Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Mielipiteitä/perusteluja! Vhh vs.ravintosuositukset
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="ihmettelen vaan, post: 30739380"]</p><p>" Vähähiilihydraattinen (vhh)ruokavalio tarkoittaa sitä, että karsitaan pois turhat ja terveydelle haitalliset hiilihydraatit eli sokerit (tärkkelys) kuten peruna, valkoinen riisi, valkoinen leipä, pulla ja muut leivonnaiset, kuten kakut, viinerit ja pikkuleivät. Keksitkin ovat vain kuivaa pullaa, josta vesi on puristettu pois "</p><p></p><p>Minusta noista ei kuulu normaaliinkaan ruokaympyrään kuin lähinnä peruna. Riisit suositellaan nykyään syömään täysjyvänä, samaten valkoiset pullaleivät on aikoja sitten suositeltu vaihtamaan täysjyväleipiin. Pullat ja leivonnaiset ei todellakaan kuulu ruokaympyrään muuta kuin sinne satunnaisen herkuttelun lokerikkoon. </p><p></p><p>" VHH:ssa syödään tärkkelyksen sijasta enemmän proteiineja ja rasvaa sekä paljon kuitupitoisia kasviksia. "</p><p></p><p>Kasviksia suositellaan syömään PALJON ihan meidän nykyisissä ravintosuosituksissakin, joten en näe tuossakaan mitään ihmeellistä. Perunan/riisin/pastan voi aina korvata kasviksilla, ei sitä missään kielletä. Proteiini kuuluu sekin ruokaympyrään isona lohkona ja erityisesti nykyään suositellaan syömään valkoista lihaa ja välttämään punaista + syömään kalaa paljon. Ainoa on tuo rasva, en tiedä käsketäänkö sitä (kovaa rasvaa) syömään vvh:ssa jotenkin erityisen paljon verrattuna nykyisiin ravintosuosituksiin, mutta en oikeastaan ymmärrä mihin ihminen muka tarvitsee sitä kovaa rasvaa niin älyttömän paljon. Suonet se vaan tukkii ja se on todistettu jo aikoja sitten.</p><p></p><p>Esim. iso annos lämmintä kasvishöystöä broiskufileellä tai ruokaisa salaatti, kylkeen siivu leipää jos haluaa ja siihen sipaisu esim. keiju rypsiä, riittää hyvin. Aamupuuroon voi sen voisilmän heittää, jos sitä välillä tykkää syödä. Hyviä rasvoja kannattaa kerätä esim. kalasta, avokadoista ja pähkinöistä. En ole kuullutkaan että olisi jotenkin terveellistä vetää päivässä esim. viisi isoa perunaa ja 8 leipäpalaa. </p><p></p><p>Niin, en vaan tajua näitä nykyisiä dieettihömpötyksiä. Minusta tuollainen on ollut sitä terveellistä syömistä jo iät ja ajat. Tosin en ole koskaan ollut ylipainoinen tms, vaan aina hoikassa ja hyvässä kunnossa. Mieheni on diabeetikko ja myös hänelle tämä sopii. Toki urheilevana miehenä joutuu välillä niitä hiilareita tankkaamaan enempi.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="ihmettelen vaan, post: 30739380"] " Vähähiilihydraattinen (vhh)ruokavalio tarkoittaa sitä, että karsitaan pois turhat ja terveydelle haitalliset hiilihydraatit eli sokerit (tärkkelys) kuten peruna, valkoinen riisi, valkoinen leipä, pulla ja muut leivonnaiset, kuten kakut, viinerit ja pikkuleivät. Keksitkin ovat vain kuivaa pullaa, josta vesi on puristettu pois " Minusta noista ei kuulu normaaliinkaan ruokaympyrään kuin lähinnä peruna. Riisit suositellaan nykyään syömään täysjyvänä, samaten valkoiset pullaleivät on aikoja sitten suositeltu vaihtamaan täysjyväleipiin. Pullat ja leivonnaiset ei todellakaan kuulu ruokaympyrään muuta kuin sinne satunnaisen herkuttelun lokerikkoon. " VHH:ssa syödään tärkkelyksen sijasta enemmän proteiineja ja rasvaa sekä paljon kuitupitoisia kasviksia. " Kasviksia suositellaan syömään PALJON ihan meidän nykyisissä ravintosuosituksissakin, joten en näe tuossakaan mitään ihmeellistä. Perunan/riisin/pastan voi aina korvata kasviksilla, ei sitä missään kielletä. Proteiini kuuluu sekin ruokaympyrään isona lohkona ja erityisesti nykyään suositellaan syömään valkoista lihaa ja välttämään punaista + syömään kalaa paljon. Ainoa on tuo rasva, en tiedä käsketäänkö sitä (kovaa rasvaa) syömään vvh:ssa jotenkin erityisen paljon verrattuna nykyisiin ravintosuosituksiin, mutta en oikeastaan ymmärrä mihin ihminen muka tarvitsee sitä kovaa rasvaa niin älyttömän paljon. Suonet se vaan tukkii ja se on todistettu jo aikoja sitten. Esim. iso annos lämmintä kasvishöystöä broiskufileellä tai ruokaisa salaatti, kylkeen siivu leipää jos haluaa ja siihen sipaisu esim. keiju rypsiä, riittää hyvin. Aamupuuroon voi sen voisilmän heittää, jos sitä välillä tykkää syödä. Hyviä rasvoja kannattaa kerätä esim. kalasta, avokadoista ja pähkinöistä. En ole kuullutkaan että olisi jotenkin terveellistä vetää päivässä esim. viisi isoa perunaa ja 8 leipäpalaa. Niin, en vaan tajua näitä nykyisiä dieettihömpötyksiä. Minusta tuollainen on ollut sitä terveellistä syömistä jo iät ja ajat. Tosin en ole koskaan ollut ylipainoinen tms, vaan aina hoikassa ja hyvässä kunnossa. Mieheni on diabeetikko ja myös hänelle tämä sopii. Toki urheilevana miehenä joutuu välillä niitä hiilareita tankkaamaan enempi. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 5 1 8
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Tippuukohan Brysselissä asuntojen arvo, kun Li-tyttönen muuttaa sinne?
Tänään 00:14
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Tippuukohan Brysselissä asuntojen arvo, kun Sebu muuttaa sinne?
Eilen 23:41
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Oulu irtautumassa Suomesta
Eilen 23:40
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
MonikuIttuurisessa Oulussa sattuu ja tapahtuu - taas on puukon kanssa heiluttu
Eilen 23:03
vierailija
9 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Sasu Haapala on vasemmiston oma luomus
Eilen 22:56
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Tähän ei Marinin halllitus kyennyt: tyttöjen silpominen kielletään erillisellä lailla
Eilen 22:54
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Toppilan puukotus
Eilen 22:51
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Sanna Marinin naurettava lobbaustyö
Eilen 22:50
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
On tää aika raskas palsta
Started by Echo
Sunnuntai klo 00:22
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Konflikti rippileiriläisten ja kirkkoherran välillä Merikarvialla: Rippileiri keskeytetty – MT: Leiriltä soitettiin hätäpuhelu
Started by vierailija
Eilen 04:35
Luettu: 896
Aihe vapaa
3.
Läheiset polttavat, en pysty menemään sinne
Started by vierailija
Sunnuntai klo 01:53
Luettu: 786
Aihe vapaa
4.
Riitelyketju
Started by Rätti Väsynyt
Sunnuntai klo 14:17
Luettu: 627
Aihe vapaa
5.
Keskustan uuden puheenjohtajan Antti Kaikkosen linjapuhe sulkee pois yhteistyön ääri- ja laitavasemmiston kanssa
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:19
Luettu: 567
Aihe vapaa
6.
Nyt kokoomus haluaa viedä työläisten sunnuntailisät, eikö mikään riitä?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:21
Luettu: 496
Aihe vapaa
7.
Taitaa kilttimiehen tallin työntekijällä vaihtua työpaikka
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:10
Luettu: 494
Aihe vapaa
8.
Onko kotipaikkakunnallasi jokin "nähtävyys"?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 06:52
Luettu: 407
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
mikä biisi.??
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
MonikuIttuurisessa Oulussa sattuu ja tapahtuu - taas on puukon kanssa heiluttu
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
3.
K/B-komposti
Latest: vierailija
27 min sitten
Aihe vapaa
4.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
48 min sitten
Aihe vapaa
5.
Erilaisten perjantaibiisien ketju. Kaikki mukaan!
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 04:39
Aihe vapaa
6.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 04:35
Aihe vapaa
7.
Sanna Marinin naurettava lobbaustyö
Latest: vierailija
Tänään 04:31
Aihe vapaa
8.
Oulun kauppakeskus Valkeassa jälleen puukotus
Latest: vierailija
Tänään 04:26
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Mielipiteitä/perusteluja! Vhh vs.ravintosuositukset
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu