beebee
Olen runsaassa kolmessa kuukaudessa pudottanut painoa 30 kiloa. Toista vuotta sitten jätin lihan pois ruokavaliosta. En syö kalaa enkä kanaakaan. Eli ruokavalio on ollut tosi niukka. Kaikki välttävät hivenaineet ja vitamiinit on siis saamatta. Huonon ruokavalion vuoksi ei sitten unikaan enää tullut. Eli huono ruokavalio vaikutti myös kaikkeen. Masennuin myös tosi pahasti. Onko kellään kokemuksia lliian niukasta ruokavaliosta? Miten se on muille vaikuttanut? Mulla silti masennus poiki tuon painonpudotuksen. Ja epäilen että masennus oli tosiaan seurausta siitä että keho ei saanut tarvitsemiaan ravintoaineita.