LOHDUTTAKAA MUA!!!

Laihdutan.
Kävin reippaalla tunnin lenkillä.
Pääsin kotiin, ja söin kaksi pullaa.

:ashamed:

Itseinho on nyt suuri.

Tässä muut päivän syömiset:
- 3 täysjyväleipää
- 4 lasia asidofilus-viiden hedelmän mehua
- 5 lasia vettä
- pieni annos perunamuusia & kalaa, juureskuutioita (lounas)
- pieni annos nakkikeittoa (päivällinen)
- 2 pullaa :ashamed:
- 8 palaa suklaata :ashamed:

Iltapalaksi syön tollasen kaupan hedelmäisen broiler-salaatin. Ja juon vielä vettä reippaasti.

 

Huomenna on uusi päivä. Yksi rönsypäivä silloin tällöin ei haittaa mitään. :hug:

 

no okei saat anteeksi mutt älä syö pullaa enää tänä iltana

 

syöt liian vähän niin verensokeri laskee ja iskee herkkuhimo. reilumpi satsi kunnon ruokaa niin ei tule notkahduksia. mutta en nyt tainnut sinua lohduttaa...

 

Pullat on tänään kielletty, mutta pari suklaalevyä ei olisi pahitteeksi

 

:hug:
Aika harvinaista on ettei kertaakaan retkahtais laihiksen aikana... Eikä 2 pullaa oo ees paha.

 

Kiitos teille, mieli on ehkä vähän parempi!
Mutta nuo pullat nyt painaa tuolla vatsassa, aargh tätä tunnetta ja tätä minun makeanhimoani!

Tsemppaan huomenna. Käyn aamusta hakemassa terveellisiä välipaloja, mitä napsia jos syömisen himo iskee.

 

Syö enemmän tosiaan oikeaa ruokaa ja jätä tuo mehu pois, se nyt ainakin on harvinaisen turhaa tavaraa.

Ai niin piti lohduttaa. No :hug:

 

Kiitos teille, mieli on ehkä vähän parempi!
Mutta nuo pullat nyt painaa tuolla vatsassa, aargh tätä tunnetta ja tätä minun makeanhimoani!

Tsemppaan huomenna. Käyn aamusta hakemassa terveellisiä välipaloja, mitä napsia jos syömisen himo iskee.

Siis käsken hakemaan suklaata ja syöt ne

 

Siis uskomatonta, olet Syönyt enemmän mehua, pullaa ja suklaata kuin kunnon ruokaa! Ehdottomasti lisää kasviksia ja salaattia, ja vaikka hedelmiä, kaurapuuroa, maitoa/piimää/maustamatonta jugurttia! Mehut ja suklaa pois, yksi pulla päivässä sallittu!

 

Teet itselles valmiiksi kunnon mehevät salaatit ja hedelmiä+marjoja aina hollilla niin alat himota kohta niitä, eikä yhtään paha. Jos pakko syödä herkkuja, älä syö ilalla.. Myslipatukat on kans hyviä (esim. fitness), niissäkin on aika paljon kyllä hiilareita, mut eivät yllä suklaapatukan tasolle. Äläkä osta mitään herkkuja kotiin.