Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Vauvat ja taaperot
Maalismasut 2009:stä vauvautuneet *talviketju*
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Viola-85, post: 18414353, member: 53298"]</p><p>Heipä hei kaikille!</p><p></p><p>Zoe: Etsiskelin sun viestiä, vatsalihaksiin liittyen tuolta taaempaa jotta olisin sen ajatuksella vielä lukenut, mutta se oli mystisesti kadonnut?! Yritän nyt siis muistin varassa vastata, joten toivottasti muistan edes jotain oikein <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Tuo kuvailemasi "rako" kuulostaa melko erikoiselta. Kävitkö sitä silloin näyttämässä lääkärillä, osasiko hän tai th kertoa mistä se johtui? Näkemättä veikkaisin että kyseessä on oikean ja vasemman puolen vatsalihaksia yhdistävän kalvon voimakas venyminen, mikä sitten aiheuttaa raon. Ja kun kalvo on venynyt niin luultavasti sen vuoksi vatsalihaksia jännitettäessä vatsalihakset nouset harjanteeksi. Oletkin aloittanut ihan oikein ensin syvien vatsalihasten harjottamisen, ennenkuin siirryt pinnallisiin. Hyvänä syvienvatsalihasten etsimisharjoituksena, jonka avulla syviä vatsalihaksia oppii myös käyttämään oikein voisin neuvoa sinua kokeilemaan niin että menet selin makuulle maahan polvet 90asteen koukussa. Laita toinen kämmen alaselän alle "notkoon". Siitä lähdet sitten vetämään napaa kohti selkä rankaa niin että alaselkä painuu tiukasti kämmentä/lattiaa vasten. Pidät jänniyksen jonku 5-10 sek. ja toistat hieman sen mukaan miltä se tuntuu ainakin 2*10 sarjoja. Kämmen on aluksi hyvä pitää selän alla että tunnet että liike menee varmasti oikein, kun liike alkaa olla hallussa ei kämmentä tarvitse välttämättä pitää selän alla. Tämän liikkeen kaltainen jännitys tulisi vatsalihaksiin saada aina aikaiseksi ennenkuin teet vatsalihasliikkeitä, silloin liikkeet kohdstuvat oikeaan paikkaa. Eli aina kun teet vatsalihaksia vedät navan kiinni selkärankaan ja pidät jännityksen koko liikkeen ajan. Mun mielestä voit hyvinkin pitää käsiä pään takana tukena, jos niskan lihakset väsyvät. Hyvä paikka tukea käsillä on takaraivon kohdalta (ei niskan takaa). Ei siitä varmasti ole mitään haittaa, päin vastoin jaksat tehdä liikkeen puhtaammin vatsalihaksilla kun ei tarvitse keskittyä pään kannatteluun. ihmispää on muuten yllättävän raskas!!!! Aiemmin saamiesi ohjeiden mukaan kuitenkin, muista pitää leuka irti rinnasta, kuvittele esim. tennispallo leuan ja rinnan väliin ja pidä katse yläviistossa niin silloin asento säilyy hyvänä! Jos olet jo pitkään tehnyt syviä vatsalihaksia voit varmasti siirtyä pinnallisten lihasten harjoittamiseen, mutta muista niissäkin vetää napa selkärankaan niin saat nekin kohditumaan oikeisiin lihaksiin! </p><p></p><p>Tulipas taas tekstiä. Kysy jos et ymmärrä tai muutenkin jos on epäselvää, tosi vaikeaa näkemättä ja kirjoittamalla ohjata <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Ja vastasinko nyt ollenkaan siihen mitä edes kysyit? <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite17" alt=":LOL:" title="Nauraa :LOL:" data-shortname=":LOL:" /> </p><p></p><p><strong>Misstra</strong> Ihanaaa!!! KÄytiin vasta katsomassa ystäväni pientä koiranpentua, oli kyllä niiin suloinen, että aivan tuntu et itekkin pitäis heti saaja toinen koira <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> On ne vaan koirat niin suloisia etenkin pentuina :heart: </p><p></p><p><strong>Aplo</strong>: Täällä myös melkosen