Toggle sidebar

Lopetin tupakan polttamisen, nyt aineenvaihdunta ihan seis

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja vierailija
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
V

vierailija

Vieras
Lopetin tosiaan tupakoinnin 2 kuukautta sitten. Nyt aineenvaihdunta on ihan seis. Jouduin ostamaan ensimmäistä kertaa elämässäni Makrogol-ulostelääkettä, jotta uloste tulisi :/ Maha pömpöttää (paljon) ja ilmavaivoja on. Liikkumista harrastan (ja olen hararstanut) joka päivä kohtuullisesti, vettä yritän juoda sen 2 litraa päivässä..

Mikä tähän auttaa, milloin elimistö oikein tottuu tähän uuteen elämään, vertaistukea, ihan mitä vaan! Tosi kurja fiilis :(
 
Alkuperäinen kirjoittaja vierailija:
Lopetin tosiaan tupakoinnin 2 kuukautta sitten. Nyt aineenvaihdunta on ihan seis. Jouduin ostamaan ensimmäistä kertaa elämässäni Makrogol-ulostelääkettä, jotta uloste tulisi :/ Maha pömpöttää (paljon) ja ilmavaivoja on. Liikkumista harrastan (ja olen hararstanut) joka päivä kohtuullisesti, vettä yritän juoda sen 2 litraa päivässä..

Mikä tähän auttaa, milloin elimistö oikein tottuu tähän uuteen elämään, vertaistukea, ihan mitä vaan! Tosi kurja fiilis :(
Click to expand...
 
Tupakoinnin lopettaneelle onnittelut! Kofeiini ja nikotiini ovat molemmat stimulantteja eli kiihottavat hermojamme ja siten suolenkin toiminta on nopeampaa. Aika auttaa tässäkin ja hyvät kuidut eli kasviksia,marjoja, kannattaa käyttää päivittäin.Tsemppiä jatkoon; olet tehnyt terveydellesi loistavan kokonaisratkaisun.
 
Tottakai sä läskistyt kun lopetat nikotiinin. Nikotiini vilkastuttaa aineenvaihduntaa ihan reippaalla kädellä. Periaatteessa et läskisty, vaan tulet siihen lihaan mikä on normaali sun geeneillä ja ruokavaliolla. Nikotiini on vain auttanut pysymään sua hoikkana aineenvaihduntaa kiihdyttämällä.

Ota se sähkötupakka :D :D No älä ota. Ilman riippuvuuksia ihminen on hyvä.
 
Kysymys ei ole läskistä vaan turvotuksesta ja varsan pömpötyksestä, kun vatsa ei toimi.

Kuitua pitäisi tulla päivittäin (puuro, leseet, mustikat, kasviksia..). Aineenvaihdunta on vaan silti ihan seis.
 
Aloita päivä litralla vettä. Se painaa ruokamassaa suolessa eteenpäin. Sitten aamupalaksi litran banaanipohjainen smoothie jossa reilusti myös vettä. Vältä kuitua sisältämättömiä ruoka-aineita eli lihaa ja maitoa/juustoa. Voisit myös kokeilla kookosvettä smoothiessa, se kiihdyttää suolen toimintaa. Aloe veran mehu on tosi tehokasta tavaraa myös, takaan että auttaa.
 
Alkuperäinen kirjoittaja vierailija:
Aloita päivä litralla vettä. Se painaa ruokamassaa suolessa eteenpäin. Sitten aamupalaksi litran banaanipohjainen smoothie jossa reilusti myös vettä. Vältä kuitua sisältämättömiä ruoka-aineita eli lihaa ja maitoa/juustoa. Voisit myös kokeilla kookosvettä smoothiessa, se kiihdyttää suolen toimintaa. Aloe veran mehu on tosi tehokasta tavaraa myös, takaan että auttaa.
Click to expand...

Litra pirtelöä kuulostaa aika isolta määrältä..

Laktoositon rupkavalio käytössä, maitoa en juo lainkaan. Punaista lihaa en syö, kanaa ja kalaa kyllä.

Eikö kellää ole omakohtaista kokemusta tällaisesta? Missä ajassa helpotti?

-ap
 

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa