Mikä piereskelyn määrä on tervettä ja missä kulkee epäterveen raja?

[Echo]

Hehee, jatkan tasokasta kirjoitteluani.
Mutta tätä on pitäny kysyä.

Ja ei, en ole mikään pierukone. Ja ymmärrän jos on syöny sipulia/kananmunaruokia tai on kakkahätä, niin silloin pierettää, syy-seuraus -suhde on selvä.

Mutta onko absoluuttinen pieruttomuus tavoite, eli voiko terveellisesti elävä ja syövä ihminen pierrä vaikka 1-2 kertaa päivässä?

Piereekö vaikka personal trainerit, ravitsemusterapeutit tai huippu-urheilijat silloin, kun ruokavalio ja kroppa on täysin tikissä?

 

[Echo]

Siis, mä narahdan runsaasta hiilarien käytöstä. Kuivattu/paahdettu ruisleipä, vastaleivotut sämpylät, pulla.

Koska nuo aiheuttaa ilmavaivoja, niin onko ne lopetettava, vai antaako keho anteeksi, koska ruis ja kaura on kuitenki ihan jees?
Vai onko mulla joku viljayliherkkyys.

 

[KalaMies]

Terveuyskirjasto sanoo seuraavaa:

Ihmisillä muodostuu suolikaasua keskimäärin 7–8 dl päivässä, mutta vaihtelu on suuri. Kerrallaan suolessa kaasua on paljon vähemmän, sillä sitä päästellään pieruina pois. Pierujen määrä on yleensä 15–20 kertaa päivässä. Normaalin ylärajana pidetään 25 ”päästöä” päivässä

 

[KalaMies]

Siis, mä narahdan runsaasta hiilarien käytöstä. Kuivattu/paahdettu ruisleipä, vastaleivotut sämpylät, pulla.

Koska nuo aiheuttaa ilmavaivoja, niin onko ne lopetettava, vai antaako keho anteeksi, koska ruis ja kaura on kuitenki ihan jees?
Vai onko mulla joku viljayliherkkyys.

Sulla on suolisto jatkuvassa tulehdustilassa johtuen hiilihydraattipitoisesta ruokavaliostasi.

Tai sulla on keliakia.

 

[-roosaruusa-]

Toisaalta pavut, herneet, kaali, sienet ja jo mainitsemasi sipuli eivät hirmusti hiilihydraatteja sisällä vaan terveellisiä kuituja ja nekin pierettävät.

Ja siitäpä tulikin mieleen, että jääkaapissa on herkullista hapankaalia *kiitää etsimään haarukkaa*

 

[Echo]

Terveuyskirjasto sanoo seuraavaa:

Ihmisillä muodostuu suolikaasua keskimäärin 7–8 dl päivässä, mutta vaihtelu on suuri. Kerrallaan suolessa kaasua on paljon vähemmän, sillä sitä päästellään pieruina pois. Pierujen määrä on yleensä 15–20 kertaa päivässä. Normaalin ylärajana pidetään 25 ”päästöä” päivässä

Oho, aika paljon tuo normi. Mähän oon sitten normaali.

Eikä mulla oo nyt millä käpättää mun miehelle

 

[Echo]

Sulla on suolisto jatkuvassa tulehdustilassa johtuen hiilihydraattipitoisesta ruokavaliostasi.

Tai sulla on keliakia.

No normaalin rajoissa mulla on lukemat.

Mutta jos normaali on vaikka 20 pierua, niin esim.4-henkisessä perheessä se tekee 80 pierua päivittäin...

 

[KalaMies]

Toisaalta pavut, herneet, kaali, sienet ja jo mainitsemasi sipuli eivät hirmusti hiilihydraatteja sisällä vaan terveellisiä kuituja ja nekin pierettävät.

Ja siitäpä tulikin mieleen, että jääkaapissa on herkullista hapankaalia *kiitää etsimään haarukkaa*

Mulla vaikuttaa vain viljat ja ruista en voi syödä enää melkein ollenkaan.

Kaaliruoat ja sipuli ei aiheuta mulla ongelmia.

 

[Echo]

Mutta kyllä hiilareita vois vähentää, tai ainakin vehnää. Kyllä se voi rasittaa vatsaa.

Onkohan kaurapulla keksitty

 

[-roosaruusa-]

 

[Echo]

Lenkkeily pitää tosin pierut kurissa, ja ihan ehdoton on hyvät yöunet.

Jos oon nukkunu huonosti niin mahassa ei sula mikään, sitten kumipallona luokses pompin...

 

[Echo]

Toisaalta pavut, herneet, kaali, sienet ja jo mainitsemasi sipuli eivät hirmusti hiilihydraatteja sisällä vaan terveellisiä kuituja ja nekin pierettävät.

Ja siitäpä tulikin mieleen, että jääkaapissa on herkullista hapankaalia *kiitää etsimään haarukkaa*

Niin...onko pieru pahasta aina sit? Tuleehan sellutehtaan savupiipustakin päästöjä.

 

[KalaMies]

Rasilaisen hapankaalia? Meikä paistaa sitä ja vähän suolaa ja sokeria päälle

 

[-roosaruusa-]

Mä kyllä luulen, etteivät hiilarit pelkästään aiheuta suuremmin ilmavaivoja vaan se, jos syö leipää tai pullaa jossa on hiivaa tai nauttii hiilaripitoisella aterialla viiniä tai siideriä ni käymisprosessi on varma.

 

[-roosaruusa-]

Rasilaisen hapankaalia? Meikä paistaa sitä ja vähän suolaa ja sokeria päälle

Tää on Pirkkaa. Mut Rasialinen on yhä hyvää.

Ja mäkin paistan jos haluan miehenkin syövän sitä. Itse en suotta kärvennä hyödyllisiä happobakteereja.

 

[-roosaruusa-]

Niin...onko pieru pahasta aina sit? Tuleehan sellutehtaan savupiipustakin päästöjä.

Eihän pierussa oo muuta pahaa kun haju. Ni ja tietty ilmastovouhottajien mielestä metaanit ja etaanit ja herraties mitkä.

 

[KalaMies]

Mutta kyllä hiilareita vois vähentää, tai ainakin vehnää. Kyllä se voi rasittaa vatsaa.

Onkohan kaurapulla keksitty

Siinä sulle hyvä jälkkäri: https://kutsuvapauteen.vaikuttajamedia.fi/2022/01/30/ketoletut-ilman-kananmunaa/

 

[vierailija]

Jos syö perunan ja pari nakkia päivässä ei pieretä. Ja päälle viel muutama porkkana.

 

[-roosaruusa-]

Jäis kyllä noi letut lautaselle. Inhoan psylliumia sekä lupiinijauhoa. Ja jälkimmäinen on muuten palkokasvi elikäs pierettävä.

Tai no, voisin mä ehkä pari syödä jos saisi mansikkahilloa oikealla sokerilla.

 

[Echo]

Mä kyllä luulen, etteivät hiilarit pelkästään aiheuta suuremmin ilmavaivoja vaan se, jos syö leipää tai pullaa jossa on hiivaa tai nauttii hiilaripitoisella aterialla viiniä tai siideriä ni käymisprosessi on varma.

Italiassa ja Ranskassa pierrään sit tuelta

 

[-roosaruusa-]

Italiassa ja Ranskassa pierrään sit tuelta

Ilmankos ne syövät ulkona aina kun mahdollista

 

[Echo]

Siinä sulle hyvä jälkkäri: https://kutsuvapauteen.vaikuttajamedia.fi/2022/01/30/ketoletut-ilman-kananmunaa/

Emmä usko ketoon, mutta hiilarien vähentämiseen ja hyviin hiilareihin kylläkin.

Sun keho ei ehkä kestä kaikkia viljoja, mutta ei se tarkoita sitä etteikö ruis ja kaura ois muutoin, suurimmalle osalle ihmisistä hyviä. Ne huuhtelee suolistoa ja täysjyväruis ehkäisee paksusuolensyöpää.

 

[vierailija]

Jostain tutkimuksesta lukenut, että ihminen tuottaa suolistokaasuja noin litran/vrk.

 

[Echo]

Mutta huomaan sen, että on piereminen siinä mielessä ei-toivottava juttu, että silloin kun syön yli tarpeen, pierettää koko ajan, ja sit kun liikun ja syön aterioilla leipälautasellisen verran, niin pieruja ei tule.

Maha ei tykkää siitä että se on ihan täysi ja on ähkyssä.

 

[-roosaruusa-]

Vähentääköhän röyhtäily piereskelyn määrää?