Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
***Maaliskuussa ministyvät***
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE=""MaMa", post: 25892560"]</p><p>[QUOTE="Dee";25890671]Plääh, vaaka näytti aamulla 65,3kg, grr. Mutta yritän pitää mielessä, että tää turvotus johtuu suht rankasta treenistä, kyllä se sieltä vielä alaspäin lähtee. Mutta tympiihän se, että noudatettuani viisi päivää ruokavalioa ja treeniohjelmaa tulee kilo lisää.</p><p></p><p>Tänään oli sitten selän sekä takareisien ja pakaroiden treeni, ihan kivasti meni. Mutta taju meinasi lähteä maastavedossa, tein sitä viisi sarjaa. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Ja mulla ei ole koskaan ollut näin murjottu olo! Varsinkin pohkeet on niin kipeät, että käveleminen on hankalaa. Makuuasennosta en tahdo päästä ylös ilman apua. :ashamed: Oon niin rikki! Tämän viikon treeneissä on käyty koko kroppa läpi eli koko kroppaan SATTUU! Nyt on onneksi viikonloppu väliä salitreenissä, toivottavasti tässä ehtii vähän palautua... Taidan viikonloppuna tyytyä ihan vaan reippaisiin lenkkeihin koiran kanssa. Mitä tää kertoo mun lihaskunnosta, että olo on näin piesty...</p><p></p><p>Syömisten suhteen oon pysynyt ruodussa muuten, mutta tuhosin sen suklaalevyn loppuun. :ashamed: Oli pakko, kun olin niin järjettömän nälkäinen kun kotiuduin treeneistä, ja tonnikalavokin valmistuminen kesti liian kauan. No ei sitä ollut kuin pari riviä ja nytpähän se on poissa tuolta kummittelemasta.</p><p></p><p>Noista himoista/herkuista, mulla on ihan törkeä himo jalapenoihin! Ja tulisiin sellaisiin. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite7" alt=":p" title="Näyttää kieltä :p" data-shortname=":p" /> Laitan niitä vokkiin purkillisen (ja syön koko satsin) ja lisäksi vähän aurajuustomurua, ja se on ihan taivaallista herkkua. Vedän sitä kyllä aivan törkeän määrän, mutta onneksi se on kevyttä. Mun annoksessa on vihanneksia 500g, eli niistä tulee kaloreita n. 150, plus kanaa/tonnikalaa 200g, siitä tulee n. 200kcal, ja siihen päälle n. 30g aurajuustoa, josta tulee vielä 100kcal lisää. Yhteensä siis noin 450kcal, ei kovin paha noin isosta lastista ruokaa, joka on kuitenkin mun päivän pääateria. Niin joo, onhan siinä sitten ne jalapenotkin, mutta purkissa on niitä vain 150g ja 100 grammassa on vain 20kcal, joten ei siitä onneksi kovin paljon tule. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" />[/QUOTE]</p><p></p><p>Sulla tulee YHDESTÄ ateriasta melkein 500kcal?? Mä en syö koko päivänä kuin tuon verran. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> Tosin johtuu näistä pusseista, mutta suosittelisin sun puolittavan ton annoksen lounaalle ja päivälliselle, niin oppisit niitä kohtuullisia annoskokoja. Tai sit jos halaut syödä sen kerralla, niin syö se edes lounaana, niin kerkeät päivän mittaan kuluttaankin kaikki kalorit. Toki muuten en moiti ateriaa, kuulostaa herkulliselta ja terveelliseltä, mutta annoskoko vaikuttaa siis tosi isolta. Grammoina jos laketaan, niin tossahan 880g ruokaa yhdellä lautasella. Ymmärrän tälläisen määrän esim. ravintola-annoksessa, mutta joka päivä niin ei oo ihmekään jos paino nousee. Siis olettaen, että tämä ei ole päiväsi ainoa ateria ja muut ovat samaa luokkaa. Patrik Borgilla oli hyvä ohje, että vähintään puolet päivän kaloreista pitäisi syödä ennen klo 16, näin pysyy aineenvaihdunta tehokkaimmillaan. Eli syö paljon aamiaisella ja lounaalla, muilla aterioilla sit vähän vähemmän. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Itse tästä kohta lähden ajelemaan kohti Tamperetta, meillä on se seminaari siellä. Herätty on jo viideltä, muuten en moiti, mutta kun vatsa on tottunut toimimaan vasta kasin maissa, niin jännitän kerkeänkö tyhjentää sen ennen lähtöä. Jos en, niin tulee tukala ajomatka.. :/</p><p></p><p>Eilinen herkkuilta meni hyvin, sillä herkuttelu ei ollut lähelläkään entisiä mittoja. Söin vain ihan vähän, kun enempää ei laskenut. Ja viinilasikin jäi puoliksi juomatta, kaadoin loput sitten viemäriin. Että hyvin on pienentynyt vatsalaukku näillä pusseilla ja kun se tulee äkkiä täyteen, niin on paljon helpompi jättää liiat herkuttelut pois. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> Ja mikä parasta, himot tulivat tyydytettyä eilen niin ei ole tarvis jatkaa herkkulinjalla. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p></p><p>Tsemppiä kaikille vloppuun! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE=""MaMa", post: 25892560"] [QUOTE="Dee";25890671]Plääh, vaaka näytti aamulla 65,3kg, grr. Mutta yritän pitää mielessä, että tää turvotus johtuu suht rankasta treenistä, kyllä se sieltä vielä alaspäin lähtee. Mutta tympiihän se, että noudatettuani viisi päivää ruokavalioa ja treeniohjelmaa tulee kilo lisää. Tänään oli sitten selän sekä takareisien ja pakaroiden treeni, ihan kivasti meni. Mutta taju meinasi lähteä maastavedossa, tein sitä viisi sarjaa. :D Ja mulla ei ole koskaan ollut näin murjottu olo! Varsinkin pohkeet on niin kipeät, että käveleminen on hankalaa. Makuuasennosta en tahdo päästä ylös ilman apua. :ashamed: Oon niin rikki! Tämän viikon treeneissä on käyty koko kroppa läpi eli koko kroppaan SATTUU! Nyt on onneksi viikonloppu väliä salitreenissä, toivottavasti tässä ehtii vähän palautua... Taidan viikonloppuna tyytyä ihan vaan reippaisiin lenkkeihin koiran kanssa. Mitä tää kertoo mun lihaskunnosta, että olo on näin piesty... Syömisten suhteen oon pysynyt ruodussa muuten, mutta tuhosin sen suklaalevyn loppuun. :ashamed: Oli pakko, kun olin niin järjettömän nälkäinen kun kotiuduin treeneistä, ja tonnikalavokin valmistuminen kesti liian kauan. No ei sitä ollut kuin pari riviä ja nytpähän se on poissa tuolta kummittelemasta. Noista himoista/herkuista, mulla on ihan törkeä himo jalapenoihin! Ja tulisiin sellaisiin. :p Laitan niitä vokkiin purkillisen (ja syön koko satsin) ja lisäksi vähän aurajuustomurua, ja se on ihan taivaallista herkkua. Vedän sitä kyllä aivan törkeän määrän, mutta onneksi se on kevyttä. Mun annoksessa on vihanneksia 500g, eli niistä tulee kaloreita n. 150, plus kanaa/tonnikalaa 200g, siitä tulee n. 200kcal, ja siihen päälle n. 30g aurajuustoa, josta tulee vielä 100kcal lisää. Yhteensä siis noin 450kcal, ei kovin paha noin isosta lastista ruokaa, joka on kuitenkin mun päivän pääateria. Niin joo, onhan siinä sitten ne jalapenotkin, mutta purkissa on niitä vain 150g ja 100 grammassa on vain 20kcal, joten ei siitä onneksi kovin paljon tule. :D[/QUOTE] Sulla tulee YHDESTÄ ateriasta melkein 500kcal?? Mä en syö koko päivänä kuin tuon verran. :D Tosin johtuu näistä pusseista, mutta suosittelisin sun puolittavan ton annoksen lounaalle ja päivälliselle, niin oppisit niitä kohtuullisia annoskokoja. Tai sit jos halaut syödä sen kerralla, niin syö se edes lounaana, niin kerkeät päivän mittaan kuluttaankin kaikki kalorit. Toki muuten en moiti ateriaa, kuulostaa herkulliselta ja terveelliseltä, mutta annoskoko vaikuttaa siis tosi isolta. Grammoina jos laketaan, niin tossahan 880g ruokaa yhdellä lautasella. Ymmärrän tälläisen määrän esim. ravintola-annoksessa, mutta joka päivä niin ei oo ihmekään jos paino nousee. Siis olettaen, että tämä ei ole päiväsi ainoa ateria ja muut ovat samaa luokkaa. Patrik Borgilla oli hyvä ohje, että vähintään puolet päivän kaloreista pitäisi syödä ennen klo 16, näin pysyy aineenvaihdunta tehokkaimmillaan. Eli syö paljon aamiaisella ja lounaalla, muilla aterioilla sit vähän vähemmän. :) Itse tästä kohta lähden ajelemaan kohti Tamperetta, meillä on se seminaari siellä. Herätty on jo viideltä, muuten en moiti, mutta kun vatsa on tottunut toimimaan vasta kasin maissa, niin jännitän kerkeänkö tyhjentää sen ennen lähtöä. Jos en, niin tulee tukala ajomatka.. :/ Eilinen herkkuilta meni hyvin, sillä herkuttelu ei ollut lähelläkään entisiä mittoja. Söin vain ihan vähän, kun enempää ei laskenut. Ja viinilasikin jäi puoliksi juomatta, kaadoin loput sitten viemäriin. Että hyvin on pienentynyt vatsalaukku näillä pusseilla ja kun se tulee äkkiä täyteen, niin on paljon helpompi jättää liiat herkuttelut pois. :) Ja mikä parasta, himot tulivat tyydytettyä eilen niin ei ole tarvis jatkaa herkkulinjalla. :D Tsemppiä kaikille vloppuun! :D [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Järjestä seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan: 3 6 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Miksi kristitty tukee Israelia?
