Mä aion lahtua 15kg jouluun mennessä!

["vieras"]

Laihdutus on kova. Aloitin lauantaina. Kalorilaskurilla lasken kaikki mitä suuhun menee. Helppoa, tosin vaatii viitseliäisyyttä ja hermoja merkkailla kaikki syömiset. Olen aiemminkin laihduttanut kalorilaskurilla, silloin hävisi 25kg, mutta ne siis on tullut takas...oli liian kova vauhti päällä silloin.

Miten te muut laihdutatte? Millaisia keinoja?

 

[miunmau]

Noin vuosi sitten laihdutin puoleen vuoteen -10kg.

Aamupala + iltaruoka, lasten päiväuniaikaan energiajuoma (oma herkkuhetki piti olla, että jaksoi sitä rääkkiä ).

Joka päivä vaunulenkki + illalla puolen tunnin juoksulenkki.

 

["Mä"]

laihdutin vlcd-ruokavaliolla kolmessa kuukaudessa 22kg ja kaikkiaan puolessa vuodessa lähti 30kg. Yhtään ei oo tullut takas. Syksyllä toinen vlcd-ruokavaliojakso jonka jälkeen toivottavasti paino on reilusti alle 100kg