enpä usko että saat kovin hyvin ja pysyvästi pois. Tai ainakin saat ravata hierojalla yms. jatkuvasti.

Miksi oikeanlainen liikunta, ergonomia ja muut kuulostavat niin vastenmielisiltä ettei niitä voi tehdä? Niistä on paljon muutakin hyötyä.