Eilen 22:18
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Hetken päästä Kilttilässä nukutaan taas yhdessä
Eilen 21:49
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Kommentti: Yritin peittää kamelinvarpaani ja tajusin, että ongelma on jossain muualla kuin housuissa. Mutta niitä kytätään ja kuolataan kaduilla.
Eilen 21:21
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Ranskaa on viime päivinä järkyttänyt tapaus, jossa 22-vuotiasta marokkolaista miestä epäillään teinitytön murhasta ja raiskauksesta
Eilen 20:11
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Iran tarvitsee tuen
Eilen 19:52
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Miksi väkivaltarikollinen painostaa uhriaan olla tekemättä rikosilmoitusta?
Eilen 19:10
vierailija
10 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Huomasitteko että talous alkoi elpyä heti Natoon liityttyä?
Eilen 18:42
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Vammailukohtaus
Eilen 16:45
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Nykyisten 50–60-vuotiaiden suomalaisten elämä mullistuu seuraavan kymmenen vuoden kuluessa, arvioi Varman toimitusjohtaja Risto Murto."
Started by vierailija
22.09.2024
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Puhemies Jussi Halla-aho: ”Elokapina saa varsin vapaasti ja seuraamuksitta terrorisoida yhteiskuntaa”
Started by vierailija
Keskiviikko klo 10:14
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Purra hekumoi lapsilisän poistolla
Started by vierailija
Torstai klo 17:55
Luettu: 901
Aihe vapaa
4.
Stubb antaa huutia Taviolle
Started by vierailija
Tiistai klo 07:39
Luettu: 886
Aihe vapaa
5.
Hallitusohjelma kääntää uuden lehden suomalaisessa sosiaalipolitiikassa: työvelvoite
Started by vierailija
22.09.2024
Luettu: 881
Aihe vapaa
6.
Mikä olisi hyvä kello armeijaan?
Started by vierailija
22.09.2024
Luettu: 729
Aihe vapaa
7.
Maailmankaikkeus napsautti. Ja lujaa!
Started by -roosaruusa-
Torstai klo 09:31
Luettu: 701
Aihe vapaa
8.
Mikko tallensi seksin älykellolla – audio pelasti miehen, kun poliisi aloitti raiskaustutkinnan
Started by vierailija
22.09.2024
Luettu: 676
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Kokoomuslaisen ja vassarin ajattelu syrjäytymisriskissä olevasta perheestä
Latest: Palstapesu
1 min sitten
Aihe vapaa
5.
"Ministeri Tavio ei aio pyörtää päätöstään – Ps tukee seksuaalivähemmistöjä ”vastustamalla islamisaatiota”, hän sanoo"
Latest: vierailija
14 min sitten
Aihe vapaa
6.
SDP:stä tyrmätään perintöveron poistaminen – ”progressiota olisi varaa lisätä”
Latest: vierailija
16 min sitten
Aihe vapaa
7.
Hallitus on oikealla tiellä!
Latest: vierailija
18 min sitten
Aihe vapaa
8.
"Greta Thunberg yhdistää tuoreella videollaan Gazan, ilmastonmuutoksen ja Chevronin – tutkijoiden mukaan äärivasemmiston tavoitteena on vallankumous"
Latest: vierailija
20 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
***Maaliskuussa ministyvät***
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu