mikä auttaa selkäkipuun?

[auts!]

Mikä auttaa selkäkipuun parhaiten?Liikunta, lepo vai venyttely??Mulla kipeytyi selkä eilen ja mietin tässä et mistä ois siihen paras apu.Paramax ei ainakaan auttanut yhtään ja kävelykin sattuu mutta jos sitä vaan kävelis niin vetryiskö se vai pitäiskö vaan ottaa mahdollisiman rennosti?Lihasrelaksantteja en voi ottaa kun oon raskaana viimeisellä kolmanneksella mut muista vinkkejä otan mielelläni vastaan.

 

[marabou]

Makoilu suorin selin kovalla lattialla.
ja varmasti kävelylenkki ei olis pahasta.

 

[Mansikkainen mamma]

Onko sulla panacodia? Sitä kestää syyä raskaana, mulle lääkäri sanoi et oikeestaa ainoo "tujumpi" lääke mitä voi huoletta käyttää oikeilla annoksilla raskausaikana. Mut toki se vaatii ainakin sen lääkärireissun et saa reseptin siihen.

 

[auts!]

Ei oo Panakodia eikä tuu ketää mieleen kellä ois... täytyy varmaan kokeilla tuota kävelemistä vaikka se sattuukin.Neuvolassa kielsivät mua olemasta selällään kun kesken sydänäänien kuuntelun vauvan sydänäänet alkoi rajusti laskea vaikka sängynpäätyä olikin nostettu.