kovaa vauvakuumetta ollut jo ties miten pitkään, myös mun mies alkoi lämmetä ajatukselle et niitä tulisi piankin, mut tosi asia on et meillä on elämä niin auki tuosta tammikuusta eteenpäin, et täytyy nyt vähän ensin elämää järjestellä ja sitten katsoa oisko pienten aika :heart: Ehkä siis ensi keväänä/kesänä voisi jo ajatellakin, sitten Saagakin ois jo lähempänä 2vuotta kuin toinen syntyisi... ja aivan suloisia tossuja </p><p>:heart: </p><p></p><p>Kaatjuska: Tsemppiä töihin, mukava muutaman viikon puristus!!!! Tuntimäärä ei kyllä itselleni kerro mitään <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Meinaatko milloin sitten palata kunnolla töihin? Ja niin, joko siiri pääsi käymään fysioterapeutilla?</p><p></p><p>Voimia kaikille yöherätyksien kanssa taisteleville!!!!! Meillä on yösyötöt ollut pois pian viikon!!!!!! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Saaga jätti ne itse pois ja nyt en ole sitten antanut maitoa vaikka heräis, hyvin on tyytynyt tuttiin ja uniriepuun yöllä ja jatkanut unia! Olen kyllä miljardi kertaa virkumpi kun saa nukkua aamun asti ilman syöttämistä!</p><p><strong></strong></p><p><strong>Neuvolakuulumisia:</strong> Meillä oli siis 9kk neuvola, saagalla nyt siis ikää 8,5kk</p><p>Paino: 8600g</p><p>Pituus: 71,5cm</p><p>Pipo: 47,1cm</p><p>"Terhakka tyttö. Kasvu tasaista. Pieniä annoksia syö kerrallaan kiinteitä. Hyvä iho. Ryömii eteenpäin, nousee ylöstukea vasten istumasta (vetää käsillä). Istuu selkäsuorassa. Hampaita2."</p><p></p><p>Niin ja vielä ette kyllä arvaa!!!!!! Meän saaga oli voittanut eilen cittarin arvonnasta vähintään 15 PAKETTIA Pamperssin VAIPPOJA!!!!!!! AIVAN HUIPPU JUTTU! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> En oo itte ikinä voittanut mistään mitään, niin tää oli kyllä ihan lottovoitto....</p><p></p><p>Mut nyt on kyllä taas semmonen romaani, että antakaa anteeksi <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>-Viola ja ainakin kesään asti vaippoja omistava Saaga <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> -</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Viola-85, post: 18414353, member: 53298"] Heipä hei kaikille! Zoe: Etsiskelin sun viestiä, vatsalihaksiin liittyen tuolta taaempaa jotta olisin sen ajatuksella vielä lukenut, mutta se oli mystisesti kadonnut?! Yritän nyt siis muistin varassa vastata, joten toivottasti muistan edes jotain oikein :) Tuo kuvailemasi "rako" kuulostaa melko erikoiselta. Kävitkö sitä silloin näyttämässä lääkärillä, osasiko hän tai th kertoa mistä se johtui? Näkemättä veikkaisin että kyseessä on oikean ja vasemman puolen vatsalihaksia yhdistävän kalvon voimakas venyminen, mikä sitten aiheuttaa raon. Ja kun kalvo on venynyt niin luultavasti sen vuoksi vatsalihaksia jännitettäessä vatsalihakset nouset harjanteeksi. Oletkin aloittanut ihan oikein ensin syvien vatsalihasten harjottamisen, ennenkuin siirryt pinnallisiin. Hyvänä syvienvatsalihasten etsimisharjoituksena, jonka avulla syviä vatsalihaksia oppii myös käyttämään oikein voisin neuvoa sinua kokeilemaan niin että menet selin makuulle maahan polvet 90asteen koukussa. Laita toinen kämmen alaselän alle "notkoon". Siitä lähdet sitten vetämään napaa kohti selkä rankaa niin että alaselkä painuu tiukasti kämmentä/lattiaa vasten. Pidät jänniyksen jonku 5-10 sek. ja toistat hieman sen mukaan miltä se tuntuu ainakin 2*10 sarjoja. Kämmen on aluksi hyvä pitää selän alla että tunnet että liike menee varmasti oikein, kun liike alkaa olla hallussa ei kämmentä tarvitse välttämättä pitää selän alla. Tämän liikkeen kaltainen jännitys tulisi vatsalihaksiin saada aina aikaiseksi ennenkuin teet vatsalihasliikkeitä, silloin liikkeet kohdstuvat oikeaan paikkaa. Eli aina kun teet vatsalihaksia vedät navan kiinni selkärankaan ja pidät jännityksen koko liikkeen ajan. Mun mielestä voit hyvinkin pitää käsiä pään takana tukena, jos niskan lihakset väsyvät. Hyvä paikka tukea käsillä on takaraivon kohdalta (ei niskan takaa). Ei siitä varmasti ole mitään haittaa, päin vastoin jaksat tehdä liikkeen puhtaammin vatsalihaksilla kun ei tarvitse keskittyä pään kannatteluun. ihmispää on muuten yllättävän raskas!!!! Aiemmin saamiesi ohjeiden mukaan kuitenkin, muista pitää leuka irti rinnasta, kuvittele esim. tennispallo leuan ja rinnan väliin ja pidä katse yläviistossa niin silloin asento säilyy hyvänä! Jos olet jo pitkään tehnyt syviä vatsalihaksia voit varmasti siirtyä pinnallisten lihasten harjoittamiseen, mutta muista niissäkin vetää napa selkärankaan niin saat nekin kohditumaan oikeisiin lihaksiin! Tulipas taas tekstiä. Kysy jos et ymmärrä tai muutenkin jos on epäselvää, tosi vaikeaa näkemättä ja kirjoittamalla ohjata :) Ja vastasinko nyt ollenkaan siihen mitä edes kysyit? :laugh: [b]Misstra[/b] Ihanaaa!!! KÄytiin vasta katsomassa ystäväni pientä koiranpentua, oli kyllä niiin suloinen, että aivan tuntu et itekkin pitäis heti saaja toinen koira :D On ne vaan koirat niin suloisia etenkin pentuina :heart: [b]Aplo[/b]: Täällä myös melkosen kovaa vauvakuumetta ollut jo ties miten pitkään, myös mun mies alkoi lämmetä ajatukselle et niitä tulisi piankin, mut tosi asia on et meillä on elämä niin auki tuosta tammikuusta eteenpäin, et täytyy nyt vähän ensin elämää järjestellä ja sitten katsoa oisko pienten aika :heart: Ehkä siis ensi keväänä/kesänä voisi jo ajatellakin, sitten Saagakin ois jo lähempänä 2vuotta kuin toinen syntyisi... ja aivan suloisia tossuja :heart: Kaatjuska: Tsemppiä töihin, mukava muutaman viikon puristus!!!! Tuntimäärä ei kyllä itselleni kerro mitään :) Meinaatko milloin sitten palata kunnolla töihin? Ja niin, joko siiri pääsi käymään fysioterapeutilla? Voimia kaikille yöherätyksien kanssa taisteleville!!!!! Meillä on yösyötöt ollut pois pian viikon!!!!!! :D Saaga jätti ne itse pois ja nyt en ole sitten antanut maitoa vaikka heräis, hyvin on tyytynyt tuttiin ja uniriepuun yöllä ja jatkanut unia! Olen kyllä miljardi kertaa virkumpi kun saa nukkua aamun asti ilman syöttämistä! [b] Neuvolakuulumisia:[/b] Meillä oli siis 9kk neuvola, saagalla nyt siis ikää 8,5kk Paino: 8600g Pituus: 71,5cm Pipo: 47,1cm "Terhakka tyttö. Kasvu tasaista. Pieniä annoksia syö kerrallaan kiinteitä. Hyvä iho. Ryömii eteenpäin, nousee ylöstukea vasten istumasta (vetää käsillä). Istuu selkäsuorassa. Hampaita2." Niin ja vielä ette kyllä arvaa!!!!!! Meän saaga oli voittanut eilen cittarin arvonnasta vähintään 15 PAKETTIA Pamperssin VAIPPOJA!!!!!!! AIVAN HUIPPU JUTTU! :D :D :D En oo itte ikinä voittanut mistään mitään, niin tää oli kyllä ihan lottovoitto.... Mut nyt on kyllä taas semmonen romaani, että antakaa anteeksi :) -Viola ja ainakin kesään asti vaippoja omistava Saaga :D - [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 8, 5, 5
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Koneen Säätiön nolot selitykset – rahoittaa Elokapinaa sadoilla tuhansilla!
