Maidoton ruokavalio 3 vuotiaalle, apuja

[Jemina.]

Saatiin lääkäriltä ohje, että 3 vuotias on nyt kuukauden maidottomalla ruokavaliolla ja tämän jälkeen testataan maito-allergiaa. On ollut kaikenlaisia vatsavaivoja lapsella pidemmän aikaan ja tähän nyt tultiin.

Olen ihan pihalla mitä maitoa alan lapselle siis juottaa kun tähän mennessä on käytetty tavallista maitoa. Voiko ostaa Alpro soya maitoa? Vai riisimaitoa, kauramaitoa? Pitääkö antaa kalsiumlisää? Ja paljonko noita erikoismaitoja voi/pitää lapselle antaa.

Mitään ohjeistusta ei siis saatu muuta kuin maitovapaa ruokavalio.
Onko antaa vinkkejä mitä tuotteita teidän maidottomat lapset syö? Ja millä korvaatte maidon ruoanlaitossa.

 

[maidoton]

Alpron soijamaito on hyvä juoma lapselle, makuun totuttelemisessa tosin voi vähän kestää. Kuukausi on lyhyt aika, joten kalsiumlisää ei välttämättä edes tarvitse. Jos lapsi juo kolme lasia soijamaitoa päivässä, hän saa riittävästi kalsiumia. Purutabletteina on olemassa kalsium 500mg+d-vitamiini, meillä ainakin on jo kolmevuotiaana mennyt hyvin nekin. Jos soijamaito ei uppoa, yhden purutabletin voisi ottaa päivässä. Soijamaito on ravitsemuksellisesti paras lehmänmaidon tilalle, mutta riisi- ja kauramaidot käy nekin. Ja ihan ilman maitoakin lapsi hyvin kasvaa, kunhan ruokavalio on sitten muuten kunnossa, eli proteiinipitoista ruokaa (palkokasveja, kalaa tai lihaa) tulee riittävästi.

Ruuanlaitossa voi käyttää Alpron ja Oatleyn tuotteita eli soija- ja kauramaitoja ja soija- ja kaurakermaa. Valmisruokien tuoteselosteet on syytä lukea tarkkaan, koska maitoa on vähän joka paikassa. Läheskään kaikki ei sovi, kannattaa mennä kauppaan kaikessa rauhassa katselemaan. Sininen keiju käy leivälle levitteeksi ja ruuanlaittoonkin. Paistaa kannattaa rypsiöljyllä.

 

[- vieras -]

Ja jos ruoanlaittoa mietit,niin on paljon ruokia mihin ei edes tule/tarvitse mitään maitoproteiinia. Ja tosiaan soija-,kaura-,riisi- ja mantelimaitoja ja kermoja ja niistä valmistettuja tuotteita voi 3v käyttää.

 

[vvvbb]

.....paitsi että riisimaitoa ei anneta alle 6-vuotiaille pitkää aikaa...

-Kauramaito, mantelimaito, soijamaito. Ne löytyy yleensä maitohyllyjen läheltä.
-Samasta hyllystä löytyy yleensä kasvisrasvaruoka"kerma". Kylmäkaapissakin on alpron ruokakermaa.
Alpro-tuotteet ylipäätään käy kaikki, niissä ei ole lehmänmaitoa.
-leivän päälle voin tilalle Keiju tummansininen teksi purkki -on kasvismargariinia, et huomaa itsekään mitään eroa. Käy myös leivontaan.
-Jugurttihyllystä löytyy taas ne alpro tuotteet, mutta myös kotimaiset YOSA-tuotteet, niissä on lisänä myös probiootteja, eli maitohappobakteereja. Makuja löytyy erilaisia. Alprolla on myös aivan ihania vanukkaita
- Myös lasten ruokapuolelta löytyy Muksu-soijajuomaa, makiaa ku mikäkin

Tuoteselosteita nyt pitää vähän lukea. Säännökset kyllä määrää että maito on sielä ilmoitettava, eli voi lukea että maito, kerma, hera, jne
-Leivissä itseasiassa yllättävän harvassa on maitoa, mut kurkkaa sieltä tuoteselosteesta.
-Suklaat nyt pääasiassa pois. Mut on suklaissa poikkeuksiakin, muistaakseni joku brunbergin tummasuklaa tais olla maidoton..
- Ja karkeista valitettavasti pitää jokaisesta erikseen katsoa onko jotain maidon ainesosia.
-Samoin keksit. Ennen ainakin oli punaset ballerina keksit maidottomia, samoin Annas piparit (sellaset ihan ohuet).

