miesten pisteet?

Olisko kellään tietoa minkä verran pisteitä saa 110 kg mies syödä ja missä kilomäärissä vähennetään pisteitä???

 

Pituus?

 

Ai, sekin tarvitaan...185cm

 

34pistettä!

 

Millos niitä sit pitäs vähentää? 100kg:ssä??

 

99kg:ssa pisteet on 30.

 

mut nykyohjeilla pisteet riippuu myös työn "laadusta"

 

Nää on rompun pisteet. Siis 1.0 version.

 

siis pisteet lasketaan näin
1 oletko
nainen 7 pistettä
mies 15 pistettä

2 ikä
18-20 5 p
21-35 4
36-50 3
51-65 2
yli 65 1 p

3.mikä on painosi nyt.merkitse painosi 1.kymmenluku. esim jos paino 87 merkitse silloin 8

4.kuinka pitkä olet
alle 160 1p
160 tai pidempi 2p

5. millainen on päivittäinen työsi
a. pääasiallisesti istumatyötä 0p
b. pääasiallisesti seisomatyötä, osittain istumatyötä 2 p
c. pääasiallisesti liikkuvaa, osittain seisomatyötä 4 p
d. fyysisesti rasittavaa 6p

6. haluatko
a.pudottaa painoasi 0p
b. lopettaa laihduttamisen ja pitää painosi nykyisellä tasolla 4 p

laske pisteet nyt yhteen

 

Tulipahan nyt tämäkin Katalle selväksi.


Tällä saan 17pistettä -> rompun pisteiksi tulee 18.
Itse olen syönyt 16.

 

Ei meinattu rueta käyttämään näitä uusittuja systeemejä...vanhoissakin tarpeeks opettelemista. Arvioin n.7 viikkoo sitten miehelle pisteiksi 36...ei mennyt kovin metsään!
Nyt hää on laihtunu tuossa ajassa joku kuutisen kiloa.
oolrait...eli 99 kg:ssa alennetaan lähemmäs 30 pistettä. kiitoksia vastanneille!!! :flower:

 

Tsemppiä laihdutukseen. =)

 

nosto

 

\

nosto

Nyt näköjään rekisteröintikin onnistui.... Pisteisiin lisää sen verran että jos täysimetät niin lisää 10p ja jos lapsesi syö jo muutakin niin lisäys on 5p

 

nosto