Mikä auttais niska-hartia seudun kipuun?

[hartiakipuinen]

oon nyt 3 päivää kärsiny kivusta hartia seudulla ja lapaluissa,hierottu mobilatia ja yrittäny olla liikkeellä kun paikalla olossa vaan jumittuu entisestään.Makaaminen tekee tosi kipeetä ja yöunet onkin aika katkonaisia,pitäiskö ottaa tyyny pois yöks tai vaihtaa matalaan tyynyyn,entä mikä muu keino auttais? olen varvasti yrittäny liikutellä päätä puolelta toiselle ja venytellä mut se sattuu liikaa,alas päin päätä ei kunnolla saa ees laitettuu(rintakehää kohden).

Ja joo koneella olo ei ainakaan auta asiaa mut en tässä kauaa nyt olekaan.

 

[Criminal Mind]

Meet lääkäriin ja pyydät lihasrelaksantteja ja kipulääkettä.

Mä olen ite nyt nukkunu ilman tyynyä jonkun viikon ja se on auttanut

 

[janeminttu]

ootko kylmägeeliä kokeillu? saapi ruokakaupastakin. oon todennu tehokkaimmaksi voiteeksi kipuun lihaksissa. sitä nyt aluksi suosittelen.

 

[ap]

Meet lääkäriin ja pyydät lihasrelaksantteja ja kipulääkettä.

Mä olen ite nyt nukkunu ilman tyynyä jonkun viikon ja se on auttanut

yritän sinnitellä ilman lääkkeitä...en mielelläni syö "turhia" lääkkeitä.Jos ei ala helpottamaan saatan harkita mutta en heti ryntää pillereitä hakemaan.

 

[Criminal Mind]

Kärsi sitten

Ja venyttele, lämmittele tai laita sitä kylmägeeliä.

 

[v]

voltaren-geeliä apteekista

 

[vauvahaaveita]

Täällä kans yks joka voivottelee niska-hartia-lapaluu kivusta :wave: :wave: |O

 

[ap]

ootko kylmägeeliä kokeillu? saapi ruokakaupastakin. oon todennu tehokkaimmaksi voiteeksi kipuun lihaksissa. sitä nyt aluksi suosittelen.

en oo kokeillu,mulla ois kaapissa emännän jalkavoidetta mut ei se taidaauttaa tähän vaivaan vaikka väsyneisiin jalkoihin auttaaki.

 

[ap]

Täällä kans yks joka voivottelee niska-hartia-lapaluu kivusta :wave: :wave: |O

kauan sulla kestäny ja mitä helpotus keinoi oot yritelly?

 

[T]

Kokeile akupunktiota. Mulla ainakin auttoi lihaksien jumitukseen ja kipuun välilevynpullistuman aikana. Mulle apu oli todella suuri. Jatka akupunktiota tarpeen mukaan.

 

[vauvahaaveita]

Täällä kans yks joka voivottelee niska-hartia-lapaluu kivusta :wave: :wave: |O

kauan sulla kestäny ja mitä helpotus keinoi oot yritelly?

Onhan tuo ollut jo kauan, enimmäkseen kipu on vasemmalla puolella (kannan vauvaa sillä puolella)
Hierojalla pitäs käyä...
Oon yrittäny venytellä, ja nukkua yhdellä tyynyllä. Liekkö sänky niin huono sitten että laittaa paikat jumiin :/

 

[mulle auttoi]

Astanga jooga.

 

[vieras ihmettelee]

Mene hierojalle, hyvä ihmiin! Varovainen aloitus ja 10Xsarja.

 

[M Y R K K Y]

Kylmägeeli ei auta syvempiin lihaksiin vaan ihan kylmäpussi.
Buranaa kolmasti päivässä,400 g kerralla ja kolmen päivän ajan.

Neljästi päivässä kylmäpussihoitoa,älä venyttele jos tulehdus.
Vaan ensin tällä tulehdukipulääke-kylmähoitoyhdistelmällä saa tulehduksen kuriin ja sen jälkeen voit venyytellä ja esim mennä hierojalle.

Itellä takana 10 kertaa fysikaalista ja tällä aloitin todella hyvän lääkärin ohjeella.

 

[Timppa]

Kokeile akupunktiota. Mulla ainakin auttoi lihaksien jumitukseen ja kipuun välilevynpullistuman aikana. Mulle apu oli todella suuri. Jatka akupunktiota tarpeen mukaan.

Tehokkaammin auttaa kun tökkii hammastikuilla.

 

[Tinttamooses7]

hieronta ja kylmähoito...unohda tuo lämmin

 

[ap]

Kokeile akupunktiota. Mulla ainakin auttoi lihaksien jumitukseen ja kipuun välilevynpullistuman aikana. Mulle apu oli todella suuri. Jatka akupunktiota tarpeen mukaan.

Tehokkaammin auttaa kun tökkii hammastikuilla.

ja on halvempaa.

 

[ainoa mikä hoitaa syytä, ei oiretta]

Jumppa. Lämmittele hyvin ennen.

 

[Timppa]

Kokeile akupunktiota. Mulla ainakin auttoi lihaksien jumitukseen ja kipuun välilevynpullistuman aikana. Mulle apu oli todella suuri. Jatka akupunktiota tarpeen mukaan.

Tehokkaammin auttaa kun tökkii hammastikuilla.

ja on halvempaa.

Ja hammastikut ovat myös paljon tehokkaampia kuin tulehduskipulääkkeet.