Me kun oltiin ennen altistusta maidottomalla, nii lääkäri sanoi ettei muutaman viikon takia tarvii mitää kalkki-kalsiumlisiä.

Juustot nyt oikeestaan meillä jäi kokonaan pois. Itse en edim tiedä saako vuohenmaitopohjaisia antaa...? Niin en sit antanut. Toki juustohyllyssä on myös alpron juustoo, mut oli sen verta tyyristä etten alkanut yks vuotiaalle ostaa
- Jäätelöö löytyy! Esim tofulinelta eri makuja, se heidän vanilijajäätelö on mielettömän hyvää.

Mmm...mitäs muuta...
-Riisipiirakoissakin oli ainakin yks maidoton..oisko ollu saarioisten pehmeä riisipiirakka...?

Paljon hedelmiä ja kasviksia vaan kehiin, ei ne haittaa tee kenellekään Ja katsot vaan ne tuoteselosteet.

 

[halipupu harmaana]

Kannattaa muistaa myös kaikki maitojohdannaiset kaseiinit yms... Rasvat on vaikeimpia, kun niistä ei aina tiedä onko siinä maitoa vai ei, pelkkä laktoositon ei tarkoita maidotonta. Leivät on myös hankalia, mutta joissain lukee selvästi maidoton, joten niitä kannattaa suosia.

Meillä ollaan jo lähes 30-vuotta tehty makaronilaatikko liha- tai kasvisliemeen ja perunamuusi perunoiden keitinveteen, kun veljelläni oli maitoallergia 80-luvulla. Tosi hyvää tulee ja teen vieläkin nuo ruuat maidottomina, vaikka välillä maito sopi koko porukalle... nyt ei taas sovi.

 

[asioitalukenut]

Ja vaikka jokin tuote olisi muuten maalaisjärjellä ajateltuna "maidoton", varsinkin valmis-eines-puolivalmis -tuotteissa voi maitoproteiinia olla vaikuttamassa esim. koostumukseen.

 

[Tepadj]

-Jugurttihyllystä löytyy taas ne alpro tuotteet, mutta myös kotimaiset YOSA-tuotteet, niissä on lisänä myös probiootteja, eli maitohappobakteereja.

Implikoitko, että maidolla ja maitohappobakteereilla on jotain tekemistä toistensa kanssa?

 

["terveys"]

Ei kalkkitabletteja.! Ne on yhdistetty sydän ja verisuonitauteihin. Pitäisi lailla kieltää. Anna auringonkukansiemeniä, Yosaan mantelijauhetta, pähkinöitä ym. ja 50µg D3 vitamiinia, niin kalsiuminsaanti on taattu. Kalsiumia on muuallakin kuin maidossa ja verrattavissa tuotteissa!

 

[Tepadj]

[QUOTE="terveys";30449927]Ei kalkkitabletteja.![/QUOTE]

Kalkki (CaO) tekee höpöä, onhan sen pH 13.

 

["terveys"]

Kalkki (CaO) tekee höpöä, onhan sen pH 13.

Lääketehtaat ja Valio on luoneet harhan, että kalsiumia pitää saada paljon! Valitettavasti tilanne on elimistön kannalta päinvastoin: D:tä pitää saada paljon, kalsiumia vähän, koska RIITTÄVÄ D:n saati maksimoi kalsiuminsaannin. Tätähän ei suurelle yleisölle kerrota, VALITETTAVASTI....