Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Mielipiteitä/perusteluja! Vhh vs.ravintosuositukset
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="ihmettelen vaan, post: 30739380"]</p><p>" Vähähiilihydraattinen (vhh)ruokavalio tarkoittaa sitä, että karsitaan pois turhat ja terveydelle haitalliset hiilihydraatit eli sokerit (tärkkelys) kuten peruna, valkoinen riisi, valkoinen leipä, pulla ja muut leivonnaiset, kuten kakut, viinerit ja pikkuleivät. Keksitkin ovat vain kuivaa pullaa, josta vesi on puristettu pois "</p><p></p><p>Minusta noista ei kuulu normaaliinkaan ruokaympyrään kuin lähinnä peruna. Riisit suositellaan nykyään syömään täysjyvänä, samaten valkoiset pullaleivät on aikoja sitten suositeltu vaihtamaan täysjyväleipiin. Pullat ja leivonnaiset ei todellakaan kuulu ruokaympyrään muuta kuin sinne satunnaisen herkuttelun lokerikkoon. </p><p></p><p>" VHH:ssa syödään tärkkelyksen sijasta enemmän proteiineja ja rasvaa sekä paljon kuitupitoisia kasviksia. "</p><p></p><p>Kasviksia suositellaan syömään PALJON ihan meidän nykyisissä ravintosuosituksissakin, joten en näe tuossakaan mitään ihmeellistä. Perunan/riisin/pastan voi aina korvata kasviksilla, ei sitä missään kielletä. Proteiini kuuluu sekin ruokaympyrään isona lohkona ja erityisesti nykyään suositellaan syömään valkoista lihaa ja välttämään punaista + syömään kalaa paljon. Ainoa on tuo rasva, en tiedä käsketäänkö sitä (kovaa rasvaa) syömään vvh:ssa jotenkin erityisen paljon verrattuna nykyisiin ravintosuosituksiin, mutta en oikeastaan ymmärrä mihin ihminen muka tarvitsee sitä kovaa rasvaa niin älyttömän paljon. Suonet se vaan tukkii ja se on todistettu jo aikoja sitten.</p><p></p><p>Esim. iso annos lämmintä kasvishöystöä broiskufileellä tai ruokaisa salaatti, kylkeen siivu leipää jos haluaa ja siihen sipaisu esim. keiju rypsiä, riittää hyvin. Aamupuuroon voi sen voisilmän heittää, jos sitä välillä tykkää syödä. Hyviä rasvoja kannattaa kerätä esim. kalasta, avokadoista ja pähkinöistä. En ole kuullutkaan että olisi jotenkin terveellistä vetää päivässä esim. viisi isoa perunaa ja 8 leipäpalaa. </p><p></p><p>Niin, en vaan tajua näitä nykyisiä dieettihömpötyksiä. Minusta tuollainen on ollut sitä terveellistä syömistä jo iät ja ajat. Tosin en ole koskaan ollut ylipainoinen tms, vaan aina hoikassa ja hyvässä kunnossa. Mieheni on diabeetikko ja myös hänelle tämä sopii. Toki urheilevana miehenä joutuu välillä niitä hiilareita tankkaamaan enempi.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="ihmettelen vaan, post: 30739380"] " Vähähiilihydraattinen (vhh)ruokavalio tarkoittaa sitä, että karsitaan pois turhat ja terveydelle haitalliset hiilihydraatit eli sokerit (tärkkelys) kuten peruna, valkoinen riisi, valkoinen leipä, pulla ja muut leivonnaiset, kuten kakut, viinerit ja pikkuleivät. Keksitkin ovat vain kuivaa pullaa, josta vesi on puristettu pois " Minusta noista ei kuulu normaaliinkaan ruokaympyrään kuin lähinnä peruna. Riisit suositellaan nykyään syömään täysjyvänä, samaten valkoiset pullaleivät on aikoja sitten suositeltu vaihtamaan täysjyväleipiin. Pullat ja leivonnaiset ei todellakaan kuulu ruokaympyrään muuta kuin sinne satunnaisen herkuttelun lokerikkoon. " VHH:ssa syödään tärkkelyksen sijasta enemmän proteiineja ja rasvaa sekä paljon kuitupitoisia kasviksia. " Kasviksia suositellaan syömään PALJON ihan meidän nykyisissä ravintosuosituksissakin, joten en näe tuossakaan mitään ihmeellistä. Perunan/riisin/pastan voi aina korvata kasviksilla, ei sitä missään kielletä. Proteiini kuuluu sekin ruokaympyrään isona lohkona ja erityisesti nykyään suositellaan syömään valkoista lihaa ja välttämään punaista + syömään kalaa paljon. Ainoa on tuo rasva, en tiedä käsketäänkö sitä (kovaa rasvaa) syömään vvh:ssa jotenkin erityisen paljon verrattuna nykyisiin ravintosuosituksiin, mutta en oikeastaan ymmärrä mihin ihminen muka tarvitsee sitä kovaa rasvaa niin älyttömän paljon. Suonet se vaan tukkii ja se on todistettu jo aikoja sitten. Esim. iso annos lämmintä kasvishöystöä broiskufileellä tai ruokaisa salaatti, kylkeen siivu leipää jos haluaa ja siihen sipaisu esim. keiju rypsiä, riittää hyvin. Aamupuuroon voi sen voisilmän heittää, jos sitä välillä tykkää syödä. Hyviä rasvoja kannattaa kerätä esim. kalasta, avokadoista ja pähkinöistä. En ole kuullutkaan että olisi jotenkin terveellistä vetää päivässä esim. viisi isoa perunaa ja 8 leipäpalaa. Niin, en vaan tajua näitä nykyisiä dieettihömpötyksiä. Minusta tuollainen on ollut sitä terveellistä syömistä jo iät ja ajat. Tosin en ole koskaan ollut ylipainoinen tms, vaan aina hoikassa ja hyvässä kunnossa. Mieheni on diabeetikko ja myös hänelle tämä sopii. Toki urheilevana miehenä joutuu välillä niitä hiilareita tankkaamaan enempi. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa SANA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Jopen lääkärihahmosta tehtiin härskikopio mainokseen
37 min sitten
Vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
tee testi, saatat saada kunnon naurut
Tänään 12:59
viisikymppinen isoäiti
3 Viestiä
Aihe vapaa
3.
It's never been so cheap before
Tänään 11:57
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Aika härskiä että Thaimaassa on hotelleja missä nainen kuuluu huoneeseen ja niitä mainostetaan sitten vapaasti Euroopassa
Tänään 11:36
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Vaihtoehtoisia uutisia
Tänään 11:30
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
6.
kun menee ravintolaan syömään, miksi pitää vahdata muita
Tänään 09:50
viisikymppinen isoäiti
1 Viestiä
Aihe vapaa
7.
sykö aaii ooäffän?
Tänään 09:45
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
jos tulisi sota, ja omistaisit lemmikin
Tänään 09:28
viisikymppinen isoäiti
0 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
On tää aika raskas palsta
Started by Echo
Sunnuntai klo 00:22
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Konflikti rippileiriläisten ja kirkkoherran välillä Merikarvialla: Rippileiri keskeytetty – MT: Leiriltä soitettiin hätäpuhelu
Started by vierailija
Tiistai klo 04:35
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Started by vierailija
Sunnuntai klo 01:53
Luettu: 803
Aihe vapaa
4.
Riitelyketju
Started by Rätti Väsynyt
Sunnuntai klo 14:17
Luettu: 653
Aihe vapaa
5.
Keskustan uuden puheenjohtajan Antti Kaikkosen linjapuhe sulkee pois yhteistyön ääri- ja laitavasemmiston kanssa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:19
Luettu: 644
Aihe vapaa
6.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:21
Luettu: 610
Aihe vapaa
7.
Taitaa kilttimiehen tallin työntekijällä vaihtua työpaikka
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 549
Aihe vapaa
8.
Onko kotipaikkakunnallasi jokin "nähtävyys"?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 06:52
Luettu: 471
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Seitsemän EU-maata romahtamassa tarkkikselle, hyvin talouttaan hoitanut Suomi välttää nöyryytyksen – Purra: ”Huhtikuun lisäsäästöt olivat ratkaisevia"
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Kerrotaanko missään joulun alkuperästä?
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Valkean edessä mielenosoitus, pelottavaa kun räikeästi huudetaan kuolemaa juutalaisille punalippujen ja palestiinalaishuivien liehuessa!
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
4.
Pansuola
Latest: vierailija
5 min sitten
Aihe vapaa
5.
Kasvissyöjiltä loppuu ruokaa
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
6.
Mihin hyttysten ehkäisykierukan teho perustuu?
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
7.
K/B-komposti
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
8.
Palstalaisten kuvia
Latest: vierailija
25 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Mielipiteitä/perusteluja! Vhh vs.ravintosuositukset
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu