Listataan tän päivän syömiset ja juomiset :)

["vieras"]

Aamupalalla: fitnes-muroja, näkkäri voilla ja juustolla, kahvia.
Lounas: lapsen pyttipannun jämät, vettä
Välipala: puolikas lapin rieska voilla, kahvia
Päivällinen: kalapuikkoja, salaattia, pari mozzarellatikkua
1 karpalolonkero saunassa
Iltapala: maalaispatonkia voilla, salaatilla, juustolla ja tomaatilla, vesimeloonia ja tuoremehua



Kuulostaako tollanen ruokamäärä päivässa pahalta jos haluaa pikkuhiljaa pudottaa painoa?

 

[Tönt]

aika paljon turhia hiilareita.

 

["vieras"]

raskaana rv 35

aamupala 2 ruisleipää + kahvi
lounas makkarakeittoa
välipala tuoretta ananasta + vähän vaniljakastiketta
illallinen ite tehny hamppari + salaatti

 

["tiina"]

Leipä pois ja tilalle kasviksia ja proteiinia

 

["vieras"]

[QUOTE="vieras";24128348]Aamupalalla: fitnes-muroja, näkkäri voilla ja juustolla, kahvia.
Lounas: lapsen pyttipannun jämät, vettä
Välipala: puolikas lapin rieska voilla, kahvia
Päivällinen: kalapuikkoja, salaattia, pari mozzarellatikkua
1 karpalolonkero saunassa
Iltapala: maalaispatonkia voilla, salaatilla, juustolla ja tomaatilla, vesimeloonia ja tuoremehua



Kuulostaako tollanen ruokamäärä päivässa pahalta jos haluaa pikkuhiljaa pudottaa painoa?[/QUOTE]

Aika paljon hiilareita olet kyllä syönyt ja tollaset kalapuikot ja mozzarella tikut kannattaa jättää syömättä jos haluaa painoa alas..

 

[Keep calm and carry on]

aika paljon turhia hiilareita.

Turhia sulle, ei ehkä aloittajalle. Jokainen syököön mitä haluaa.

Mä olen syönyt pippurihärkää lohkoperunoiden kanssa päivällä ja nyt illalla pähkinöitä ja lakritsia.

 

[ziil]

3kpl kaurapipareita
makaronia ja jauheliha-tomaatti-kikhernekastiketta

 

["vieras"]

Turhia sulle, ei ehkä aloittajalle. Jokainen syököön mitä haluaa.

Mä olen syönyt pippurihärkää lohkoperunoiden kanssa päivällä ja nyt illalla pähkinöitä ja lakritsia.

Ap kysyi mielipidettä, huomasitko?

 

[Pajukko]

Aamulla kolme ruisnäkkäriä ohuella oivariinisipaisulla ja 3% kinkulla. 1 dl appelsiinituoremehua
Töissä 3cmx3cm kokoinen pala mustikkapiirakkaa, kahvia
Kotona päivälliseksi 2 kalapuikkoa ja lohkoperunoita muutama lohko, maitolasillinen, jälkkäriksi mansikoita ja pala valio nougat jäätelöä (pieni sortuminen)
Iltapalaksi maitokahvia.

 

["tytti"]

Aamupala: Turkkilaista jugurttia, mustikoita, kahvia, keitetty kananmuna, tomaaati
Lounas: Pekonia, kasviksia, pastaa ja salaattia
väilipala Kahvi ja jäätelö
Päivällinen makkarakeitto
Illallinen munakas, mehua, ruisleipä

 

[siiii]

Aamulla: fasu-paloja, sämpylä

Päivällä: lohikiusausta, maitoa

Iltapäivällä: pussi fasupaloja ja pikkuaski karkkeja

Illalla: kulhollinen salaattia ja kaksi kinkkupäällysteistä sämpylää

Illemmalla: kulhollinen popcorneja

 

[vrs]

No tuo kuulostaa siltä, että siinä on vaan hiilareita ja syöminen painottuu iltaan.

Itsellä tänään: 2 ruisleipää juustolla ja kurkulla, lohikiusausta + lehtisalaattia ja kurkkua, 4 munan munakokkeli, valkoviiniä ja paljon kahvia ja jokunen pala suklaata. En laihduta, enkä edes hirveästi välitä siitä, mitä kitaani tungen. Imetän.

 

["mahtisonnitar"]

mulla ollu tänään niin epäsäännöllinen ruokavalio, mutta laitetaas

-aamupalaksi actimel juotava jukurtti 0,1%
- 1 uusi peruna, puolikas kotlet pihvi, 2 rkl salaattia+salaattikastike
-välipala, mehujätski
-mannapuuroa 1dl, mansikkakeittio päälle
-nyt illalla söin sellasen profeel välipala jutun, sis. raejuusto, rahkaa, hedelmää.

 

[Keep calm and carry on]

[QUOTE="vieras";24128409]Ap kysyi mielipidettä, huomasitko?[/QUOTE]

Ai hitsi, en huomannut :ashamed: Sisälukutaito ruosteessa, sori.

 

["iiris"]

Täällä:

aamulla kaurapuuro, mansikkasosetta, lasi maitoa, omena ja maitokahvi
lounaaksi kolme täysjyväleipää kanalla, juustolla, margariinilla, kurkulla, avokadolla ja tomaatilla. jälkkäriksi maitorahkaa kera hedelmien
välipalaksi kaksi ruisleipää margariinilla, kinkulla, tomaatilla ja salaatilla + vesimelonia, jäätelötuutti
illalliseksi kanankoipi, uuniranskiksia, salaattia (salaatti, tomaatti, kurkku, avokado, vesimeloni ja parsakaali) ja mozzarellaa, alkoholiton olut ja lasi maitoa, omena

 

[mulla]

Aamulla: pala ruisleipää pippurikinkulla, mango-passionhedelmäsmoothie, kupillinen kahvia
Lounas: broileria, riisiä, curry-kastiketta ja keitettyjä porkkanoita
"päivällinen" : Lihapiirakkaa ja 2 nakkia
Iltapala: Nestlen Fitness-muroja ja maitoa

 

[persvakoonasana]

Aamupalaksi kaksi kupillista kahvia.
Lounaaksi salaattia buffasta (viherpohjaisia kinkku- ja katkarapusalaatteja, kesäkurpitsaa, sipulia, hedelmiä) ja ruisleipää, vettä ja teetä.
Välipalaksi banaani.
Toiseksi välipalaksi pari ruisleipää juustolla ja oivariinilla.
Illalliseksi lohta, uusia perunoita, parsaa ja kesäkurpitsaa, suppilovahverokastiketta sekä salaattia.
Nyt vielä muutama lasillinen skumppaa synttäreiden ja muunkin kunniaksi.

 

[nälkänen]

aamupala:kanapatonki,lasillinen mansikka keittoa,kuppi kahvia ja lasillinen tuoremehua
välipala:2x suklaamuffinia ja pari lasillista maitoa
päivällinen:riisiä ja kanaa,maitoa
iltapala:kanapatonki,tuoremehua
lisäks illalla vielä yksi lonkero ja poppareita+lisää muffineja

ja tänään oon syöny vähemmän kun normaalisti..

 

[plm]

Mitäs mä nyt sitten söin...
Aamulla sitruunainen bulgarianjogurtti, sitten kaksi litraa herneitä ja mansikoita varmaan noin 10 kpl samalla kun pakastin niitä. Myöhäinen aamupala pari jälkiuuniruispalaa joissa juustoa ja leikkelettä. Teetä.
Lounaaksi ja päivälliseksi broilerinfilettä ja uusia perunoita, minitomaatteja. Rasvatonta maitoa.
Ei kai muuta, aika vähällä menty.

 

[tinttiläinen-]

aamupala: 3 ruisleipää,joissa päällä siivut kinkkuleikkelettä ja kuppi kahvia

lounas: banaani

päivällinen: kaksi kupillista kahvia ja pulla

En jaksanut tehdä tänään ruokaa joten kahvin voimilla ollaan menty.

 

[Harmaja majakka harmaana]

Aamu: puuro ja rasvaton jogurtti, kahvi, mansikoita.
Lounas: paistettuja perunoita, viljaporsaan ohutleikeX2, tomaatti, maito.
Päivällinen: lihaperunasoselaatikko (pussimuusista), juomana vesi, appelsiini.
Välipala: kahvi ja vaniliasuukko
Iltapala: rasvatonta rahkaa ja -jogurttia, mansikoita, kahvi, 2ruisleipä palaa, kinkkusiivut ja juustot päälle+tuorekurkkua.

Laihdutan, ja kaloreita tuli 1390. Eli hyvin meni tämä päivä!

 

["Anne"]

Aamupalaksi suklaavanukas.
Päivällä ruuaksi keitettyjä vihanneksia ja possupihviä kermapippurikastikkeessa.
Iltapäivällä ruuaksi hampurilainen ja ranskalaiset.

Höysteenä pari kuppia kahvia, vettä ja hampurilaisaterian kanssa limua.
En syö iltapalaa, tuntuu että edelleen maha täys aikaisemmasta syömisestä.

 

["vieras"]

Aamupala: Purkillinen maitorahkaa kera omenan- ja ananaspalojen, kahvia kuppi

Lounas: uusia perunoita ja jauhelihakastiketta, jälkkäriksi pieni pala mansikkajäätelöä

välipala: omena ja viili

päivällinen: jäi väliin, kahvilassa söin mansikkaviinerin ja join kupin kahvia

illallinen: bataattisosekeittoa+raejuustoa, omena, muutama tomaatti, pähkinöitä

 

[Hiivatin kenkkua]

Kahvia, ruisleipää juustolla, kurkulla ja paprikalla, kaurapuuroa aamulla.
Eilistä pyttipannua lounaaksi.
Karjalanpiirakka ja lasi maitoa.
Kesäkeittoa.
Iltapalaksi 2 karjalanpiirakkaa ja munavoita sekä appelsiini.
Äsken vielä suolapähkinöitä ja 1 olut sekä jugurtti.

Tänään ollut aika rehuvapaa päivä, kun en ole viitsinyt käydä kaupassa. Yleensä syön paljon enemmän hedelmiä ja vihanneksia.

 

[mia87]

Aamupala: sämpylä voilla ja juustolla, kaakaota
Lounas: kuppi kahvia maidolla
iltapala: sämpylä voilla ja juustolla, kaakaota

Joka päivä näin. Ei ole varaa syödä enempää.