22 min sitten
Vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
HS: Nyt poliitikot miettivät kiivaasti, miten Suomessa saadaan aikaan kasvua, ja pääministeri kaipaa ideoita
30 min sitten
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Myöhäinen plussa raskaustestiin
Tänään 15:45
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
4.
Vihreät rikolliset palaavat tänään rikospaikalle
Tänään 15:12
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Paras pyöräilykypärä?
Tänään 15:01
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Onko vielä ex jäseniä...
Tänään 15:00
ona
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Eduskunnassa vaaditaan Sannan tyttöviisikkoa tilille tuhansien miljoonien eurojen Uniper-sotkusta
Tänään 14:45
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Ukrainaa pitää tukea, mutta kauhukabinetti on vaaraksi Suomelle ja kansalle
Tänään 14:44
vierailija
20 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Nykyisten 50–60-vuotiaiden suomalaisten elämä mullistuu seuraavan kymmenen vuoden kuluessa, arvioi Varman toimitusjohtaja Risto Murto."
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:18
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Puhemies Jussi Halla-aho: ”Elokapina saa varsin vapaasti ja seuraamuksitta terrorisoida yhteiskuntaa”
Started by vierailija
Keskiviikko klo 10:14
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Stubb antaa huutia Taviolle
Started by vierailija
Tiistai klo 07:39
Luettu: 846
Aihe vapaa
4.
Hallitusohjelma kääntää uuden lehden suomalaisessa sosiaalipolitiikassa: työvelvoite
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:43
Luettu: 812
Aihe vapaa
5.
Mikä olisi hyvä kello armeijaan?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:40
Luettu: 705
Aihe vapaa
6.
Purra hekumoi lapsilisän poistolla
Started by vierailija
Eilen 17:55
Luettu: 622
Aihe vapaa
7.
Mikko tallensi seksin älykellolla – audio pelasti miehen, kun poliisi aloitti raiskaustutkinnan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:00
Luettu: 619
Aihe vapaa
8.
Käräjäoikeus tuomitsi Suadad Adnan Jameel Al-J kahden vuoden ja kolmen kuukauden vankeuteen. Al-Juaifari määrättiin myös maksamaan naiselle korvauksia
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:06
Luettu: 570
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Vihreät sotkivat tänään eduskuntatalon punaisella maalilla
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
3.
HS: Nyt poliitikot miettivät kiivaasti, miten Suomessa saadaan aikaan kasvua, ja pääministeri kaipaa ideoita
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
4.
Eduskunnassa vaaditaan Sannan tyttöviisikkoa tilille tuhansien miljoonien eurojen Uniper-sotkusta
Latest: vierailija
6 min sitten
Aihe vapaa
5.
Onnenarpa ja Janne Antin
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
6.
Maailmankaikkeus napsautti. Ja lujaa!
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
7.
Syysfiilistelijät 2024
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
8.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
11 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Vauvat ja taaperot
Maalismasut 2009:stä vauvautuneet *talviketju*
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu